วิ่งตอนท้องว่าง

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยและทุกระดับความฟิต หลายคนเชื่อว่าการวิ่งขณะท้องว่างจะช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้นและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น จริงหรือไม่ แล้วการวิ่งขณะท้องว่างมีข้อดีและข้อเสียอะไรบ้าง ข้อดีของการวิ่งขณะท้องว่าง ช่วยลดอาการปวดท้อง เนื่องจากเมื่อท้องว่าง กระเพาะอาหารและลำไส้จะมีพื้นที่ว่างมากขึ้น จึงทำให้อาหารย่อยได้ง่ายขึ้นและลดการบีบตัวของกร.. ดูเพิ่ม