สุขภาพการนอนหลับ

ทำไมหลายคนถึง "ตื่นตอนตี 3 เหงื่อท่วมตัว"? ไม่ได้โดนผีหลอก แต่อาจเกี่ยวกับร่างกายคุณเอง! ช่วงหลังๆ มานี้ ผมสังเกตว่าตัวเองมักจะตื่นมาตอนตี 3-4 โดยไม่ได้นัดไว้กับใคร! ตื่นมาแบบงงๆ เหงื่อซึมเต็มตัว ทั้งที่ห้องแอร์ก็เปิดอยู่ แล้วพอตื่นก็นอนต่อไม่ได้เลย บางครั้งใจสั่นนิดๆ ด้วย ตอนแรกก็คิดเล่นๆ ว่าหรือเจอเรื่องลี้ลับเข้าให้แล้ว? แต่พอลองหาข้อมูลจริงจังจากหลายแหล่ง กลับพบว่าปรากฏการณ์แบบนี้ "มีคำอธิบายท.. ดูเพิ่ม