สมองดี

เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางวันตื่นมาแล้วรู้สึก "สมองตื้อ" คิดอะไรไม่ออก หรือเพลียไปทั้งวัน ทั้งที่ก็นอนพอ ข้อมูลจากงานวิจัยด้านประสาทวิทยาชี้ชัดว่า 1 ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาตัดสินประสิทธิภาพของสมองทั้งวัน และนี่คือ 5 นิสัยอันตรายที่คุณควรเลิกทำทันทีครับ วันนี้ผม ไปเจอข้อมูลสำคัญจาก นักประสาทวิทยา (Neuroscientist) ที่ออกมาเตือนคนทั่วโลกให้ "เลิก" ทำ 5 อย่างนี้ในตอนเช้า เพราะมันคือการฆ่าสมองท.. ดูเพิ่ม