วิธีลดความเครียด

การดำเนินชีวิตในปัจจุบันนี้เราต้องเผชิญกับความเคลียดมากไม่ว่าจะเป็นการทำงาน สังคม รวมไปถึงภาวะเศรษฐกิจที่ตกต่ำ ความเคลียดที่เจอส่งผลถึงสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมความเคลียดทำให้ฮอร์โมนความเคลียดที่ชื่อว่า Contisol หลั่งออกมาในปริมาณที่สูงจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราฮอร์โมนตัวนี้มีฤทธิ์ในการสลายและ ทำลายล้างทำให้ร่างกายเราเสื่อมและแก่เร็ว แต่ถ้ามีน้อยไปจะทำให้ไม่มีแรงลุกขึ้นจ.. ดูเพิ่ม