หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

วิ่ง

มาวิ่งรักษ์โลกกันค่ะ..เพื่อชีวิตและสุขภาพที่ดี
สวัสดีค่ะ วันนี้มีกิจกรรมดี ๆ มาแนะนำค่ะ ถ้าใครยังจำกันได้ครั้งก่อน ฉันได้มีโอกาสร่วมกิจกรรมเดิน-วิ่ง เก็บระยะทาง เพื่อเป็นทุนการศึกษาให้กับเด็กด้อยโอกาสมาแล้ว ในครั้งนี้จะเป็นกิจกรรมรักษ์โลกค่ะ โดยการวิ่งเก็บระยะทาง ซึ่งในทุก ๆ 10 กิโลเมตร จะะได้รับต้นไม้ 1 ต้น หรือถ้าอยากได้มากกว่า 1 ต้นก็สามารถเพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อย ๆ ได้จนกว่าจะหมดเขตการส่งผลกิจกรรม ฉันคิดว่ากิจกรรมนี้ดีมาก ๆ นอกจากไม่มีค่าใช.. ดูเพิ่ม
เพื่อน้อง..เพื่อเรา..เพื่อชีวิต
สวัสดีค่ะ ฉันเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่อยากมีสุขภาพที่ดี หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเดิน หรือวิ่ง เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และคงจะดีไม่น้อย ถ้าการออกกำลังกายสามารถช่วยเหลือน้อง ๆ ให้ได้รับโอกาสทางการศึกษาด้วย ดังเรื่องราวที่จะเล่าต่อไปนี้ ในเช้าวันหนึ่งขณะที่ฉันกำลังค้นหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตอยู่นั้นก็บังเอิญคลิกไปโดนลิงค์โครงการที่ชื่อว่า ลมหายใจช่วยน้อง ซึ่งเป็นโครงการของ PTT ฉันรู้สึก.. ดูเพิ่ม
หนุ่มขอโทษครอบครัว "แตงโม นิดา" วิ่งแก้ผ้าวิ่งรอบอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ 10 รอบ หลังโพสต์ข้อความไม่เหมาะสม
จากกรณีที่นักแสดงสาวชื่อดัง แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ ได้พลัดตกเรือสปีดโบ๊ทจมแม่น้ำเจ้าพระยา เหตุเกิดเมื่อกลางดึกของวันที่ 24 ก.พ. ช่วงที่ แตงโม นิดา หายไป มีหนุ่มคนหนึ่งโพสต์ประมาณว่าไม่เชื่อว่าแตงโมพลัดตกแม่น้ำเจ้าพระยา โดยบอกว่าถ้าพลัดตกน้ำจริง และเจอร่าง ตนเองจะวิ่งแก้ผ้าวิ่งรอบอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ 10 รอบ มีข้อความ ว่า........... วันนี้อาทิตย์​ที่27/2/65(เวลา16.30น.ผมจะไปวิ่นแก้ผ้าที่อนุสาวรีย์.. ดูเพิ่ม
มือใหม่หัดวิ่งกับ 5 ข้อควรจำและนำไปใช้
ในประเทศไทย การวิ่งเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน เพราะไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมาย และไม่ต้องลงทุนมากนัก ส่วนสถานที่ก็ไม่มีข้อจำกัด จะในหมู่บ้าน, สวนสาธารณะ หรือในฟิตเนสก็ได้ตามสะดวก แค่มีรองเท้าสำหรับวิ่งเป็นใช้ได้ และเพื่อให้แน่ใจว่านักวิ่งหน้าใหม่จะเริ่มต้นได้อย่างถูกต้อง เรามี 5 คำแนะนำจาก Dick Telford นักสรีรวิทยาด้านการออกกำลังกายที่เคยปั้นนักวิ่งระยะไกลของออสเตรเลี.. ดูเพิ่ม
ฝนตกแต่ต้องวิ่ง ทำไงดี
วิ่งตอนฝนตก ดียังไง การวิ่งท่ามกลางสายฝนไม่ได้เท่ แต่มันดีต่อใจหลายอย่าง รู้มั้ยว่าร่างกายเบิร์นแคลอรี่และไขมันได้มากกว่าสภาพอากาศปกติ งานวิจัยของนักวิจัยชาวญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์เกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬา (International Journal of Sports Medicine) ระบุว่าการออกกำลังกายในสภาพที่มีฝนตก สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น และสูญเสียน้ำในร่างกายช้ากว่าตอนวิ่งในอากาศร้อน แถมยังรู้สึกสดชื่น เย็นส.. ดูเพิ่ม
กูเกิ้ลญี่ปุ่นพัฒนาเทคโนโลยี ช่วยให้ผู้วิ่งที่ตาบอดสามารถวิ่งได้
บริษัท "กูเกิ้ล" ของญี่ปุ่น กำลังพัฒนาเทคโนโลยีที่จะช่วยให้ผู้ที่ มีความบกพร่องทางด้าน "การมองเห็น" สามารถออกไปวิ่งได้ด้วยตนเอง ซึ่งผู้วิ่งสามารถนำสมาร์ตโฟน ที่ติดตั้งแอพพิเศษ ที่ต้องเอามาติดตั้งไว้ที่ท้องของตน จากนั้นกล้องของสมาร์ตโฟนก็จะใช้ ระบบ AI ประเภทจำภาพ เพื่อวิเคราะห์ตำแหน่งของผู้วิ่ง กับเส้นที่ลากอยู่บนพื้น [เหมือน "Google Map"] ถ้าผู้วิ่งอยู่บนเส้นทางวิ่ง อุปกรณ์นี้ก็จะปล่อยเสียงออกมาเ.. ดูเพิ่ม
5 ประโยชน์ของการ “วิ่ง” ลดเครียด-อายุยืน
การวิ่งเป็นกีฬายอดฮิตและกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของใครหลายคนไปเรียบร้อย เนื่องจากการวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละมีประโยชน์ ทั้งในเรื่องของการประหยัดเวลา ไม่ต้องเน้นอุปกรณ์ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมถึงเรื่องของการปรับระดับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย นพ.กรกฎ พานิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา และคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น แนะ.. ดูเพิ่ม
รายการทีวีญี่ปุ่นที่แปลกประหลาด ให้ผู้หญิงวิ่งไปตามถนนที่สูงชัน
รายการเซ็นเรียวคุซากะ ช่อง TV Asahi ดำเนินรายการมา 15 ปีแล้ว เป็นหนึ่งในรายการโทรทัศน์ที่มีมายาวนานที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งค่อนข้างแปลกเมื่อเมื่อดูแล้วเหมือนเป็นรายการเรียบง่าย แต่ทุกคืนเวลา 01:20 น. วันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี ผู้คนหลายพันคนรับชม TV Asahi เพื่อดูตอนล่าสุดของรายการเซ็นเรียวคุซากะ การแสดงแปลกประหลาดที่มีผู้หญิงวิ่งไปตามถนนที่สูงชัน แต่ละตอนใช้เวลาไม่เกินหกนาที โดยเน้นไปที่ตัวนักแสดงขณะที่เ.. ดูเพิ่ม
นักวิ่งสุดเซ็ง สวนสาธารณะไม่เปิดตามกำหนด รอประกาศวันพรุ่งนี้
หลายๆ คนคิดถึงสวนสาธารณะมาก อยากออกไปเดิน ไปวิ่ง ไปออกกำลังกายยามเช้ากัน แต่แล้วก็ต้องผิดหวังเมื่อสวนสาธารณะยังคงไม่เปิดตามที่ประกาศไว้ ซึ่งก็ต้องรอดูความชัดเจนวันพรุ่งนี้กันอีกรอบ จะมีเรื่องให้บ่นอะไรกันทุกวันขนาดนี้หนอ?? ดูเพิ่ม
5 วิธี เริ่มต้นการวิ่งอย่างไร ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี!!
สิ่งแรกที่เราควรจะรู้ก่อนเลยก็คือ จังหวะ ฝึเท้า และการทิ้งน้ำหนักลงไปให้ถูกต้อง โดยเริ่มจากสิ่งง่ายๆก่อน วันนี้ผมจะมาแนะนำประสบการณ์และวิธีที่จะช่วยให้การวิ่งเป็นเรื่องที่สนุกและน่าสนใจ มีอยู่ด้วยกัน 5 ข้อดังต่อไปนี้ 1.การเลือกใส่รองเท้าที่ดี หรือรองรับน้ำหนักในการลงมาที่เท้าได้ดี หากเราเลือกรองเท้าผิดประเภทมา ถามว่าวิ่งได้มั้ย วิ่งได้ครับ แต่การวิ่งจะทำให้เราบาดเจ็บได้ง่าย และเหนื่อยง่ายกว่าการใส.. ดูเพิ่ม
ตรวจสุขภาพก่อนวิ่ง สำคัญแค่ไหน
การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะไม่มีข้อจำกัดในเรื่องของสถานที่ เพียงแค่มีรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว แต่ถ้าคิดจะวิ่งอย่างจริงจังเพื่อลงแข่งขัน โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกลอย่างฮาล์ฟมาราธอน (21 กม.) และมาราธอน (42.195 กม.) นักกีฬาควรใส่ใจเรื่องการตรวจสุขภาพก่อนเป็นลำดับแรก เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการเสียชีวิตโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน.. ดูเพิ่ม
นักศึกษาน้องใหม่ปี1 ม.ดังภูเก็ตวิ่งรอบสนามช็อคจนเสียชีวิต
นักศึกษาน้องใหม่ปี1 ม.ดังภูเก็ต เบื้องต้นจากรุ่นพี่สั่งทำโทษ "น้องมิ้น" ในกิจกรรมซ้อมเชียร์ลีดของคณะ ..เนื่องจากในข่าวว่า น้องมาสาย โดยการสั่งให้น้องวิ่งรอบสนามหลายๆรอบ จนร่างกายเกิดอาการช็อค ถูกนำตัวส่ง รพ.วชิระภูเก็ต จนน้องเสียชีวิตจากอาการ..หัวใจล้มเหลว ในเวลาต่อมา. #RIP #นักศึกษาน้องใหม่ปี1😢 ม.ดังภูเก็ต เบื้องต้นจากรุ่นพี่สั่งทำโทษ "น้องมิ้น" ในกิจกรรมซ้อมเชียร์ลีดของคณะ... โพสต์โดย เชียร์ลุง.. ดูเพิ่ม
NEAT คืออะไร? เหงื่อไม่ออกก็แข็งแรงได้จริงหรอ
สายขี้เกียจออกกำลังกายต้องถูกใจแน่ๆ หากว่าผอมได้โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายเนี่ย /canva คนเรามีจำนวนไม่มากหรอกที่อยากออกกำลังกายน่ะ ถ้าไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน อยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว หากเลือกได้อยากจะอยู่นิ่งๆ ไม่ต้องทำอะไรกันทั้งนั้นมากกว่าอยู่แล้ว ออกกำลังกายเนี่ยมันเป็นเรื่องฝืนวีถีชีวิตของมนุษย์ชัดๆ คนสมัยก่อนก็ไม่เห็นต้องออกกำลังกายกันเลย แต่อย่าลืมว่าคนสมัยก่อนออกป่าเก็บของป่า ทำไร่ทำสวน ชีว.. ดูเพิ่ม
หนุ่มนักวิ่งโพสเตือน วางขวดน้ำดื่มไว้ในสวน ยกซดดูรู้สึกรสชาติว่าเปลี่ยนไป เกือบต้องสังเวยชีวิต
เรื่องราวจากผู้ใช้เฟสบุ๊ค Etoriw Sibaht ได้โพสเรื่องราวเตือนภัยนักวิ่ง วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา โดยมีเนื้อหาว่า "เตือนภัยนักวิ่ง!!! วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา!!!(ยาวหน่อย แต่อ่านเถอะครับ และช่วยแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกันนะครับ)เรื่องเกิดขึ้นเมื่อคืนวันศุกร์ที่ 19/06/63เวลาประมาณ 20.30 น. ผมขี่มอเตอร์ไซค์ไปซ้อมวิ่งตามปรกติที่สวนสาธารณะศาลากลางจัง.. ดูเพิ่ม
เผยโฉม "กิ๊ฟ พิทักษ์พร" สาวสวยใส่ใจสุขภาพ ดีกรีรองมิสอินเตอร์ฯ (ภาพ)
"กิ๊ฟ" พิทักษ์พร อินทร์ใจดี สาวหุ่นดีมากความสามารถมีตำแหน่งเป็นถึง รองมิสอินเตอร์เนชั่นแนลไทยแลนด์ เมื่อปี 2015 มา และแถมเธอยังสามารถทำตามความฝันได้สำเร็จด้วยการทำหน้าที่เป็นผู้ประกาศข่าวให้กับทีวีหลายช่อง และเป็นพิธีกรรายการ "ปันฝันปันยิ้ม" รวมถึงเป็น SCB CARE เรียกว่าสวย และเก่งครบเครื่องจริงๆ นอกจากนี้ "กิ๊ฟ" ยังเป็นคนที่ดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงลงวิ่งในงา.. ดูเพิ่ม
ภาพสร้างแรงจูงใจในการวิ่ง
การวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งประเภทใด เช่น 1) ฟันรัน ( Fun run) หรือที่เรียกกันว่าเดิน วิ่งเพื่อการกุศล ระยะทาง 3.5 - 5 กิโลเมตรเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ ผู้วิ่งจะรู้สึกสนุกสนาน เพราะมีเพื่อนร่วมเดินวิ่งจำนวนมาก 2) มินิฮาล์ฟ มาราธอน(Mini half marathon) ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร เป็นระยะทางที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพนิยมกันมาก เพราะระยะทาง ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป เหมาะสำหรับการออกกำลังกายจริง ๆ.. ดูเพิ่ม
วิ่ง วิ่ง วิ่งทั่วไทย 12 มกราคม 2563
ตารางงานวิ่งทั่วประเทศไทย เฉพาะวันที่ 12 มกราคม 2563 ชอบที่ไหน ใกล้ที่ไหนเลือกตามใจชอบ วิ่งเพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ มิตรภาพ ความสามัคคีและการกุศล ดูเพิ่ม
ร่วมโครงการผู้ป่วนติดเตียง จัด "วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ"
ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข ประจำหมู่บ้าน จังหวัดสกลนคร ร่วมโครงการผู้ป่วนติดเตียง จัด "วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" รายช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง วันที่ 5 พย 62 ที่ ศูนย์ประสานงานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง จังหวัดสกลนคร ดร.ชูพงศ์ คำจวง ประธานที่ปรึกษาโครงการฯเปิดประชุมคณะกรรมการโครงการฯโดยกำหนดจัดงาน"วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" โดยจัดขึ้นช่วงระหว่างวันที่ 7-8 ธันวาคม 2562 ประธานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยต.. ดูเพิ่ม
กอล์ฟเดินเที่ยว สวนวัชราภิรมย์ และ สวนน้องหมา Bangkok park EP.5
สวนแห่งนี้ กอลฟเดินทางผ่านบ่อยมากๆ วันนี้มีโอกาสได้เข้ามาถ่ายรูป วีดีโอให้เพื่อนๆได้รับชมกันด้วยย ถ้าเพื่อนๆชอบช่องของกอล์ฟอยากเห็นคลิปที่กอล์ฟทำออกมาอีก ฝาก "กดติดตาม" กดไลท์ " กดแชร์ " คลิปของกอล์ฟด้วยนะครับ ให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ได้มารับชมสาระและความสนุกมากมาย ขอบคุณทุกคนนะครับที่ติดตามผลงาน Facebook : Kittakorn rojanapanya Youtube : Kittakorn rojanapanya ตัดต่อ+ถ่ายทำ : Kittakorn rojanapanya ดูเพิ่ม
12next >