สมองเบลอ

นอนไม่พอแค่วันสองวัน ไม่ตายหรอก — คุณอาจจะไม่ตายทันที แต่ร่างกายกำลังค่อย ๆ เสื่อมลงอย่างแนบเนียน และวิทยาศาสตร์ก็ยืนยันแบบนั้น ใครบ้างที่กำลังนอนน้อย? ข้อมูลจาก Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ระบุว่า 1 ใน 3 ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ นอนหลับไม่ถึง 7 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งต่ำกว่าที่แนะนำ และประเทศไทยก็ไม่น้อยหน้า จากรายงานสุขภาพคนไทยปี 2564 พบว่า กว่า 40% ของคนวัยทำงานนอนน้อยกว่ามาตรฐ.. ดูเพิ่ม