สติ

ถ้าเลือกได้ ทุกคนอยากเลือกตายดี ทุกคนอยากเลือกตายอย่างมีเกียรติ เมื่อเห็นความตายของคนอื่นบ่อยๆ เราจะแอบคิดว่าอยากตายแบบคนนั้น ไม่อยากตายแบบคนนี้ แต่ถ้าให้ทดลองตายด้วยตัวเองได้ คุณจะทราบนิยามของ ‘การตายดี’ ว่า คือการตายอย่างมีสติ ตายไปพร้อมกับความสว่าง อันเป็นเรื่องรู้อยู่ภายใน ไม่เกี่ยวกับภาพภายนอกที่ใครเห็น .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. การตายอย่างมีสติ มีความสว่างแบบพุทธ คือการตายแบ.. ดูเพิ่ม

🧘 "ใจเย็นไว้! 8 ประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ของการเป็นคนใจเย็น" 🧘 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👋🏻 ในโลกที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความวุ่นวาย การมี "สติ" และ "ใจเย็น" กลายเป็นสิ่งที่สำคัญและมีค่ามากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้เราจะพาไปสำรวจ 8 ประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ของการเป็นคนใจเย็น ที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่สงบสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นค่ะ ✨ 1. ลดความเครียดและความวิตกกังวล: คนใจเย็นมักจะไม่ค่อยเครียดหรือวิตกกังวลกับ.. ดูเพิ่ม

วิธีฝึกคิดอย่างไร้อคติ เพื่อชีวิตที่มีสติทุกเวลา ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลและความคิดเห็นมากมาย การฝึกฝนให้คิดอย่างไร้อคตินั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการตัดสินใจที่ชาญฉลาดและการดำเนินชีวิตที่มีสติทุกเวลา ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางประการที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนการคิดอย่างไร้อคติ: 1. ตระหนักถึงอคติของคุณ ขั้นตอนแรกในการเอาชนะอคติคือการตระหนักถึงอคติเหล่านั้น อคติเป็นความเชื่อหรือการตัดสินที่ไม่เป็นเหตุเป็นผลซึ่.. ดูเพิ่ม

การมีสติ คือ การรู้ตัว ตื่นรู้ รู้ทันความคิด ความรู้สึก การกระทำของตนเอง โดยไม่ปล่อยให้ความคิด ความรู้สึก หรือการกระทำนั้นๆ ครอบงำจิตใจ การมีสติในชีวิตประจำวันมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ ช่วยให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เมื่อเรามีสติ เราจะสามารถสังเกตความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตนเองได้อย่างถ่องแท้ ทำให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เข้าใจเหตุแห่งความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตนเองและ.. ดูเพิ่ม

ในการดำเนินชีวิต ย่อมมีอุปสรรคและปัญหาต่างๆ เข้ามาเป็นธรรมดา บางคนเมื่อพบเจอปัญหาก็มักจะรู้สึกทุกข์ใจ กังวลใจ และไม่สบายใจ บางคนอาจถึงขั้นท้อแท้ สิ้นหวัง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป หากเราไม่สามารถปล่อยวางความทุกข์ได้ ก็จะทำให้ทุกข์นั้นยิ่งทวีคูณมากขึ้น ดังพุทธพจน์ที่ว่า "ปล่อยวางเสีย ทุกข์ก็จะคลาย" การปล่อยวาง หมายถึง การละความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วัตถุ สิ่งของ บุคคล ความคิด ความรู.. ดูเพิ่ม

เด็กชายคนหนึ่งเป็นเด็กน้อยขี้โมโหหงุดหงิดตลอดเวลา พ่อของเขาตัดสินใจหยิบเอาตะปู 1 ถุงมาให้ และบอกให้เขาต้องตอกตะปูเข้าไปที่รั้วทุกครั้งที่โมโห วันแรกเด็กชายตอกตะปูเข้าไปที่รั้ว 37 ดอก เด็กคนนั้นจึงเริ่มเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ ผ่านไปวันแล้ววันเล่า จำนวนตะปูที่เพิ่มต่อวันก็เริ่มลดลงทีละน้อย เขาก็พบว่าควบคุมอารมณ์ไม่ให้โกรธนั้นง่ายกว่าตอกตะปูเป็นไหนๆ จนกระทั่งถึงวันที่เขาควบคุมอารมณ์ได้ตลอดเวลา เขา.. ดูเพิ่ม

เวลาได้ยินข่าวคนฆ่าตัวตาย หลายคนมักให้ความเห็นว่าทำไมถึงคิดสั้น และไม่น่าทำแบบนั้นมีทางออกอีกหลายอย่างที่ดีกว่านี้..แต่อยากบอกว่าฉันก็เป็นคนหนึ่งที่เคยคิดฆ่าตัวตาย..อยากที่จะแชร์ประสบการณ์ของช่วงเวลานั้นว่าเพราะอะไรและทำไมถึงข้ามผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ ฉันเกิดในครอบครัวที่เรียกว่าฐานะปานกลาง และพ่อแม่ก็ไม่ได้แยกทางกัน หลายคนอาจจะคิดว่าครอบครัวก็ดูอบอุ่นดี ไม่น่าจะมีสาเหตุอะไรที่ทำให้คิดสั้นฆ่าตัวตา.. ดูเพิ่ม

ชาวจีนคนคนหนึ่งโดนงูกัดด้วยไหวพริบอันชาญฉลาดของเขา เขาจึงใช้มีดฟันนิ้วตัวเองเพื่อป้องกันพิษแล่นเข้าสู่หัวใจ.หลังจากนั้นเขารีบไปหาหมอพร้อมซากงูที่เขาฆ่ามันเรียบร้อยแล้ว.เมื่อไปถึงโรงพยาบาลและได้เข้าพบหมอ.หมอจึงบอกว่าเขา โชคดีนะ นี่มันงูไม่มีพิษ สังเกตุยังไง งูไม่มีพิษ จะไม่มีเขี้ยว มีแต่ฟัน เมื่อกัดคน จะเป็นแต่รอยถลอกหรือรอยถากเท่านั้น จะไม่พบรอยเขี้ยวงูไม่มีพิษ เช่น งูก้นขบ งูแสงอาทิตย์ งูปี่แก้ว.. ดูเพิ่ม

การรับฟังเรื่องราว จากปากคนอื่น แล้วเอาไปพูดต่อ โดยปราศจากความจริงที่แท้จริง ล้วนเป็นบาป ยิ่งไป พูดต่อ ในเรื่องที่ไม่ดี ของคนอื่น ยิ่งแล้วใหญ่ เราควรหยุดที่ ตัวเรา เพื่อตัดวิบากกรรมทางวาจามโนกรรม วจีกรรม กายกรรม กรรมที่เกิดจากการคิดกรรมที่เกิดจากการพูดกรรมที่เกิดจากการทำ ไม่ต้องไปใส่ใจใคร ที่เขาว่าเราในทางที่ไม่ดีเสียหาย ปากก็ปากเขาหูก็หูเขา ที่ได้ยินเสียงเหล่านี้ก่อนใคร ใดใดในโลก ไม่มีใครพ้นคำนิน.. ดูเพิ่ม

หัวร้อน ชอบวีนเหวี่ยง ขี้โวยวายนี่มันไม่คูลเลย มาทำตัวให้สวยแพงด้วยการเป็นคนนิ่งๆ ดีกว่า ปกติคุณสาวๆ เป็นคนนิ่งๆ หรือว่าเปิดเผยกันคะ? หลายๆ คนที่มีเพื่อนแบบนี้จะรู้สึกว่าเป็นคนลึกลับไม่ใช่น้อยไม่พูดไม่จา มีอะไรก็ไม่แสดงความรู้สึกเอาซะเลย ให้ความรู้สึกว่าเข้าหายาก เดาใจไม่ถูกว่าคิดอะไรอยู่ ดูเหมือนไม่น่าคบหา แต่เอาจริงๆ แล้วการเป็นคนนิ่งๆ มีข้อดีหลายอย่างเลยนะ มีอะไรที่น่าสนใจในการเป็นคนนิ่งๆ บ้างต.. ดูเพิ่ม

ครั้งหนึ่งที่เคยอกหัก วันหนึ่งเมื่อนานมาแล้วนานแต่ก็จำได้ เพราะมันบันทึกไว้ในเมนเซ็นเจอในวันที่ 10 มิ.ย. 2012 เวลาดี 20.30 น. มีหนุ่มน้อยหน้ามนคนน่ารักคนหนึ่ง อกหักขาดสติเมื่อรู้ความจริงว่าแฟนเขานอกใจและแฟนเขาก็เลือกแล้วว่าจะเลิกเพราะเขาเลือกคนใหม่ โอ้ยๆเจ็บสุดๆๆๆ หนุ่มน้อยที่กำลังโดนทิ้งขาดสติมากมายเขาอยู่คนเดียวในห้องแคบๆมองไปทางไหนก็มืดมนไปหมดยังดีมีคอมพิวเตอร์ไว้ฟังเพลงเศร้าๆเวลาอกหักเพลงเศร้.. ดูเพิ่ม

ในยุคหนึ่ง ยุคที่โรคเอดส์ระบาดคนทั่วโลกจะกลัวโรคนี้เป็นจากมาก ...ซึ่งเชื้อเอชไอวีซึ่งทำให้เกิดโรคเอดส์นั้นมีแหล่งกำเนิดมาจากไพรเมทที่ไม่ใช่มนุษย์ใน sub-Saharan Africa ต่อมาจึงถ่ายทอดมายังมนุษย์ในช่วงปลายคริสต์ศตวรรษที่ 19 หรือต้นศตวรรษที่ 20 ได้มีการกล่าวขานกันว่า ....หากชายใดหรือใครจะเข้าทำร้าย-ปล้นหรือคิดข่มขืนเรา ให้ตะโกนไปว่า "อย่าเข้ามานะ ฉันเป็นเอดส์" โจรหรือผู้ปองร้ายเราจะวิ่งหนีออกไปจากเร.. ดูเพิ่ม

ขอแชร์ประสบการณ์สดๆร้อนๆของวันนี้เลยค่ะ เมื่อเช้าวางแผนไว้ว่าจะดู Game Of Thrones ยาวๆ แต่ก็ผ้ากองโตก็รออยู่เป็นกองพะเนิน ก็เลยตัดสินใจกางโต๊ะหน้าทีวีแล้วก็ยืนรีดผ้าตรงนั้นเลย ทำงานไปดูทีวีไปเพลินๆเสียงโทรศัพท์มือถือก็ดังออกมาจากห้องนอน เราก็รีบวิ่งไปหยิบโทรศัพท์ รับสายปุ๊บก็มีเสียงออกมาจากสายว่า “แก...เค้าขอชั้นแต่งงานแล้วเว้ย!!!” กรี๊ด! เพื่อนสนิทของเรารีบโทรฯมาแต่เช้าบอกว่าที่นางไปท.. ดูเพิ่ม

ศาสตร์แห่งการดำเนินชีวิตบทนำ ทุกคนทราบดีว่าชีวิตจเต้องประสบกับความทุกข์และความสุขคลุกเคล้ากันไป แต่ทุกคนก็ปฎิเสธที่จะต้องเผชิญกับความทุกข์ อละพยายามหน่วงเหนี่ยวความสุขไว้ ปรารถนาจะได้เป็นกรรมสิทธิ์ของตนด้วยซ้ำไป ซึ่งนั้นเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตมืดมนสิ้นหวัง และพบกับความทุกข์ ยุทธวิธีในการเผชิญกับปัญหาชีวิตประกอบด้วย๑.ความเข้าใจชีวิตอย่างถ่องแท้๒.การมีสติอยู่เสมอ๓.การมีวินัยในต.. ดูเพิ่ม

งานล้น ทำงานไม่ทัน ลูกค้าขี้วีน เจ้านายขี้บ่น เพื่อนร่วมงานขี้นินทา สถานการณ์ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งเร้าให้สติของชาวออฟฟิตอย่างเราๆ หลุดกระเจิงแทบทุก 5 นาที และด้วยเหตุที่ครึ่งค่อนข้างชีวิตของเราๆท่านๆ ต้องอยู่กับงาน จึงไม่รอช้าที่ให้พวกเรามาฝึกเทคนิคเรียกสติให้กลับคืนมาในระหว่างวันทำงาน เพราะเมื่อสติกลับคืนมา ปัญญาที่จะสร้างสรรค์งานให้มีคุณภาพก็จะตามมาทันทีโดยไม่ต้องสงสัย 1. “ไฟแดง&rd.. ดูเพิ่ม

.. เมื่อเกิดปัญหาความไม่เข้าใจกัน .. (โดยพระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ) .. เรื่องราวนี้เป็นบทความที่เราคัดลอกมาจากเพจน์ พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ ..อาตมาเคยเจอโยมท่านหนึ่งเป็นผู้บริหารระดับสูง อายุแค่ ๔๐ ปี เงินเดือน ๆ ละ ๓ แสนบาท เรียกว่า ประสบความสำเร็จมาก แต่เขามาบอกว่ากำลังมีปัญหาครอบครัว จนกระทั่งคิดว่าจะแยกทางกับภรรยาแล้ว แต่สงสารลูก ๒ คน ตอนนี้ออกจากบ้าน เป็นพัก ๆ เพราะเวลาอยู่บ้านเครียดมาก เครียดจน ป.. ดูเพิ่ม