สุขภาพดิจิทัล

เมื่อก่อนเวลาใครถามว่าสุขภาพเป็นอย่างไร คำตอบมักง่ายมาก ถ้าไม่ปวด ไม่ไข้ เดินไหว กินอิ่ม นอนหลับ ก็ถือว่าโอเค วันหนึ่งผ่านไปโดยไม่เคยรู้เลยว่าหัวใจเต้นกี่ครั้ง ออกซิเจนในเลือดเท่าไร เดินครบกี่ก้าว หรือเมื่อคืนหลับลึกกี่ชั่วโมง ชีวิตก็ยังดำเนินต่อได้ตามปกติ พอมาถึงวันนี้ หลายคนตื่นเช้ามาพร้อมตัวเลขเต็มหน้าจอ นาฬิกาบอกว่าหลับ 6 ชั่วโมง 43 นาที หลับลึก 1 ชั่วโมง หัวใจขณะพัก 61 ครั้งต่อนาที เดินเมื่อ.. ดูเพิ่ม

คลิปสั้นทำให้สมาธิสั้นลงจริงหรือไม่ มองผ่านสมองและพฤติกรรมการเสพสื่อ เคยสังเกตไหม เวลานั่งไถคลิปสั้นไปเรื่อย ๆ จากตั้งใจดูแค่ไม่กี่นาที กลายเป็นผ่านไปนานกว่าที่คิด และพอกลับมาอ่านอะไรยาว ๆ หรือดูวิดีโอที่ต้องใช้สมาธิ กลับรู้สึกเหมือนสมองไม่อยากอยู่กับอะไรนาน ๆ เหมือนมีแรงบางอย่างดึงให้เลื่อนไปต่อ ทั้งที่ยังไม่ได้เข้าใจสิ่งที่กำลังดูให้จบด้วยซ้ำ เรื่องนี้ไม่ได้แปลว่า “คลิปสั้นทำให้สมองพัง&rd.. ดูเพิ่ม