สาระความรู้

การนอนหลับ เป็นมากกว่าการพักผ่อน แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูพลังงาน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การนอนหลับที่เพียงพอ จึงเป็นกุญแจสำคัญ สู่สุขภาพแข็งแรง และอายุที่ยืนยาว แล้วนอนเท่าไหร่ถึงจะพอ? คำตอบไม่ได้ตายตัว ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ สุขภาพ และกิจกรรมในแต่ละวัน แต่โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน ทำไมต้อง 7-9 ชั่วโมง? ซ่อมแซมร่างก.. ดูเพิ่ม

ในการตกแต่งสวนนั้น ดอกไม้มีความสำคัญพอๆ กับไม้ประดับชนิดอื่นๆ เพราะดอกไม้ช่วยสร้างสีสัน เพิ่มความสดชื่น และเพิ่มความสดใสให้กับสวนของเราได้เป็นอย่างดี ดอกไม้สีม่วงเป็นดอกไม้ที่มีสีสันสวยงามเหมาะสำหรับใช้ในการตกแต่งสวนได้ดีทีเดียว วันนี้ผู้โพสมีความสวยงามของดอก “เทียนหยด” มาให้เพื่อนๆ ได้ชมกัน ต้นเทียนหยดนั้น เป็นไม้พุ่มเตี้ยๆ ใบมีสีเขียวสด ดอกมีสีม่วง ซึ่งจะออกดอกเป็นช่อห้อยระย้าลงมาอย.. ดูเพิ่ม

การไปเที่ยวธรรมชาติ มีเหตุผลดีๆ ต่างๆ มากมาย ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่ที่ได้ไปเที่ยวธรรมชาตินั้น จะได้สัมผัสกับประสบการณ์ตรงที่หลากหลาย การได้ออกไปเที่ยวในสภาพแวดล้อมใหม่ๆ และพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ นั้น จะช่วยทำให้จิตใจของใครหลายๆ คนแจ่มใสเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง การเดินทางไปเที่ยวธรรมชาติ ยังจะช่วยให้สมองสดชื่นและผ่อนคลาย ทำให้เกิดไอเดียใหม่ๆ ที่จะนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตของผู้คนแต่ละคนได้ สายลมอ่อนๆ จา.. ดูเพิ่ม

นักแสดงประจำค่ายต่อเรื่อง 120,000-800,000 บาท / เดือน เพราะห้ามรับงานค่ายอื่น แต่ถ้าเป็นไอดอลหรือดังมาก่อนจะได้มากกว่านั้น ฟรีแลนซ์ 1เรื่อง เป็นนางเอกคนเดียว (มารับงานเอง ไม่ประจำค่ายไหน)ต่อเรื่อง 50,000-200,000 บาททำให้เดือนนึง รับได้หลายงาน ตกเดือนละ 50,000-800,000บาท 1 เรื่อง แสดงหลายคน (เป็น 90% ของวงการ เรียกร้องไม่ค่อยได้ เพราะเค้าจะเลือกใครมาก็ได้)ต่อเรื่อง 2,500+บาทต่อปี ขยันอาจได้ 250,000.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ดีๆ✊🏻💖 แล้วไปกันเลย🚀✨💓 หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วกับคำว่ากลิ่นหมาเด็กที่เขาว่าหอมนักหอมหนา แต่ทุกคนรู้ไหมว่ามันมีกลิ่นแบบไหนและทำไมมันถึงหอม มาทำความรู้จักกับคำว่าหมาเด็กกันก่อน หมาเด็กก็ตรงตัวเลยก็คือหมาที่กำลังเป็นเด็กอยู่ เป็นหมาที่มีความน่ารักซุกซนเหมาะสมตามวัยดูน่าหมั่นเขี้ยวน่าจับน่าหยิก แมสมากใน tiktok เพราะเอา.. ดูเพิ่ม

ใครที่เข้าครัวบ่อยๆ จะรู้ว่าการปอกกระเทียมเป็นศิลปะระดับ ขั้นเทพ ไม่ใช่แค่เพราะมันเหนียวหรือลื่นจนมือเลอะไปหมด แต่บางครั้งแค่เตรียมกระเทียมจบก็หมดพลังทำอาหาร! แต่ไม่ต้องห่วง วันนี้เรามีเคล็ดลับปอกกระเทียมง่ายๆ มาฝาก พร้อมเสริมอารมณ์ขันให้คุณหัวเราะระหว่างปอก ลืมความยุ่งยากไปได้เลย! 1.วิธีสะบัดมือเดียว เหมือนเชฟมือโปร เคล็ดลับง่ายที่สุดคือ ใช้มีดปลายกว้างวางทับกลีบกระเทียม แล้ว "กด" หรือ "ตบ" เบาๆ.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่? ขวดน้ำที่เราใช้ดื่มทุกวัน อาจกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคชั้นดี! โดยเฉพาะคนที่ชอบล้างแบบขอไปที แค่ сполоснуть แล้วใช้ต่อ งานนี้อาจเสี่ยงป่วยโดยไม่รู้ตัว เพราะมีงานวิจัยเผยว่า ขวดน้ำที่ล้างไม่สะอาด มีปริมาณแบคทีเรียมากกว่าโถส้วมซะอีก! 😱 ล้างขวดน้ำแบบไหน ถึงเรียกว่า "ผิดวิธี"? ล้างแค่ сполоснуть ด้วยน้ำเปล่า: การล้างแบบนี้ ไม่สามารถกำจัดคราบสกปรก และเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามซอกมุมของขวด.. ดูเพิ่ม

ภูสอยดาว ขึ้นชื่อว่าเป็นสวรรค์บนดินของนักเดินทาง ด้วยทุ่งดอกไม้หลากสีสัน อากาศบริสุทธิ์ และวิวทิวทัศน์อันงดงาม แต่ใครจะรู้ว่าเบื้องหลังความสวยงามของ "น้ำตกสายทิพย์" กลับซ่อนความจริงที่ทำให้หลายคน "ขมคอ" เอาไว้ เรื่องมีอยู่ว่า มีนักท่องเที่ยวท่านหนึ่งเกิดความสงสัยว่า น้ำตกสายทิพย์ที่ดูใสสะอาด ไหลมาจากไหนกันแน่ จึงได้สอบถามไปยังเจ้าหน้าที่อุทยานฯ และคำตอบที่ได้กลับทำให้ถึงกับอึ้ง! ที่มาของน้ำตกสายท.. ดูเพิ่ม

ใครชอบดื่มน้ำหวานๆ เป็นประจำ ต้องอ่านด่วน! เพราะ Dr.Kimberly Booker และ Dr.Destini Moody ผู้เชี่ยวชาญในนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ออกมาเตือนแล้วว่า 2 เครื่องดื่มยอดฮิตใกล้ตัว อาจเป็น "ปีศาจ" แฝงตัวทำลายสุขภาพ นำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลิน น้ำหนักพุ่ง และเสี่ยงเบาหวานโดยไม่รู้ตัว! 😈 "ปีศาจ" แก้วโปรด ที่ต้องระวัง! 😈 น้ำผลไม้ 🍹 แม้จะดูเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าลืมว่า น้ำผลไม้หลายชนิด อัดแน่นไปด้วยน้.. ดูเพิ่ม

การจุดธูปไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ เป็นประเพณีที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน เชื่อกันว่าควันธูปที่ลอยขึ้นไปนั้น เปรียบเสมือนการนำพาคำอธิษฐานไปสู่สรวงสวรรค์ แต่รู้หรือไม่ว่า จำนวนธูปที่จุดนั้นมีความหมายแฝงอยู่ และแตกต่างกันไปตามสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เรากราบไหว้ วันนี้ เราจะพาคุณไปไขปริศนา "ธูปกี่ดอก?" พร้อมเจาะลึกความหมาย และวิธีการบูชาที่ถูกต้อง เพื่อความเป็นสิริมงคล 1 ดอก ใช้ไหว้: ศพ สัมภเวสี วิญญาณเร่ร่อน .. ดูเพิ่ม

ประเทศที่มีกองกำลังทหารมากที่สุด *พิจารณาจากกำลังพลประจำการ ประเทศจีน จีนมีกำลังทหารประจำการประมาณ 2 ล้านคน โดยกองทัพปลดแอกประชาชน (PLA) ได้รับการสนับสนุนจากการใช้จ่ายด้านการป้องกันประเทศ เทคโนโลยีขั้นสูง และเน้นที่การปรับปรุงให้ทันสมัย ​​กองทัพมีกำลังทหารบก ทางอากาศ และทางเรือที่แข็งแกร่ง ซึ่งสะท้อนถึงความทะเยอทะยานเชิงกลยุทธ์ระดับโลกของจีน ประเทศอินเดีย อินเดียมีกำลังทหารประจำการประมาณ 1.5 ล้าน.. ดูเพิ่ม

ใครว่าเรื่องบนเตียงเป็นเรื่องของอารมณ์อย่างเดียว? อาหารการกินก็มีส่วนสำคัญนะ! รู้หรือไม่ว่า อาหารบางชนิดมีส่วนช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพิ่มความสุขในช่วงเวลาแห่งความรัก วันนี้เรามี 5 อาหารเด็ด แนะนำให้กินก่อนมีเซ็กซ์ 2 ชั่วโมง รับรองว่าไฟรักของคุณจะลุกโชน แถมสุขภาพดีอีกต่างหาก! 1. ช็อกโกแลต (Chocolate) ของหวานสุดโรแมนติก ที่ช่วยเพิ่มระดับ "โดปามีน" ในสมอง ฮอร์โมนแห่งความสุข และ ความพึงพอใจ ช็อกโกแ.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่มีผู้คว้าตำแหน่งมิสยูนิเวิร์สมากที่สุด ประเทศสหรัฐอเมริกา (9 แชมป์) สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีผู้ครองตำแหน่งมิสยูนิเวิร์สมากที่สุด โดยคนแรก คือในปี 1954 โดยมี มิเรียม สตีเวนสัน เป็นผู้ครองตำแหน่ง และผู้ชนะที่โดดเด่นคนอื่นๆ ได้แก่ ชอว์น เวเทอร์ลี (1980) และ โอลิเวีย คัลโป (2012) สหรัฐอเมริกาเป็นที่รู้จักในเรื่องความหลากหลายและการมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการประกวด ประเทศเวเนซุเอลา (7 แชม.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้มีข่าวปลอมเกี่ยวกับเงินตกเบิกข้าราชการแชร์กันว่อนเน็ต สร้างความสับสนให้กับหลายคน โดยมีข้อความระบุว่า เจ้าหน้าที่รัฐกำลังติดต่อขอข้อมูลส่วนตัว เพื่อดำเนินการจ่ายเงินตกเบิก พร้อมแนบเอกสารปลอม และ QR Code หลอกลวง ล่าสุด กระทรวงการคลัง ได้ออกมาชี้แจง ยืนยันว่า "ไม่มีนโยบาย" ในการขอข้อมูลส่วนตัวของข้าราชการ ผ่านทางโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย หรือ QR Code ใดๆ ทั้งสิ้น หากมีการดำเนินการเกี่ยวกับเงินเด.. ดูเพิ่ม

ใครว่าของอร่อยต้องหอมหวานเสมอไป? บางครั้ง "กลิ่น" ที่ชวนสะอิดสะเอียน อาจซ่อน "คุณประโยชน์" ไว้มากมายอย่างคาดไม่ถึง! วันนี้เราจะพาไปสำรวจ 6 อาหาร ที่ขึ้นชื่อเรื่องกลิ่นแรง จนหลายคนต้องเบือนหน้าหนี แต่กลับอัดแน่นไปด้วยพลัง บำรุงสุขภาพ แบบที่คุณต้องทึ่ง! 1. ทุเรียน (Durian) ราชาแห่งผลไม้ กับฉายา "หมอนทอง" ที่ใครๆ ก็หลงใหล แต่กลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ ก็ทำให้หลายคน "ยี้" ไม่แพ้กัน ทุเรียนอุดมไปด้วยวิตามิ.. ดูเพิ่ม