วิ่งมาราธอน

Vcr Test (Velocity at Critical Power) ความหมาย"ความเร็ววิกฤตของผู้ทดสอบ" คือการทดสอบที่จะทำให้รู้พื้นฐานของนักวิ่งคนนั้นว่าอยู่ตรงจุดไหน และควรกำหนดการซ้อมอย่างไรจึงจะเหมาะสม โดยผลของการทดสอบ Vcr Test จะถูกนำมาแทนค่าในตาราง เพื่อที่จะกำหนด Pace (นาที/1km.) ในโปรแกรมการซ้อมได้อย่างเหมาะสม ซึ่งเกณฑ์การทดสอบขั้นพื้นฐาน นั่นคือการวิ่ง 30 นาที ให้ได้ระยะทางมากที่สุด เช่น ผู้ทดสอบวิ่ง 30 นาที ได้ระยะทา.. ดูเพิ่ม

โจนาธาน เอคอตต์ หนุ่มใหญ่วัย 49 ปี จากที่เคยต่อสู้กับโรคร้ายหลากหลายชนิด จนเกือบสิ้นหวังหลายครั้ง กลับกลายมาเป็นนักวิ่งมาราธอนที่พิชิตมาราธอนครบ 7 ทวีปทั่วโลกได้สำเร็จ เรื่องราวของเขานับเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ให้กับใครหลายคน การต่อสู้กับโรคร้ายตั้งแต่ปี 2004 เมื่อเขาอายุ 29 ปี โจนาธานถูกวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งอัณฑะ นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการต่อสู้ที่ยาวนาน ในปี 2007 แพทย์พบ เนื้องอกในหน้าอก .. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "วันนี้มีผู้เข้าร่วมงานวิ่งมาราธอนที่ฮ่องกง จำนวนมากถึง 74,000 คน และ มีผู้ได้รับบาดเจ็บมากกว่า 800 ราย โดยนักวิ่งชายวัย 30 ปี รู้สึกว่าตัวเองไม่สบายหลังวิ่งไปได้สักพัด เขาเป็นลมแถวสถานีรถไฟฟ้าทินหัว ซึ่งเขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลรัตตันจี เพื่อเข้ารับการรักษาฉุกเฉิน หลังจากนั้นไม่นานเขาก็เสียชีวิต..." เจ้าหน้าที่ตำรวจเล่าว่า "เราได้รับแจ้งว่า มีชายคนหนึ่งเป็นลม ใกล้สถานีรถไฟฟ้าทินหั.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "ชายชาวจีน ที่มีชื่อว่า "เฉิน หนาน" วัย 52 ปี ได้รับโทษแบนลงแข่งวิ่งทุกสนาม เป็นระยะเวลา 2 ปี หลังจากที่เขาลงแข่ง วิ่งมาราธอนไป สูบบุหรี่ไป ซึ่งได้สร้างความไม่พอใจแก่ผู้รักสุขภาพที่มาลงแข่งขัน และ สร้างความไม่พอใจแก่ผู้จัดงานดังกล่าว..." "เฉิน หนาน" จบการแข่งขันด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 33 นาที พร้อมกับมีบุหรี่อยู่ที่ปากของเขา ซึ่งทางผู้จัดงานเห็นว่าพฤติกรรมการสูบบุหรี่บนสนามแข่ง ฝ่าฝืน.. ดูเพิ่ม

อายุ 76 ปี วิ่งมาราธอน คุณยายเอเนดินา ชาวอาร์เจนตินา วัย 76 ปี สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คน ด้วยการวิ่งเข้าเส้นชัยฟูลมาราธอน ในการแข่งขันในบ้านเกิด เมื่อวันที่ 18 กันยายน 2566 แม้จะใช้เวลาถึง 5 ชั่วโมงก็ตาม คุณยายเอเนดินาเริ่มวิ่งมาราธอนครั้งแรกเมื่ออายุ 70 ปี โดยเริ่มจากวิ่งระยะสั้นๆ ก่อนที่จะค่อยๆ เพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อยๆ เธอบอกว่าเธอวิ่งมาราธอนเพื่อท้าทายตัวเอง และเพื่อแสดงให้เห็นว่าทุกคนสามารถทำได้.. ดูเพิ่ม

ผลดีและผลเสียจากการวิ่งมาราธอน การจัดงานวิ่งในปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้วจะจัดด้วยกันอยู่ 4 ระยะ คือ Fun Run Marathon ระยะทาง 4-6 กิโลเมตร, Mini Marathon ระยะทาง 10 กิโลเมตร, Half Marathon ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร และ Marathon ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ขึ้นอยู่กับความพร้อมของร่างกายแต่ละคนที่จะเลือกเข้าร่วมในแต่ละระยะทาง ซึ่งการวิ่งนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกายแต่หากวิ่งด้วยความหักโหมหรือเข้าร่วมการแข่งขันในระย.. ดูเพิ่ม

วิ่งตอนเช้าดีมากๆ สำหรับคนที่ทำงานหนัก หรือไม่มีเวลาว่างเลย วิ่งตอนเช้าจะทำให้เราได้หายใจลึกๆ และได้แดดสบายๆ จะทำให้เรามีความสุข และไม่เครียดง่าย วิ่งตอนเช้ายังทำให้เราได้กินอาหารเช้าอร่อยๆ และได้พลังงานสูงสุด เพื่อทำงานได้ตั้งแต่เช้าจนค่ำ วิ่งตอนเช้ายังทำให้เราได้กระตุ้นหัวใจ และไขมันให้เผาผลาญ เพื่อให้เรามีสุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย ไม่อ้วน ไม่มีโรค วิ่งตอนเช้าไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย เป็นการคบหากับตั.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้พยายามวิ่งให้เป็นกิจวัตรอยู่นะ พยายามให้รอบนึงได้ครึ่งชั่วโมง แบ่งเป็นรอบเช้า 1 รอบเย็น 1 หรือจะรอบเดียว 40-50 นาที ก็ตามแต่ความอยาก แต่รู้สึกเลยว่าแข็งแรงดีขึ้นเยอะจริงๆ แต่ว่าวิ่งๆ ไปอาจจะมีเบื่อใช่ม่ะ วิ่งอยู่บนลู่อย่างเดียว บางคนก็ฟังเพลง บางคนดูซีรีส์ ดูการ์ตูนอะไรไป ถ้ามันทำให้ไม่เบื่อ และวิ่งได้จนครบเวลาก็ถือว่าดีทั้งนั้น แต่วันนี้จะมาแนะนำทริคที่ทำให้การวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเรื่องสนุกย.. ดูเพิ่ม

ปิดถนนสุดสัปดาห์กลางเมืองกรุง รับงานวิ่งมาราธอนระดับสากล เผยเป็นงานใหญ่ประจำปีผ่านจุดสำคัญกลางกรุงเทพ คาดนักวิ่งหลายหมื่นแห่ร่วมงาน กิจกรรมการแข่งขันวิ่งมาราธอนระดับโลก รายการ Amazing Thailand Marathon ที่จะจัดขึ้นระหว่างคืนวันที่ 2 กุมภาพันธ์ ต่อเนื่องวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2562 ซึ่งจะต้องมีการปิดถนนเพื่อรองรับนักวิ่งหลายหมื่นคนใจกลางกรุงเทพฯ โดยนักวิ่งเริ่มออกสตาร์ท จุดแรก ที่ราชมังคลากีฬาสถาน การ.. ดูเพิ่ม

"สายหื่น" นักวิ่งจับหน้าอกสาว!! กลางงานมาราธอน... วันที่ 16 กันยายน ได้มีการจัดแข่งขัน ปักกิ่งมาราธอน 2018 ขึ้น ซึ่งช่วงก่อนจบการแข่งขันมีผู้ถ่ายคลิปวิดีโอบรรยากาศไว้ และเผยให้เห็นนักวิ่งคนหนึ่งวิ่งมาแล้วยื่นมือข้างหนึ่งคล้ายตั้งใจสัมผัสหน้าอกของอาสาสมัครสาวที่ยืนอยู่ด้านข้าง จนฝ่ายหญิงสาวต้องงอตัวถอยห่าง ขณะที่นักวิ่งคนดังกล่าวก็วิ่งผ่านไปพร้อมรอยยิ้มร่าเริงอย่างไม่ได้รู้สึกผิดใดๆ หลังจากคลิปวิดี.. ดูเพิ่ม

ผ่านพ้นไปแล้วกับ งานวิ่ง ศรีราชา กรังปรีซ์ ซึ่งการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ร่วมกับ บริษัท ไมซ์ แอนด์ คอมมูนิเคชั่น จำกัด จัดขึ้น ภายใต้คอนเซ็ปท์ The Ultimate Speed! งานวิ่งฮาล์ฟมาราธอนระยะเดียว งานแรกของประเทศไทย โดยมีนักวิ่งจาก 53 จังหวัด ทั่วประเทศไทย รวมกว่า 3,000 คน เดินทางมาร่วมประชันฝีเท้ากันในสนามที่ท้าทายที่สุดแห่งหนึ่ง พร้อมชมวิวทิวทัศน์ และธรรมชาติอันร่มรื่นตลอดเส้นทาง เมื่อวันอาทิตย์ที่ .. ดูเพิ่ม

ครั้งที่ 7 แล้วกับงาน INTERNATIONAL BANGKOK BIKE 2016 “มหกรรมจักรยานที่ใหญ่ที่สุดในประเทศของผู้ที่มีใจรักในการปั่น” INTERNATIONAL BANGKOK BIKE 2016 ครั้งที่ 7 ระหว่างวันที่ 28 เมษายน - 1 พฤษภาคมนี้ ที่ ฮอลล์ 3 – 4 อิมแพคเมืองทองธานีงานที่สิงห์นักปั่นห้ามพลาด! งานที่รวบรวมทุกมิติของจักรยาน ไม่ว่าจะเป็น จักรยาน อะไหล่ อุปรกร์ตกแต่ง อุปกรณ์เสริม เสื้อผ้าแฟชั่นนักปั่นจากแบรนด์ชั่นนำท.. ดูเพิ่ม

"Run for Your Lives" มาไทยแล้วนะรู้ยัง?? 28 มีนาคมนี้ Wonder World Fun Parkวันนี้ขอพามารู้จักกับกิจกรรมที่เราสนใจ > < Run For Your Lives ครั้งนี้จัดเป็นครั้งแรกที่ประเทศไทย!! เป็นกิจกรรมวิ่งมาราธอน ที่เราสามารถเลือกได้ ว่าจะเป็น zombie หรือเราจะเป็นคนวิ่ง (ที่ต้องวิ่งหนีซอมบี้) https://www.youtube.com/watch?v=B2fpcwZZpC0&feature=youtu.be ภาพนี้เป็นมุมมองสถานที่จริง Bird Eye View สถานที่ว.. ดูเพิ่ม

แม้เพิ่งจะบินกลับจากพาภรรยาคนสวยไปสวีทไกลถึงญี่ปุ่น อั้ม อธิชาติ ชุมนานนท์ หรือพ่อเลี้ยงณไตรกล้ามโต หุ่นแซ่บระเบิด แห่งละครเรื่องเพลิงฉิมพลี ที่กำลังออนแอร์อยู่ทางช่อง 3 เวลานี้ โชว์ความฟิตไม่มีเหนื่อยล้า แถมชวนสาวสวยตาคม ซาร่า เล็กจ์ มาร่วมกิจกรรมเดิน-วิ่งมินิมาราธอนการกุศล TMB I ING ParkRun 2014 ที่ ทีเอ็มบี ร่วมกับ ไอเอ็นจี แบงก์กิ้ง เอเชีย สร้างปรากฏการณ์ Make THE Difference มอบหัวใจที่แข็งแร.. ดูเพิ่ม

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงกันดีกว่า แถมกิจกรรมวิ่งมาราธอนครั้งนี้ ยังช่วยเพิ่มสิ่งดีๆ เพื่อคนอื่นด้วย เพราะรายได้จากบัตรเข้าร่วมงาน TMB|ING ParkRun 2013 โดยไม่หักค่าใช้จ่าย จะนำไปมอบให้กับน้องๆ เด็กกำพร้าที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาชายแดนภาคใต้ด้วยนะ โดยกิจกรรมนี้ จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 15 กันยายนนี้ ซึ่งเราจะได้วิ่งผ่านสวนสาธารณะถึง 3 แห่งของกรุงเทพมหานคร .. ดูเพิ่ม

ชวนวิ่งมาราธอนจ้า งานนี้ไม่ใช่ได้ประโยชน์ที่ตัวเราอย่างเดียวนะ แต่เด็กกำพร้าที่ได้รับผลกระทบจาก 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ ก็จะได้ประโยชน์ด้วย เพราะรายได้จากบัตรเข้าร่วมการวิ่งครั้งนี้ จะมอบเป็นทุนการศึกษา แก่เด็กกำพร้า จาก 3 จังหวัดชายแดนใต้ด้วย มาพูดถึงการวิ่งมาราธอนในครั้งนี้ดีกว่า TMB|ING ParkRun 2013 จะจัดขึ้นในวันที่ 15 กันยายนนี้ โดยจะวิ่งผ่านสวนสาธารณะ 3 แห่งในกรุงเทพฯ คือ สวนจตุจักร สวนรถไฟ แล.. ดูเพิ่ม

งานดีๆ แบบนี้ เอามาแชร์กัน เพราะนอกจากจะได้เรื่องสุขภาพแล้ว ยังได้ทำบุญกับน้องๆ เด็กกำพร้าจาก 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ด้วย งานนี้เลย >> TMB|ING ParkRun 2013 วิ่งมาราธอนผ่านสวนสวยๆ กลางกรุงเทพ ระยะทาง 2, 4 และ 10.5 กิโลเมตร ในวันอาทิตย์ที่ 15 กันยายนนี้ รายได้ทั้งหมดจะนำไปเป็นทุนการศึกษาให้เด็กกำพร้าที่เกิดผลกระทบจาก 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ด้วย(บัตรใบละ 300 บาท) ซื้อบัตรได้ที่ http://www.thaiticke.. ดูเพิ่ม