สาระเกร็ดน่ารู้

รู้หรือไม่ว่า การที่เพื่อนๆ มีความรู้สึกหิวตลอดเวลาจะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ เลยทีเดียว ซึ่งก็จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ยากขึ้นและจะอ้วนในที่สุด ถ้าเพื่อนๆ ไม่อยากที่จะรู้สึกหิวตลอดเวลา ผู้โพสมี 5 วิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้น๊า ไปดูกันเลย 1. แนะนำให้เพื่อนๆ ดื่มน้ำมากๆ เพราะการดื่มน้ำมากๆ ไม่เพียงแต่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเพื่อนๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนๆ รู้สึกหิวตล.. ดูเพิ่ม

การได้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน จะทำให้เพื่อนๆ ตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นและมีความสุข โดยกิจกรรมที่เพื่อนๆ ทำในช่วงเวลาก่อนนอนจะมีความสำคัญโดยตรงกับการนอนหลับที่ดีของเพื่อนๆ เลยทีเดียว วันนี้ผู้โพสจึงอยากแนะนำ 8 เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน โดยที่เพื่อนๆ ก็แค่เปลี่ยนพฤติกรรมก่อนนอนของเพื่อนๆ เท่านั้นเอง ไปดูกันเลย… 1. ความหิวจะเป็นศัตรูตัวร้ายของการนอนหลับ.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า ผู้คนส่วนใหญ่ชอบไปเที่ยวทะเลกัน แต่ก็อาจจะมีผู้คนที่ไม่ชอบการไปเที่ยวทะเลอยู่บ้าง วันนี้ ผู้โพสชวนเพื่อนๆ มาดูประโยชน์ดีๆ ที่จะได้รับ หากเพื่อนๆ ไปเที่ยวทะเล มาฝากสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการไปเที่ยวทะเลโดยเฉพาะน๊า เผื่อเพื่อนๆ จะเปลี่ยนใจ หันไปเที่ยวทะเลในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ก็ได้น๊ะ ผู้โพสคิดว่าการไปเที่ยวทะเลมีประโยชน์มากมายเลย แต่ที่ผู้โพสคิดได้ในตอนนี้ มี 5 ข้ออ่ะน๊า 1. ในการไปเที่ยวทะ.. ดูเพิ่ม

การอกหัก นับว่าเป็นช่วงเวลาที่แสนจะเจ็บปวดสำหรับใครหลายๆ คน แต่ชีวิตคนเรานั้นยังคงต้องเดินต่อไป และเพื่อนๆ จะต้องเอาตัวรอดในโลกใบนี้ให้ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้น เพื่อนๆ ควรฟื้นจากอาการอกหักโดยเร็วและกลับมาเข้มแข็งใหม่ให้ได้อีกครั้ง ผู้โพสมี 5 วิธี ที่จะช่วยเพื่อนๆได้น๊า ลองไปดูกันเลย 1. ช่วงเวลาอกหัก เป็นช่วงเวลาที่เพื่อนๆ ได้อยู่กับตัวเองและคิดใคร่ครวญถึงสาเหตุว่าทำไมเพื่อนๆ ถึงได้อกหัก ซึ่งอาจจะเป็.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่ว่า ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ คือ ช่วงเวลากลางคืน เพราะเวลาที่เพื่อนๆ รู้สึกหิวตอนดึกๆ เพื่อนๆ ก็จะกินอะไรต่อมิอะไรก็ได้ที่เพื่อนๆ หาได้ในตู้เย็น ซึ่งนี่เป็นเหตุผลหลักเหตุผลหนึ่งเลยทีเดียวที่จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักไม่ได้สักที แต่ถ้าเพื่อนๆ ไม่อยากที่จะรู้สึกหิวตอนดึก ลองทำตามวิธีง่ายๆ 5 วิธีนี้ดูน๊า 1. กินอาหารมื้อเย็นเบาๆ แต่สามารถทำให้เพื่อนๆ อิ่มได้.. ดูเพิ่ม

หากเพื่อนๆ กำลังหมดไฟและท้อแท้ในการทำงาน และกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยให้การทำงานประสบความสำเร็จลุล่วงได้ตามเป้าหมาย ผู้โพสขอแนะนำ 5 วิธี ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้น๊า 1. การคิดบวกและมองโลกในแง่ดี จะช่วยให้เพื่อนๆ ทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จ ไม่ติดขัดและหลงประเด็นไปเพราะมัวแต่คิดในแง่ลบ 2. จงเชื่อมั่นในตัวเอง ไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคใดๆ ในการทำงาน และให้คิดไว้เสมอว่าไม่มีอะไรที่เพื่อนๆ ทำไม่ไ.. ดูเพิ่ม

การเริ่มต้นเป็นโสด หรือการใช้ชีวิตโสด นั้นไม่ได้เป็นช่วงเวลาของความเศร้าหมอง ความผิดหวัง หรือความโชคร้ายใดๆ เพื่อนๆ ก็แค่บอกตัวเองว่าตอนนี้เพื่อนๆ มีอิสระและสามารถทำอะไรๆ ก็ได้โดยไม่มีใครควบคุมอีกต่อไปแล้ว ชีวิตคนเรานั้นสั้นนะ เราไม่สามารถรู้ได้หรอกว่าเราจะอยู่บนโลกใบนี้ได้อีกนานแค่ไหน ดังนั้น ตอนเพื่อนๆ กำลังโสดนี่แล่ะ จะเป็นโอกาสที่ดีที่เพื่อนๆ จะได้ใช้ชีวิตที่มีความสุข สนุกสนาน ด้วยตัวเอง ผู้โ.. ดูเพิ่ม

ถ้าหากเพื่อนๆ เป็นคนอ้วน ก็อย่าได้น้อยใจ หรืออายน๊า เพราะคนที่มีรูปร่างอวบอ้วนก็มีข้อดีกับเค้าเหมือนกันน๊ะ วันนี้ ผู้โพสมี 5 ข้อดีของคนอ้วน ที่ผู้โพสคิดว่าน่าสนใจมาแบ่งปัน เพื่อเป็นการให้กำลังใจเพื่อนๆ ที่อ้วนๆ น๊า 1. คนอ้วน มักจะมีอารมณ์ดี หัวเราะง่าย มองโลกในแง่ดี น่ารัก กินง่าย อยู่ง่าย ไม่จุกจิกจู้จี้ และดูเป็นมิตร จึงทำให้เป็นคนที่เพื่อนๆ รัก ซึ่งก็ทำให้มีเพื่อนเยอะนั่นเอง 2. คนอ้วน มักจะรู้.. ดูเพิ่ม

เป็นที่ทราบกันดีว่า ความรู้สึกโกรธ นั้นจะส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากเพื่อนๆ ไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะแย่ลงไปอีก และหากเพื่อนๆ ปล่อยให้ความโกรธอยู่กับเพื่อนๆ เป็นเวลานาน อาจจะทำให้กลายเป็นนิสัยติดตัวเพื่อนๆ ไปเลย ซึ่งก็อาจจะทำให้ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนหรือคุยกับเพื่อนๆ อีกต่อไป ถ้าหากเพื่อนๆ ไม่อยากอยู่คนเดียว เพราะไม่มีใครคบ ผู้โพสมี 5 วิธี ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ หยุดความ.. ดูเพิ่ม

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีทั้งความอร่อยและมีประโยชน์มากมาย ผู้โพสเชื่อว่า เพื่อนๆ หลายๆ คนคงจะรู้จัก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ กันเป็นอย่างดี เพราะมีขายกันทั่วไปตามท้องตลาด โดยเฉพาะในซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่จะมีสักกี่คน ที่เคยเห็นต้นและผลของมะม่วงหิมพานต์ ตัวเป็นๆ ถ้าเพื่อนๆ อยากเห็น วันนี้ผู้โพสนำรูปของต้นและผลของมะม่วงหิมพานต์มาให้เพื่อนๆ ได้ดูและได้ทำความรู้จักกับมะม่วงหิมพานต์ ให้มากขึ้นกันน๊า มะม่วงหิมพานต์.. ดูเพิ่ม

หากเพื่อนๆ ไม่มีเวลาในการที่จะออกกำลังกายมากนัก แต่เพื่อนๆ อยากลดน้ำหนักและอยากมีสุขภาพที่ดี ผู้โพสมี 10 วิธีดีๆ ที่จะช่วยร่างกายของเพื่อนๆ ในการเผาผลาญแคลอรี่ มานำเสนอ ซึ่งวิธีเหล่านี้ เป็นวิธีที่แสนง่าย ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ตลอดๆ ไม่ว่า เพื่อนๆ จะอยู่ที่บ้าน อยู่ในที่ทำงาน หรือออกไปช้อปปิ้งก็ตาม ไปดูกันเลย…. 1. เวลาฟังเพลง แนะนำให้เพื่อนๆ เต้นตามจังหวะไปด้วย ซึ่งเพื่อนๆ จะได้ทั้งความสนุ.. ดูเพิ่ม

ผู้โพสเชื่อว่า เพื่อนๆ อยากให้ผู้อื่นชอบเพื่อนๆ แน่นอน ผู้โพสบอกเลยว่า ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำ ผู้โพสมีวิธีง่ายๆ 10 วิธีมาฝาก ดังนี้ 1. จดจำชื่อของคนที่เพื่อนๆ รู้จักให้แม่นๆ และอย่าเผลอเรียกชื่อคนเหล่านั้นผิดเป็นชื่อคนอื่นเชียว เพราะชื่อของคนแต่ละคนนั้นนับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคนคนนั้นทีเดียวน๊า 2. ยิ้มให้กับผู้อื่นก่อนเสมอเมื่อเพื่อนๆ เจอหน้าเขาหรือเธอ ซึ่งจะเป็นการสร้างความประทับใจตั้งแต่.. ดูเพิ่ม

ในช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง ไม่ว่าจะเป็น ฉลองงานวันเกิด ฉลองงานแต่งงาน ฉลองงานขึ้นบ้านใหม่ ฉลองวันวาเลนไทน์ ฉลองวันปีใหม่ หรือไม่ว่าเพื่อนๆ จะฉลองเรื่องใดๆ ก็ตาม เพื่อนๆ คงจะได้ไปร่วมงานปาร์ตี้ ที่มีแต่อาหารที่แสนอร่อยหลากหลายชนิดกันอย่างแน่นอน แต่ถ้าหากว่า เพื่อนๆ กำลังอยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ขอให้เพื่อนๆ ระลึกไว้เสมอว่า น้ำตาล เป็นศัตรูตัวฉกาจของแผนการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ เลยทีเดียว ยิ่งถ้า.. ดูเพิ่ม

การควบคุมอาหาร เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีวิธีหนึ่ง แต่หากเพื่อนๆ ยังไม่ค่อยประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนักมากนัก ผู้โพสคิดว่า นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่เพื่อนๆ อาจมองข้าม นั่นก็คือ ความรู้สึกหิวตลอดเวลาของเพื่อนๆ นั่นเอง เพราะเมื่อใดก็ตามที่เพื่อนๆ รู้สึกหิว แล้วล่ะก็ เพื่อนๆ ก็มักจะกินอาหารมากเกินไป ผู้โพสคิดว่า การหยุดความรู้สึกหิวโดยที่ไม่ต้องกินอะไรเลย จะดีต่อสุขภาพขอ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้จะขอแบ่งปันบทความ 'อวสานกุหลาบแวร์ซาย' มาให้อ่านกันนะครับ อวสานกุหลาบแวร์ซาย มองมีดกิโยคินตัดพระศอพระนางเอง! เป็นการบั่นคอที่เจ็บปวดที่สุด คือ การถูกจับให้หงายตัวขึ้นมองมีดที่ร่วงลงมาบั่นพระศอตนเอง!!! เราได้ยินเรื่องของพระนาง มารี อองตัวเน็ตต์ มาเนิ่นนาน โดยเฉพาะวรรคทองที่ทำให้พระนางถูกดูแคลนจากคนหลายคนบนโลกใบนี้คือ “ไม่มีขนมปังก็กินเค้กแทนสิ” ในช่วงที่ราษฎรชาวฝรั่งเ.. ดูเพิ่ม

ผู้คนอพยพมาออสเตรเลียเป็นครั้งแรกเมื่อประมาณ 65,000 ปีก่อน. และก่อตั้งกลุ่มที่ใช้ภาษามากถึง 500 กลุ่ม พวกเขามีประวัติทางพันธุกรรมที่ซับซ้อนร่วมกันในวงกว้าง แต่ในช่วง 200 ปีที่ผ่านมาพวกเขาถูกกำหนดให้เป็นกลุ่ม และเริ่มระบุตัวเองว่าเป็นกลุ่มเดียว อัตลักษณ์ของชาวอะบอริจินเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและสถานที่ โดยเชื้อสายครอบครัว การระบุตัวตน และการยอมรับของชุมชนล้วนมีความสำคัญแตกต่างกันไป ชาวอะบอริจินออสเ.. ดูเพิ่ม