สุขภาพช่องปาก

ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅 คือผมเป็นคนติดนิสัยแบบว่าต้องบ้วนจนปากไม่มีฟองเลยถึงจะรู้สึกสะอาด บางวันบ้วน 4-5 รอบด้วยซ้ำ แต่ช่วงก่อนดันไปเห็นคลิปหมอฟันคนนึงพูดเรื่อง “แปรงฟันแห้ง” แล้วคนแชร์กันเยอะมาก เลยลองไปหาข้อมูลต่อ ปรากฏว่าหลายที่ โดยเฉพาะต่างประเทศ เขาแนะนำคล้ายกันคือหลังแปรงฟัน แค่ถ่มฟองออกก็พอ ไม่ต้องรีบบ้วนน้ำตามเยอะ เหตุ.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลายคนที่มีสิทธิ "บัตรทอง" หรือสิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ คงเคยส่ายหน้ากับปัญหาการรอคิวทำฟันที่โรงพยาบาลรัฐที่ยาวนานข้ามปี แต่ในปี 2569 นี้ มีการอัปเกรดสิทธิประโยชน์ครั้งใหญ่ที่ดูเหมือนจะมาตอบโจทย์ "ความเหลื่อมล้ำ" นี้ได้อย่างน่าสนใจ วันนี้ผมขอสรุปเนื้อหาสำคัญที่ควรรู้ พร้อมวิพากษ์ในมุมมองส่วนตัวว่า สิทธิใหม่นี้จะช่วยเราได้จริงหรือไม่ครับ -----------------------------------------------.. ดูเพิ่ม

ตรวจทานเชิงบรรณาธิการจากข้อมูลต้นฉบับและแนวทางสุขอนามัยช่องปากทั่วไป หมอฟัน สุราช กุครียา ย้ำประเด็นที่หลายคนทำจนชิน คือการรีบแปรงฟันทันทีหลังอาหารเช้า โดยเฉพาะวันที่มีน้ำส้มหรือของเปรี้ยวบนโต๊ะ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เป็นกฎพื้นฐานที่คนส่วนใหญ่รู้ดีอยู่แล้ว แต่จุดที่มักหลุดคือ “เวลา” ที่หยิบแปรงขึ้นมาใช้ โดยเฉพาะช่วงเช้า หลังตื่นนอน หลายบ้านในไทยมักเริ่มวันด้วยกาแฟ น้ำผลไม้ หรืออาหาร.. ดูเพิ่ม

หลายคนกินข้าวเสร็จแล้วอยากแปรงฟันทันที เพราะรู้สึกว่าปากสะอาดกว่า ลมหายใจสดชื่นกว่า และน่าจะช่วยลดโอกาสฟันผุได้ แต่ในบางมื้อ โดยเฉพาะมื้อที่มีของเปรี้ยว น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีกรดสูง การรีบแปรงฟันทันทีอาจไม่ใช่จังหวะที่ดีที่สุดสำหรับเคลือบฟัน เหตุผลอยู่ที่สภาพในช่องปากหลังมื้ออาหาร เมื่อกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มบางชนิด ค่า pH ในปากอาจลดลงชั่วคราว ทำให้สภาพแวดล้อมมีความเป็นกรดมากขึ้น เค.. ดูเพิ่ม

เคยไหม? แปรงฟันก่อนออกจากบ้านอย่างดี แต่ผ่านไปไม่นานกลับรู้สึกไม่มั่นใจ เพราะยังมีกลิ่นปากรบกวนอยู่เหมือนเดิม เรื่องนี้ไม่ได้แปลว่าแปรงฟันไม่สะอาดเสมอไป เพราะกลิ่นปาก หรือ Halitosis อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งคราบอาหาร แบคทีเรียในช่องปาก โรคเหงือก ฟันผุ ภาวะปากแห้ง รวมถึงคราบสะสมบนลิ้นที่หลายคนมักมองข้าม ข้อมูลทางทันตกรรมหลายแหล่งระบุว่า กลิ่นปากส่วนใหญ่ประมาณ 80–90% มักมีต้นตอจากภายในช่อง.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมเล็ก ๆ หลังแปรงฟันที่คนส่วนใหญ่ทำ อาจลดประสิทธิภาพยาสีฟันและเพิ่มความเสี่ยงฟันผุโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่า “แปรงฟันเสร็จต้องบ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด” คือวิธีที่ถูกต้องที่สุด แต่ข้อมูลจากทันตแพทย์ในปัจจุบันกลับชี้ว่า พฤติกรรมนี้อาจทำให้การปกป้องฟันลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะในคนที่มีความเสี่ยงฟันผุ สาเหตุสำคัญอยู่ที่ “ฟลูออไรด์” ซึ่งเป็นสารหลักในยาสีฟัน มีหน้าที่ช่วยเคลือ.. ดูเพิ่ม

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า ‘การแปรงฟันก่อนกินอาหารเช้า สร้างผลกระทบที่แตกต่างจากการแปรงฟันหลังจากกินอาหารอยู่ไม่น้อย’ คุณหมอลอว์เรนซ์ สมิธ ทันตแพทย์ในเครือบูพา ประจำการอยู่ที่สถานพยาบาลทางทันตกรรมไบรเยอร์ วอลเลซ ในย่านไนท์สบริดจ์ของกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้ออกมาชี้แนะเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพฟัน ระหว่างการร่วมงานเลี้ยงในเทศกาล ซึ่งเต็มไปด้วยอาหารและของหวานจำนวนมาก แนะนำว่า ‘หากจะรับประ.. ดูเพิ่ม

สาเหตุของเลือดออกตามไรฟัน หรือ โรคลักปิดลักเปิด (Scurvy) เกิดจาการขาดวิตามิน C ซึ่งจำเป็นต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกาย ดูแลช่องปากไม่ทั่วถึงและไม่ถูกวิธี ขนแปรงสีฟันแข็งเกินไป แปรงฟันไม่ถูกวิธี หรือ ใช้แปรงสีฟันอันเดิมนานเกินไปจนเป็นที่สะสมของแบคทีเรีย การก่อตัวของคราบพลัคตามแนวเหงือก ซึ่งอาจทำให้เหงือกอักเสบ จนเหงือกบวม มีเลือดออกตามไรฟันได้ โรคเลือดออกตามไรฟัน เป็นแค่อาการเริ่มต้นของโรคเหงื.. ดูเพิ่ม

อาการเสียวฟัน (Hyper-sensitive Teeth) เป็นอาการปวดฟันลักษณะหนึ่ง เกิดจากการเสียผิวหน้าฟัน หรือ ชั้นเคลือบฟัน เมื่อฟันเกิดภาวะกร่อน เสียหาย เช่น ฟันสึก รากฟันเสียหาย เหงือกร่นมากกว่า 1 มิลลิเมตร ฟันผุ ฟันร้าว ทำให้รู้สึกตอบสนองต่อเส้นประสาทในฟัน จากกระตุ้นภายนอกได้ไวผิดปกติ ชั้นเคลือบฟัน (enamel) เเละ เหงือก (gum) จะทำหน้าที่ปกป้องฟัน ซึ่งลักษณะเนื้อฟันจะมีรูเล็ก ๆ ที่คล้ายท่อเชื่อมต่อจากผิวฟันด้า.. ดูเพิ่ม

แปรงลิ้น สำคัญกับช่องปากเหมือนการแปรงฟัน เพราะทุกครั้งที่กินอาหารแต่ละมื้อ ลิ้นได้มีการสัมผัสอาหารเพื่อให้ได้รับการรับรสชาติ จึงทำให้คราบอาหารติดอยู่ตามปุ่มลิ้น ซึ่งเป็นไปได้ว่าหลังการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน หรือ ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อทำความสะอาดช่องปากแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าตนเองมีกลิ่นปากอยู่ อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุมาจากการไม่ทำความสะอาดลิ้น ผลระยะยาวอาจเกิดขึ้นได้ หากไม่แปรงลิ้น ตามธรรมชาติลิ้นจะมีลักษณ.. ดูเพิ่ม

--- สวัสดีครับ วันนี้อยากมาเล่าอะไรที่หลายคนอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน...เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ผมมีอาการปวดฟันเล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนแรกก็คิดว่าไม่เป็นไร ปวดก็แค่กินยา พอหายก็ลืมมันไปแต่พอไปหาหมอฟัน กลับเจอฟันผุหลายซี่ แถมหมอบอกว่า “ฟันผุไม่ได้แค่ทำให้ปวดฟันนะครับ มันเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ด้วย”ผมถึงกับงงว่าเกี่ยวกันได้ยังไง!? เลยไปหาข้อมูลเพิ่ม และตกใจมาก ว่า ฟันผุเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้าย ได้จ.. ดูเพิ่ม

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก เรื่องเล็กที่กลายเป็นเรื่องใหญ่ในชีวิตประจำวัน คนอาจเคยเจอปัญหาเวลาเข้าใกล้ใคร แล้วรู้สึกว่าอีกฝ่ายมีกลิ่นปาก หรือบางครั้งเราคือคนที่มีปัญหานั้นโดยไม่รู้ตัว กลิ่นปากไม่เพียงแต่สร้างความไม่มั่นใจในตัวเอง แต่ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ทั้งเรื่องงาน ความรัก และการเข้าสังคม กลิ่นปากเกิดจากอะไร? สาเหตุของกลิ่นปากมีได้หลายอย่าง ทั้งจากสุขภาพช่องปาก ไปจนถึงปัญหาภายในร่าง.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหม ทำไมน้ำลายถึงเป็นฟองตอนหอบ หรือออกแรงหนักๆ? ใครที่เคยออกกำลังกายหนัก ๆ วิ่งจนเหนื่อย หรือตื่นเต้นจนหายใจแรง ๆ อาจเคยเจอเหตุการณ์น้ำลายกลายเป็นฟองเต็มปาก แล้วเราก็อาจเคยเห็นในหนังหรือคลิปกีฬา ที่นักกีฬาหอบหายใจถี่แล้วมีฟองขาว ๆ ติดมุมปาก ซึ่งหลายคนอาจรู้สึกแปลกใจ หรือบางคนแอบกังวลด้วยซ้ำว่า "แบบนี้ปกติเหรอ?" หรือ "นี่เราผิดปกติไหม?" บทความนี้จะพาไปคลายข้อสงสัยกันว่า น้ำลายมีฟองตอนเหนื่.. ดูเพิ่ม

“กลิ่นปาก” ปัญหากวนใจที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจในการพูดคุยหรือใกล้ชิดกับผู้อื่น หลายคนลองใช้สเปรย์ ลูกอม หรือยาสีฟันสูตรแรงๆ แต่กลิ่นก็ยังไม่หายไปเสียที แล้วจะมีอะไรที่ธรรมชาติและได้ผลบ้างหรือไม่? หนึ่งในเคล็ดลับที่ถูกพูดถึงบ่อยคือ “มะนาวลดกลิ่นปาก” ฟังดูธรรมดา แต่มันมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับจริงหรือ? แล้วควรใช้ยังไงให้ได้ผลดีที่สุด? วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับพลังของม.. ดูเพิ่ม

วันนี้ดิฉันขอนำเสนอเรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับ "ลิ้น" ซึ่งเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายที่หลายคนอาจมองข้ามไป โดยส่วนใหญ่มักจะนึกถึงลิ้นเพียงแค่อวัยวะที่ใช้ในการรับรสอาหารเท่านั้น แต่อันที่จริงแล้ว "ลิ้น" มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายและสุขภาพในหลายด้านมากกว่าที่เราคิดไว้ค่ะ 1. ลิ้นช่วยในการพูดและเปล่งเสียง ลิ้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการออกเสียงพูด โดยเฉพาะเสียงพยัญชนะบางเสียงที่ต้องใช้การสัมผัสระหว่างลิ้นกับเพ.. ดูเพิ่ม

น้ำยาบ้วนปากเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพช่องปากที่หลายคนใช้เป็นประจำ แต่หลายคนยังมีคำถามว่า น้ำยาบ้วนปากใช้ได้บ่อยแค่ไหน? จริงๆ แล้วการใช้น้ำยาบ้วนปากให้เหมาะสมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพช่องปาก บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับน้ำยาบ้วนปากอย่างลึกซึ้ง ทั้งประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีการใช้ที่ถูกต้องโดยอ้างอิงจากงานวิจัยทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ น้ำยาบ้วนปากคืออะไร และทำงานอย่างไร? น้ำยาบ้.. ดูเพิ่ม

น้ำยาบ้วนปากเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่หลายคนใช้เป็นประจำ แต่คำถามคือ น้ำยาบ้วนปากจำเป็นจริงหรือไม่? หรือเป็นเพียงทางเลือกเสริมของการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปากคืออะไร? น้ำยาบ้วนปากเป็นของเหลวที่ใช้กลั้วปากหลังการแปรงฟันเพื่อช่วยลดแบคทีเรีย กำจัดกลิ่นปาก และบางชนิดมีส่วนช่วยป้องกันฟันผุหรือโรคเหงือกอักเสบ ข้อดีของน้ำยาบ้วนปาก ช่วยลดแบคทีเรีย – น้ำยาบ้วนปากที่มีสารฆ่าเชื้อ เช่น.. ดูเพิ่ม

ปัญหาสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องที่หลายคนมักมองข้าม โดยเฉพาะสิ่งเล็ก ๆ ที่อาจดูไม่สำคัญ เช่น คราบฟันหรืออาการเจ็บเล็กน้อยในช่องปาก แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม และที่สำคัญคือทำให้เกิด กลิ่นปาก ที่สร้างความไม่มั่นใจในการพูดคุย บทความนี้จะพาคุณมาทำความรู้จัก 5 ปัญหาช่องปากที่ควรระวัง และวิธีป้องกันง่าย ๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน 1. คราบแบคทีเรียบนลิ้น ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของเศษอาหารและแบคทีเรีย.. ดูเพิ่ม