สติปัฏฐาน

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางครั้งสิ่งที่ทำให้ใจวุ่นวายไม่ใช่เหตุการณ์ตรงหน้า แต่เป็นความคิดที่วิ่งไปข้างหน้า ความทรงจำที่ย้อนกลับมา หรือความรู้สึกที่เรารีบผลักไสโดยยังไม่ได้เห็นมันชัด ๆ จุดเริ่มต้นของการกลับมาอยู่กับปัจจุบันจึงอาจไม่ใช่คำตอบที่ซับซ้อน แต่อาจเป็นเพียงการรู้ว่า ขณะนี้กำลังหาย.. ดูเพิ่ม

สมาธิไม่จำเป็นต้องเริ่มจากท่านั่งเสมอไป หลายคนติดภาพว่าทำสมาธิต้องนั่งขัดสมาธิ หลังตรง หลับตา อยู่ในห้องเงียบๆ เท่านั้น พอถามว่า ถ้านอนแล้วกำหนดลมหายใจ ถือว่าทำสมาธิไหม ก็เริ่มไม่แน่ใจทันที ทั้งที่ในหลักสติปัฏฐานมีการกล่าวถึงการรู้กายในอิริยาบถต่างๆ ทั้งเดิน ยืน นั่ง และนอนอย่างชัดเจนประเด็นสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่ร่างกายตั้งอยู่ในท่าไหน แต่อยู่ที่สภาพของจิตในขณะนั้น นอนแล้วภาวนาได้ แต่มีจุดที่ต้องร.. ดูเพิ่ม