สัญญาณความเครียด

บางครั้งความเครียดไม่ได้มาในรูปแบบของการร้องไห้ ฟุ้งซ่าน หรือรู้สึกแย่ชัด ๆ เสมอไป แต่อาจซ่อนอยู่ในร่างกาย พฤติกรรมเล็ก ๆ และอารมณ์ประจำวันที่เราเผลอทำโดยไม่รู้ตัว ลองมาเช็กลิสต์ 10 อาการและพฤติกรรมสะท้อนความเครียด/คิดมากโดยไม่รู้ตัวกันครับ ว่าช่วงนี้คุณกำลังเผชิญกับข้อไหนอยู่บ้าง อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้เป็นเพียงสัญญาณให้สังเกตตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค หากมีอาการรุนแรง เป็นต่อเนื่อง หรือรบกว.. ดูเพิ่ม