สุขภาพจิตดี

การวิ่ง กับการส่งเสริมสุขภาพจิต 1.ช่วยเปลี่ยนแปลงภายในสมองได้ การวิ่งช่วยให้เรียนรู้ถึงการมุ่งมั่นที่จะเอาชนะอุปสรรคต่าง ๆ ทั้งความเหนื่อยล้า และระยะทาง การวิ่งจะช่วยให้ได้มุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับปัญหาทั้งใหญ่และเล็ก ความอดทนในการวิ่ง ความแข็งแกร่งของร่างกาย ระยะทาง พยายามเพื่อที่จะผ่านสิ่งเหล่านี้มา จะทำให้รู้สึกแข็งแกร่งขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายในสมอง จากการศึกษาที่พิมพ์ในวารสาร Fronti.. ดูเพิ่ม