สมองแข็งแรง

เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สมองจะค่อย ๆ ลดลง และ ไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนส่วนที่ตาย ความสามารถในการจดจำเรื่องราวต่างๆ จึงถดถอยตามวัยที่มากขึ้น มีอาการหลงลืม คิดอ่านช้าลง เข้าสู่ภาวะสมองเสื่อมในวัยสูงอายุ สมองจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดี รวมไปถึงหมั่นบริหารสมองอยู่เสมอ เพื่อให้สมองแข็งแรงนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ วิธียืดอายุสมอง 1.กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ถึงแม้สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2% ของน้ำ.. ดูเพิ่ม