สุขภาพชาย

❓ ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายจริง ๆ เหรอ? มีใครเคยลองบ้างครับ คือช่วงนี้ผมเห็นในโซเชียลหลายที่พูดถึงเรื่อง “No Nut November” หรือ “งดช่วยตัวเอง 1 เดือน” แล้วมีทั้งคนบอกว่าดีมาก ๆ กับสุขภาพ ทั้งเรื่องสมาธิ ฮอร์โมน ไปจนถึงผิวพรรณดูดีขึ้น แต่ก็มีอีกฝั่งบอกว่าไม่ได้มีผลขนาดนั้น หรือบางคนกลับรู้สึกเครียด นอนไม่หลับ เพราะร่างกายค้าง 😅 ผมเลยสงสัยว่า ถ้าเราหยุดช่.. ดูเพิ่ม

Mental Health หรือ สุขภาพจิต คือ ภาวะที่จิตใจเป็นสุข สามารถปรับตัวแก้ไขปัญหา ดำเนินชีวิตประจำวันได้ มีความรู้สึกดีทั้งต่อตนเองและผู้อื่น มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ในสังคม และสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้ โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ Mental Health Foundation ประเทศอังกฤษ ระบุว่า ผู้ชายไม่ค่อยพูดถึงปัญหาสุขภาพจิตของตัวเองกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว และบางคนอาจเลือกใช้ยาเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือทำงานหนัก เพื่อ.. ดูเพิ่ม