วิธีใจเย็น

เวลาโกรธจนอยากตะโกน ทุบหมอน หรือต่อยอะไรสักอย่าง หลายคนคิดว่านั่นคือการ “ปล่อยอารมณ์” แต่สิ่งที่เกิดขึ้นอาจตรงกันข้าม เพราะร่างกายยิ่งตื่นตัว สมองยิ่งวนอยู่กับความโกรธ และเราอาจใจร้อนกว่าเดิม ความเชื่อแบบนี้มักถูกเรียกว่า Catharsis Theory หรือแนวคิดที่ว่า ถ้าปลดปล่อยอารมณ์แรง ๆ ออกมาแล้ว ความโกรธจะลดลง เหมือนเปิดวาล์วระบายแรงดัน ฟังดูสมเหตุสมผล แต่ในทางจิตวิทยา เรื่องนี้ไม่ได้ง่ายขนาด.. ดูเพิ่ม