วินัย

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนตื่นตี 5 ทุกวัน เข้ายิมสม่ำเสมอ จัดตารางชีวิตเป๊ะทุกกระเบียดนิ้ว แต่ลึกๆ กลับรู้สึก “ติดหล่ม” และย่ำอยู่กับที่ ในขณะที่บางคนดูเหมือนใช้ชีวิตเรื่อยๆ สบายๆ ไม่ได้มีระเบียบจัด แต่หน้าที่การงานกลับเติบโต มีไอเดียสร้างสรรค์ และเปี่ยมไปด้วยพลังงาน เรื่องนี้อาจไม่ได้อยู่ที่ใครขยันกว่าใครเสมอไป แต่อยู่ที่ว่า “ความขยัน” และ “วินัย” นั้นกำลังพาเรา.. ดูเพิ่ม

พ่อแม่แทบทุกคนเคยผ่านช่วงเวลาที่ลูกไม่ฟัง พูดคำเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก หรือทำในสิ่งที่รู้ว่าไม่ควรทำ หลายครั้งความเหนื่อย ความเครียด และความกังวล ทำให้ผู้ใหญ่เผลอคิดว่าเด็กกำลังดื้อหรือเอาแต่ใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กพบว่า พฤติกรรมจำนวนมากไม่ได้เกิดจากความตั้งใจจะต่อต้าน เด็กหลายคนเพียงกำลังเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ เข้าใจกฎเกณฑ์ และค้นหาขอบเขตของตัวเอง นี่คือ 10 วิธีที่ช่วยปลูกฝังวินัยและนิสัยท.. ดูเพิ่ม

หลายคนเริ่มต้นด้วยเป้าหมายใหญ่ แต่ไปไม่ถึงปลายทาง ไม่ใช่เพราะไม่ตั้งใจเสมอไป บางครั้งปัญหาอยู่ที่เป้าหมายนั้นใหญ่เกินกว่าจะทำซ้ำได้ในชีวิตจริง อยากอ่านหนังสือวันละชั่วโมง อยากออกกำลังกายทุกเช้า อยากลดน้ำหนักให้ได้มากในเวลาไม่นาน หรืออยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นแบบก้าวกระโดด เป้าหมายเหล่านี้ฟังดูมีพลังมากตอนเริ่มต้น แต่เมื่อเจอกับงานประจำ ความเหนื่อย การเดินทาง ภาระครอบครัว และวันที่ไม่มีแรงบันดาลใจ .. ดูเพิ่ม

ม.6 ไม่คำถาม คำถาม1 คือ ถามว่า ติดที่ไหนยัง ดูเพิ่ม

1. ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาสที่ไม่คาดคิด Forrest เริ่มต้นชีวิตด้วยข้อจำกัดมากมาย แต่เขาไม่เคยกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า เรื่องราวของเขาเตือนให้เรารู้ว่า ชีวิตมักเต็มไปด้วยโอกาสที่คุณไม่คาดคิด เพียงแค่กล้าลองและไม่ยอมแพ้ 2. ความจริงใจและความซื่อสัตย์สำคัญที่สุด Forrest ไม่เคยพยายามเป็นคนอื่น เขาเป็นตัวของตัวเอง และซื่อสัตย์ต่อทุกคนรอบตัว นี่คือบทเรียนสำคัญว่า ความจริงใจและความซื่อสัตย์จะสร้างความสัมพันธ์ท.. ดูเพิ่ม

ความพยายามเป็นพลังเงียบที่ซ่อนอยู่ในใจมนุษย์ทุกคน มันคือแรงผลักดันที่ทำให้คนธรรมดาก้าวข้ามข้อจำกัด และเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นจริง โลกใบนี้เต็มไปด้วยตัวอย่างของความสำเร็จที่ไม่ได้เกิดจากพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความพยายามที่ไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนต่างเผชิญกับความท้าทาย บางครั้งสิ่งที่หวังอาจไม่เกิดขึ้นในทันที แต่ทุกก้าวที่ก้าวไปคือการสะสมพลังใจ ความพยายามเล็ก ๆ ซ้ำแ.. ดูเพิ่ม

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องยากหรือหรูหรา แต่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขและมั่นคงทางใจ ถ้าคุณอยากรู้จักตัวเองมากขึ้นและรู้สึกดีกับชีวิต ลองทำ 4 วิธีนี้ดูครับ 1. ให้เวลากับตัวเอง ในแต่ละวัน ลองหยุดสักนิดและฟังตัวเอง ทำสิ่งที่คุณชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแค่พักผ่อน การให้เวลาแบบนี้ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น และรู้ว่าความสุขเล็ก ๆ ก็มีค่า 2. พูดกับตัวเองด้วยความรัก เราอาจชอบว.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวของคนธรรมดา ๆ ที่เคยหายใจหอบแค่เดินขึ้นบันไดชั้น 3… แต่ตอนนี้ดันกลายเป็นคนที่ “สมัครวิ่งมาราธอน” ไปแล้ว 4 สนาม ใครที่กำลังลังเล หรือคิดว่าวิ่งมาราธอนมันไกลเกินไป อย่าเพิ่งปิดใจค่ะ เพราะ มันไม่ใช่แค่เรื่องของระยะทาง แต่มันคือการเดินทางของใจด้วย 1. ได้ฝึก “วินัย” แบบไม่รู้ตัว จะตื่นมาวิ่งตอนตี 5 ตอนแรกคือทรมานมาก แต่พ.. ดูเพิ่ม

ตอนนี้เทรนการวิ่งกำลังได้รับความนิยมเลยเนอะ สังเกตได้ว่าจะมีงานแข่งขันวิ่งทุกเดือน ดังนั้นการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการช่วงก่อน ระหว่าง และหลังแข่งขัน จะช่วยให้นักกีฬาแต่ละคนมีสมรรถภาพดี มีชัยชนะไปมากกว่าครึ่งเลยนะ โดยทั่วไปคนปกติกับนักกีฬา จะกินอาหารไม่แตกต่างกัน แต่นักกีฬาจะใช้พลังงานมากกว่า จึงต้องกินอาหารในปริมาณที่มากกว่า ถ้างั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า ใน 3 ช่วงเวลาเราควรกินอาหารอย่างไรบ้าง... ก.. ดูเพิ่ม

ใครที่ไม่รู้จะทำอย่างไรให้ออมเงิน แบบไหน ให้มีเงินเก็บได้เร็ว วันนี้เรามีวิ ธีเก็บเงิน ในแบบใหม่มาให้ดู ออมเงิน แบบนี้จะทำให้มีเงินซื้อบ้าน ซื้อรถเร็วได้ 1สะสมรูปแบบทองคำ เป็นเหมือนการเก็บเงินในรูปแบบนึงนะ ที่มีความมั่นคง เพราะถึงแม้ว่า วันหนึ่งเงินจะไม่มีค่าแต่ทองก็ยังเอาไปขายได้ทั่วโลก แล้วยิ่งช่วงนี้ราคาทองก็สูงใครที่ซื้อเก็บไว้ก่อนหน้านี้ คือแบบว่า ได้ว่ากำไรบานเลยเชียว 2 มีความกตัญญู ต่อบุพก.. ดูเพิ่ม

สมัยผมเป็นผู้บริหารสนามบิน...อยู่ต่างประเทศ... เจ้านายฝรั่ง...เดินมาชี้หน้าด่าผมว่า......เป็นผู้บริหารที่เฮงซวยมาก...ผมตกใจ...แต่ก็หัวเราะ...แล้วก็สวนคำทันทีทันใดว่า......ผิดแล้ว...นี่แสดงว่า...ไม่รู้จักกู...ทุกคนรู้ว่า...กูคือผู้บริหารที่เก่งที่สุด...ประสบความสำเร็จสูงที่สุด...ในรุ่นเดียวกัน...ที่เข้ามาทำงานพร้อมกัน... มันบอกว่า...กูไม่รู้ว่า......สำเร็จยิ่งใหญ่ขนาดไหน...แต่ในสายตากู......คือผู้บ.. ดูเพิ่ม