วิธีลดนอนกรน

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางคนเพิ่งรู้ว่าตัวเองนอนกรนจากคนที่นอนข้าง ๆ บอก ส่วนคนฟังก็อาจต้องคอยสะกิดให้พลิกตัวกลางดึก คืนไหนเหนื่อยมากหรือคัดจมูก เสียงกรนอาจยิ่งดังจนทั้งคู่พักผ่อนไม่เต็มที่ เสียงกรนเกิดจากอากาศไหลผ่านทางเดินหายใจส่วนบนที่แคบลงขณะหลับ ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นสั่น ปัจจัยที.. ดูเพิ่ม