สุขภาพดีเริ่มที่การกิน

คำว่า "ไขมันต่ำ" หรือ "สูตรเพื่อสุขภาพ" บนหน้ากล่อง อาจเป็นเพียงเทคนิคการตลาดที่ทำให้เราสบายใจ แต่การพลิกดูฉลากโภชนาการด้านหลังซอง คือความจริงชุดเดียวที่จะเซฟทั้งสุขภาพและเงินในกระเป๋าของคุณ 1. จำนวนหน่วยบริโภค: ตัวเลขหลอกตาที่ทำให้กินเกินแบบไม่รู้ตัว จุดแรกที่ต้องมองไม่ใช่พลังงานรวม แต่คือ จำนวนหน่วยบริโภคต่อถุง หรือต่อกล่อง เพราะตัวเลขโภชนาการที่แสดงอยู่บนฉลาก ส่วนใหญ่คำนวณมาสำหรับการทานแค่ 1 ค.. ดูเพิ่ม