สร้างความสุข

ในโลกของการดูแลสุขภาพ ความสุขไม่ได้มีแค่ความหมายในเรื่องของอารมณ์ที่สัมผัสได้เท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การมีความสุขสามารถช่วยลดความเครียดได้ ซึ่งความเครียดคือต้นตอของหลาย ๆ โรค เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ความสุขยังมีส่วนเชื่อมโยงกับการมีอายุที่ยืนยาวและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง 1.การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโ.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยเรื่อง “ความสุข” ที่ยาวนานที่สุดในโลก มีงานวิจัยเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริงในชีวิตคืออะไร ของ Robert Waldinger ที่ได้นำเสนอผลงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Harvard ที่ใช้เวลาศึกษากว่า 75 ปี โดยศึกษาชีวิตของอาสาสมัครกว่า 724 คน รวมถึงคู่สมรสและลูกหลานอีกกว่า 2,000 คน ได้รวบรวมข้อมูลและสรุปอย่างชัดเจนว่า ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดช่วยให้คนมีสุขภาพดี มีความสุข ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง แล.. ดูเพิ่ม

ความสุขเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการในชีวิตประจำวัน และการสร้างความสุขให้ตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง เพื่อช่วยให้คุณสร้างความสุขให้ตัวเองได้มากขึ้น นี่คือ 7 วิธีที่คุณสามารถลองทำได้ 1. ดูแลร่างกายและสุขภาพ การดูแลร่างกายและสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสุขให้ตัวเอง คุณสามารถทำการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและสุขภาพที่ดี รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย 2. พ.. ดูเพิ่ม

ทุกวันนี้โลกเราวุ่นวายมากมายจนทำให้ใครหลาย ๆ คนไม่มีความสุข บางทีก็ต้องพึ่งพาความบันเทิงจากสิ่งอื่น หรือต้องฝากความสุขไปขึ้นอยู่กับคนอื่นซึ่งมัันก็เป็นความสุขที่ไม่มั่นคง แต่ถ้าเราสามารถสร้างความสุขให้ตัวเองได้นั้น ความรู้สึกนั้นย่อมมั่นคงกว่าและน่าภูมิใจมากกว่าด้วย เราจึงอยากแนะแนวทางการสร้างสุขนั้นด้วยตัวของเราเอง 1.หยุดเปรียบเทียบ หลายคนคงมีประสบการณ์เหมือนกันที่ทุกครั้งที่เปิดโซเชียลมีเดียเข้.. ดูเพิ่ม

👀 ของเล่นผู้ชาย 👀 เกิดเป็นผู้ชายก็ต้องมีของเล่นติดบ้านไว้บ้าง ถ้าที่มีอยู่มันตกรุ่นแล้วแต่ยังหาความสุขได้อยู่ ก็ไม่ต้องรีบร้อนก็ได้นะคะ วันนี้พามาส่องของเล่นรุ่นใหม่ เผื่อใครเกิดอยากจะปรับเปลี่ยนคอลเล็คชั่นส่วนตัว ที่เล่น ‘คนเดียว’ ก็ซี๊ดซ้าดได้ค่ะ ตามมาส่องกันเลยยย 1. Fleshlight Flightหน้าตาก็เหมือนไฟฉาย แต่ทำขึ้นเพื่อเลียนแบบเนื้อในของหญิงสาว ว้าว ๆ 2. Hot Octopuss Pulse IIระดับความ.. ดูเพิ่ม