สาเหตุการนอนไม่หลับ

7 สาเหตุของการนอนไม่หลับ หลายๆคนมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ บางคนง่วงแต่ก็นอนไม่หลับ หาสาเหตุไม่ได้ จนส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย และไม่สดชื่น กลายเป็นไม่อยากอยากทำอะไรในแต่ละวันเลย วันนี้เรามีสาเหตุและแนวทางแก้ปัญหามาให้ชมกัน ไปดูกันเลย 1. ปัญหาสิ่งแวดล้อม เสียงดังรบกวน สว่างเกินไป หรือคับแคบเกินไป ทำให้นอนหลับยาก 2. อาการเจ็บป่วย เช่น ปวดท้อง ปวดตามเนื้อตัว เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ มีปัญหาเรื่องร.. ดูเพิ่ม