สุขภาพดี 5 นาที

ตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน ถึงแม้ว่าจะเป็นวันหยุดเราก็ควรตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน แปลว่าเราควรนอนเป็นเวลาในทุก ๆ วัน การตื่นนอนที่ดี คือการตื่นนอนโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ซึ่งมักจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราได้นอนอย่างเต็มอิ่ม ถ้าอยากจะตื่นเช้า เราก็ควรเข้านอนเร็วขึ้น เพื่อให้เรามีเวลานอนที่เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอน ดื่มน้ำตอนเช้าสักครึ่งแก้วหลังจากตื่นนอนโดยดื่มก่อนแปรงฟัน สามารถช่วยร่างกายเราไ.. ดูเพิ่ม

สุขภาพดี 5 นาที EP7 ออกจะผอม ไขมันในเลือดสูง ได้ยังไง เพื่อนๆ ทุกคนคงเคยได้ตรวจสุขภาพกันมาบ้างแล้วนะครับ สิ่งหนึ่งที่นิยมตรวจกันก็คือ ไขมันในเลือด แต่ทำไมบางคนออกจะผอม แต่ทำไมตรวจแล้วไขมันในเลือดสูง แต่บางคนออกจะอ้วน แต่ทำไมไขมันในเลือดกลับไม่สูง ไขมันในเลือดที่เจาะตรวจกัน ดูอะไรกันบ้าง แต่ละชนิดแตกต่างกันยังไง แล้วเราตรวจอะไรได้บ้าง และเพื่อนๆ สามารถย้อนดูได้ใน https://www.youtube.com/watch?v=u5a.. ดูเพิ่ม

สุขภาพดี 5 นาที EP4 กินพาราเซตามอลยังไง ให้ปลอดภัย ปัจจุบันมียาแก้ปวดหลากหลายชนิด ทั้งยาแก้ปวดแบบปกติ และแบบออกฤทธิ์แรง ซึ่งมีการใช้กันอย่างกว้างขวาง แต่การกินยาบางอย่าง อาจมีผลต่อตับ หรือไตของผู้กินยาได้ ดังนั้นควรกินยาอย่างปลอดภัย ยาพาราเซตามอล เป็นยาแก้ปวดที่ออกฤทธิ์แก้ปวดได้ค่อนข้างดี และปลอดภัย นอกจากนี้ยังใช้ลดไข้ได้อีกด้วย ดังนั้นทำให้มีการใช้ยาอย่างแพร่หลาย แต่เพื่อนๆ สงสัยกันหรือไม่ว่า ยา.. ดูเพิ่ม