สดชื่น

“แกๆ เค้าเป็นคนตื่นสายจนฟ้าเหลือง แต่ก็อยากผิวใส สุขภาพดีเหมือนไอดอลบ้างอ่ะ!” “เห็นคนตื่นเช้าแล้วออกกำลังกาย หยิบหนังสืออ่าน แล้วคืออยากเป็นแบบนั้น แต่พอจะทำจริงก็นอนต่อเฉยเลย 😂” ใครเป็นแบบนี้บ้าง? แฮ่! ✋ บอกเลยว่าคุณไม่ได้แปลก เพราะการ “เป็นคนสุขภาพดี” ไม่ได้แปลว่า “ต้องเป๊ะทุกวินาที” หรือ “ตื่นตี 5 ทุกวัน” นะเธอ! วันนี้เรามี 5 พฤติกรรม.. ดูเพิ่ม

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติ ในการเติมเต็มความสดชื่นให้กับวันของคุณ ลองหันมาสัมผัสเสน่ห์ของสมุนไพรกลิ่นหอม ที่ทั้งช่วยผ่อนคลายความเครียด เพิ่มความสบายใจ และยังเป็นตัวช่วยดีๆ ในการปรุงอาหารหรือแต่งบ้านให้มีกลิ่นหอมละมุนได้อีกด้วย วันนี้เรามี สมุนไพรกลิ่นหอม ที่คัดมาแล้วว่าดีต่อใจและใช้ได้หลากหลาย มาแนะนำให้คุณได้รู้จักกันค่ะ 1. ตะไคร้ (Lemongrass) กลิ่นสดชื่นแบบซิตรัสที่โดดเด่น ช่วยคลายความเหนื่อย.. ดูเพิ่ม

น้ำเย็นจัด! ดื่มแล้วสดชื่น...แต่ดีต่อร่างกายจริงไหม?ดื่มน้ำเย็นทีไร รู้สึกเหมือนได้ชุบชีวิตใหม่ แต่เคยสงสัยไหมว่า "น้ำเย็นจัด" มันดีจริงหรือแค่รู้สึกดี? ไม่ว่าจะฤดูไหน คนไทยก็รักน้ำเย็น โดยเฉพาะหน้าร้อน – น้ำเปล่าธรรมดาไม่พอ ต้องใส่น้ำแข็งถึงจะสะใจ! แต่...ดื่มเย็นมากไป มันส่งผลอะไรกับร่างกายหรือเปล่า? มาดูกันแบบเข้าใจง่าย ไม่ต้องจบหมอก็รู้ได้! 🌡️ น้ำเย็นจัดคือแค่ "เย็น" หรือ "เย็นเกินไป"? น.. ดูเพิ่ม

เช้า ๆ แบบนี้มารับพลังความสดชื่นกับพี่หมีแบบ ไม่หลับใน ไม่หมดไฟ กันเถอะ! 🔋🍃 มาเถอะ พลีสสส นี่คือบทความที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ยันเย็น แบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีนแก้วที่ 5! 😴☕ 💦 เคล็ดลับความสดชื่นตลอดวัน! ทำงานได้แบบไม่พัง 1. ตื่นเช้าแล้วขยับตัว! อย่ากระโดดลงเตียงไปหยิบมือถือทันที! 📱❌ แน่นอนว่าตอนนี้ทุกคนเป็น ให้เริ่มวันด้วยการ ยืดเส้นเบา ๆ / หมุนคอ / หายใจลึก ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกาย 👉 5 นาทีที่ดูเหมือนไม่.. ดูเพิ่ม

บอกลากลิ่นปากแบบง่ายๆ ฟรี! หอมสดชื่นทั้งวัน สวัสดีจ้าน้องรัก! ถ้ากำลังเจอปัญหากลิ่นปาก แล้วอยากหาวิธีง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงิน แถมทำให้มั่นใจได้ทั้งวัน พี่ขอแนะนำเคล็ดลับเด็ดๆ ที่ทำได้เลย ไม่ยุ่งยาก แถมประหยัดด้วย! 1. ดื่มน้ำบ่อยๆ ตลอดวัน •ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ จะช่วยล้างเศษอาหารและแบคทีเรียในปาก •ถ้าเราปากแห้ง แบคทีเรียจะเติบโตเร็วมาก การดื่มน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื่น ลดกลิ่นปากไปในตัว 2. บ้วนปากหลั.. ดูเพิ่ม

ในหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด การเลือกทานผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน และดับกระหายน้ำเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำมากๆ และมีรสชาติสดชื่นสามารถช่วยให้รู้สึกชุ่มคอและสดชื่นได้ นี่คือรายการผลไม้ที่แนะนำสำหรับหน้าร้อน 1. แตงโม ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสหวานชื่นใจ มีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 90% และให้พลังงานไม่มาก ช่วยดับกระหายได้ดี 2. มะพร้าว น้ำมะพร้าวช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่ที่สูญเสียไป ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และมีอิเล็ก.. ดูเพิ่ม

ยาดมหงส์ไทย เป็นยาดมที่มีประวัติยาวนานกว่า 70 ปี ถือกำเนิดขึ้นในปี พ.ศ. 2491 โดยพระยาภิรมย์ภักดี (ม.ร.ว. เฉลิม สวัสดิวัตน์) อดีตรัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์และการเกษตร ยาดมหงส์ไทยมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยจากพืชสมุนไพรหลากหลายชนิด เช่น ยูคาลิปตัส กานพลู สะระแหน่ มะกรูด ฯลฯ มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ยาดมหงส์ไทยมี 3 สี ได้แก่ .. ดูเพิ่ม

หลายคนชอบดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ เพื่อแก้กระหายน้ำ หรือดื่มเพราะความอร่อย และชื่นสดแต่ไม่ทราบประโยชน์อันแท้จริงของน้ำใส ที่อยู่ในมะพร้าว ในสมัยโบราณน้ำมะพร้าวผูกพันกับชีวิตคนเราตั้งแต่เกิดจนกระทั่งตาย จากประสบการณ์ตรงได้เห็นอยู่เป็นประจำว่าเด็กอ่อนที่คลอดออกจากครรภ์มารดา เขาจะเตรียมน้ำมะพร้าวไว้ 1 กะละมังผสมน้ำอุ่น ๆ สำหรับอาบล้างสิ่งที่ติดตัวมา เช่น คราบเลือด คราบไขมัน จึงล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้.. ดูเพิ่ม

😄😄 สวัสดีค่ะ..เวลาเห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วมันสดชื่นจริง ๆ ค่ะ แต่พอเข้าฤดูหนาวจากที่มีฝนตกลงมาให้ต้นไม้ได้ชุ่มฉ่ำ..🌱 ตอนนี้เหี่ยวแห้งใกล้ตายไปหลายต้นเลย..วันนี้เลยอยากมาชำต้นไม้เก็บไว้ค่ะ..เพราะถ้าตายหมดแล้วเราก็ต้องเสียเงินไปซื้อมาใหม่..สิ้นเปลืองอีกนะคะ ยิ่งยุคนี้ข้าวของแพงขึ้นทุกวันเลย..มาดูวิธีชำต้นไม้ในน้ำแบบง่าย ๆ กันค่ะว่ามีวิธีอย่างไรบ้าง 🤗🤗 อันดับแรกเราต้องมีกิ่งที่จะชำก่อนค่ะเลือกกิ่งที.. ดูเพิ่ม

ปกติคุณนอนวันละกี่ชั่วโมงคะ แล้วช่วงกลางวันรู้สึกง่วงรึเปล่า สังเกตกันมั้ยว่า เวลาเรานอนเยอะ ๆ 8-10 ชั่วโมง มันยิ่งง่วงกว่าการ นอนแค่ 5-6 ชั่วโมง สมองเบลอ ๆ ง่วงหาวทั้งวัน เพลีย ทำไมยิ่งนอนเยอะยิ่งง่วงล่ะ วันนี้มีคำตอบค่ำ โดยปกติแล้ว 1 รอบการนอนของเรา จะแบ่งเป็น 2 ช่วง คือช่วง Non Rapid Eye Movement (NON REM) และช่วง Rapid Eyes Movement (REM) 1. ช่วง Non Rapid Eye Movement คือ ช่วงเริ่มนอนไปจนถึง.. ดูเพิ่ม

เตียงนุ่ม ๆ อากาศดี ๆ ช่างเป็นอะไรที่วิเศษสุด ๆ แทบไม่อยากจะลุกไปไหนเลยใช่ไหมล่ะ แต่มันเช้าแล้วนี่สิ คนเราก็ต้องมีภารกิจที่ต้องทำกันใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะตื่นไปเรียนหรือตื่นไปทำงาน แต่ความงัวเงียมันทรมานเหลือเกิน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีตื่นเช้าต้อนรับวันใหม่ให้สดใสกันค่ะ 1. อย่ากดเลื่อนนาฬิกาปลุก ให้ลุกทันทีที่นาฬิกาปลุก เพราะการเลื่อนนาฬิกาปลุกจะทำให้ระบบการนอนเราเสีย แถมทำให้รู้สึกเหนื่อยและอึนไปท.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

การทานอาหารมื้อเช้า นอกจากเป็นการเติมพลังให้กับร่างกายหลังจากอดอาหารมาทั้งคืนแล้ว ยังช่วยเพิ่มความจำ และลดความเสี่ยงการเกิดหลากหลายโรคได้อีกด้วย ยิ่งถ้าใครที่ทำงานดึกจนต้องอดตาหลับขับตานอน หรือพักผ่อนน้อยมาด้วยละก็ ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าต่อไปนี้ เพื่อให้ทั้งวันเป็นวันที่ดี มีแรงลุยงานกันต่อได้เลย น้ำเปล่า ตื่นแล้วดื่มน้ำก่อนได้เลย จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกาย ทำให้สดชื่น พร้อมต.. ดูเพิ่ม

แนะนำตัวที่เป็นชาเย็นของ TWININGS อร่อยดีๆ ดูเพิ่ม