วิธีเอาชนะประสบการณ์อันเลวร้าย

เชื่อว่าทุกคนเคยพบกับประสบการณ์อันเลวร้าย และบ่อยครั้งที่คุณต้องจมกับความรู้สึกนั้น อีกทั้งต้องหวนระลึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในอดีตอย่างไม่รู้จบ โดยที่ไม่สามารถกำจัดความคิดเหล่านี้ออกไปจากหัวได้เลย วันนี้ผมเลยขอถือโอกาสรวบรวมแนวคิดจากนักจิตวิทยามืออาชีพ ที่สามารถช่วยให้คุณรับมือกับประสบการณ์ที่ยากลำบาก และความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ที่คุณไม่สามารถละทิ้งไปได้ 1. พูดให้น้อยลง และหยุดชั่วคราว เมื่อส.. ดูเพิ่ม