สุขภาพดวงตา

ปัญหาดวงตาแบบไหน? ต้องประคบร้อน-เย็น หลายๆ คนคงเคยมีอาการปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ หรืออาการตาแห้งจากการอยู่ในห้องแอร์นานๆ อาการคันตาเนื่องจากฝุ่น เมื่อรู้สึกว่าดวงตาล้าหรือเจ็บตา ก็ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรรีบหาวิธีการดูแลที่ถูกต้อง เพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของเรา จากหนังสือ เวลา 1 นาทีมีค่าต่อดวงตาดีๆ ของคุณแค่ไหน คู่มือดูแลดวงตาง่ายๆ ได้ด้วยตัวคุณ เขียนโดย ซาวาโกะ ฮิราบายาชิ ได้กล่าวว่า หากคุณเจอปัญห.. ดูเพิ่ม

5 เทคนิคดูแลสุขภาพดวงตาในยุคดิจิทัล ป้องกันไม่ให้ตาเสื่อมก่อนวัย 5 เทคนิคดูแลสุขภาพดวงตาในยุคดิจิทัล ป้องกันไม่ให้ตาเสื่อมก่อนวัย ผู้เขียน: Boss Panuwat ในยุคดิจิทัลที่เราต้องเผชิญกับการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ทุกวัน ดวงตาของเรากำลังเผชิญกับความเสี่ยงที่จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา แม้ว่าเทคโนโลยีจะทำให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้น แต่การใช้จอภาพเป็นเวลานานก็.. ดูเพิ่ม

ตาแพ้แสง (Photophobia) คือ ภาวะที่มีอาการไวต่อแสง อาการที่เจอแสงแล้วเกิดอาการสู้แสงไม่ได้ เป็นอาการหรือภาวะเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ อย่างเช่น ไมเกรน ตาแห้ง ซึ่งอาจมีความเชื่อมโยงกับเซลล์ในดวงตาและเส้นประสาทที่ส่งไปยังสมอง ทำให้ดวงตาอาจเกิดการระคายเคืองเมื่อสัมผัสกับแสงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น แสงแดดจากดวงอาทิตย์ แสงจากหลอดไฟ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดตา แสบตา ตาแดง รวมถึงอาจมีอาการปวดศีรษะร่วมด้วย นอกจากนั.. ดูเพิ่ม

ในยุคดิจิทัลที่เราใช้สายตาอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน ส่งผลให้ดวงตาทำงานหนักและเสี่ยงต่อโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นถาวร เพื่อดูแลดวงตาและป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม เราสามารถทำได้ดังนี้ 1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ทานผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า ผักโขม คะน้าใบยักษ์ เป็นแหล่งของลูทีนและซีแซนทีน ทานปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู.. ดูเพิ่ม

นอกจากบำรุงสายตาแล้ว ปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของดวงตานั้นไม่ใช่แค่อายุแต่รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหาร วันนี้เราจะมาพูดถึง 3 อาหารอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อสายตา มีดังนี้ ผงชูรส อันตรายของผงชูรสเกิดจากเกลือโซเดียม เนื่องจากผงชูรสมีโซเดียมที่มาจากโซดาไฟ เป็นองค์ประกอบสำคัญเช่นเดียวกับเกลือแกง วัตถุดิบและกระบวนการผลิตที่มีการหมักและใช้สารเคมีหลายชนิด ทั้ง กรดเกลือ (ไฮโดรเจนคลอริก) กำมะถัน (ซัลฟูร.. ดูเพิ่ม