วิ่ง ออกกำลังกาย​

จากการรับประทานกล้วยหอมเป็นประจำ ทำให้การเป็นตะคริว​ของผู้เขียนลดลงอย่างน่าแปลกใจ ประสบการณ์​ตรงส่วนตัว หากใครทึ่เป็นความดันโลหิตสูง ก็ช่วยได้ กล้วยหอม นอกจากหอมอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ เรามักพบในนักวิ่งที่จะพกกล้วยหอมติดตัวไป หลังจากการวิ่งออกกำลังกาย เมื่อก่อนยังสงสัย ว่าพกมาวิ่งกันทำไม? เพราะในกล้วยหอมมีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส รวมทั้งเส้นใยอาหาร .. ดูเพิ่ม