วิธีรับมือ

1.แรงกดดัน คือ สิ่งกระตุ้นในการทำงานเป็นอย่างดี ธรรมชาติของมนุษย์ คือ สิ่งมีชีวิตที่ต้องเอาตัวรอด เราจึงต้องการความท้าทายผ่านอุปสรรคต่าง ๆ ซึ่งทำให้เราเกิดการพัฒนาตัวเอง มากยิ่งขึ้น ไม่ควรมองแรงกดดันในทางลบจนเกินไป สิ่งที่ต้องทำ คือ เราควรจะเข้าใจสิ่งที่กดดันในการทำงาน มองว่ามันเป็นเรื่องปกติในการทำงานที่ต้องเจอกันทุกคน 2.เข้าใจงานที่ทำ และ รู้ตัวเสมอว่าต้องเผชิญกับอะไร ประเมินความท้าทายและความเส.. ดูเพิ่ม

หูอื้อ คือ การได้ยินเสียงที่ลดน้อยลงจากปกติ หรือ มีเสียงในหู อาจเกิดได้กับหูชั้นนอก หูชั้นกลาง หูชั้นใน หูชั้นนอก ประกอบด้วยใบหูและรูหู หากมีสิ่งแปลกปลอมอุดตันบริเวณนี้ เช่น มีขี้หู มีน้ำในหู จะทำให้หูอื้อได้ หูชั้นกลาง ประกอบด้วยแก้วหู และ กระดูกเล็ก ๆ 3 ชิ้น หากแก้วหูทะลุ มีการอักเสบ มีน้ำขังในหู อาจทำให้หูอื้อได้เช่นกัน หูชั้นใน ประกอบด้วยอวัยวะรับฟังเสียงรูปก้นหอยและเส้นประสาทหู หากมีการเสื่อ.. ดูเพิ่ม

วัยทอง (Golden age) หมายถึง วัยแห่งความสำเร็จในชีวิตการงาน แต่ในวัยนี้สุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ จะถูกบั่นทอนจากความเสื่อมของร่างกายตามอายุที่มากขึ้น และความบกพร่องของฮอร์โมนเพศ ซึ่งมีอิทธิพลต่อบทบาทในการทำหน้าที่ของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน ร้อนวูบวาบ และอาการต่าง ๆ ตามมา ความจริงที่ผู้ชายต้องยอมรับ โดยธรรมชาติฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนมีผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็.. ดูเพิ่ม

5.วิธีรับมือกับอาการ อกหัก 1.อย่าไปหาเหตุผลว่าเราอกหักเพราะอะไร อย่าสงสัยในคุณค่าของตัวเอง การพยายามหาสาเหตุการเลิกราของเรากับคนรักด้วยการตั้งคำถามกับตัวเอง และมโนไปต่าง ๆ นานา ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมีแนวโน้มจะโทษตัวเอง และมีมุมมองกับตัวเองในเชิงลบ อย่างเช่น ฉันไม่ดีตรงไหน? เพราะฉันไม่สวยพอ ไม่รวยพอใช่ไหม? คน ๆ นั้นดีกว่าฉันอย่างไร? หรือเพราะน้องคนนั้นที่เจอวันก่อนแน่ ๆ มาแย่งเธอไป อะไรแบบนี้เป็นต้น ดร.. ดูเพิ่ม

วิธีรับมือกับคนเจ้าเล่ห์ที่จะเล่นงานเรา ในโลกแห่งความเป็นจริง เราอาจต้องพบเจอกับผู้คนที่เจ้าเล่ห์และพยายามใช้ประโยชน์จากเรา การรับมือกับคนเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณรับมือกับคนเจ้าเล่ห์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. ระบุพฤติกรรมเจ้าเล่ห์ ขั้นตอนแรกคือการระบุพฤติกรรมเจ้าเล่ห์ คนเจ้าเล่ห์มักจะมีลักษณะดังนี้ 1.1พูดจาหว่านล้อมเก่ง 1.2.. ดูเพิ่ม

Toxic Person คืออะไร Toxic Person คือ บุคคลที่แสดงพฤติกรรมเชิงลบต่อคนใกล้ตัว หรือแสดงพฤติกรรมใดๆ ที่ทำให้เสียบรรยากาศ ทำให้คุณสับสน วิตกกังวล และเครียดซ้ำๆ แต่คุณไม่แน่ใจว่าทำไม ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของตัวเองจนไม่อาจมีความสุขกับชีวิตได้ Toxic People ไม่จัดเป็นโรคทางจิตเวชโดยตรง แต่สันนิษฐานว่าคุณลักษณะและประสบการณ์อันเลวร้ายที่ Toxic People เคยพบเจอเป็นปัจจัยที่หล่อหลอมให้เกิดลักษณะนิสัยของคนเป็นพ.. ดูเพิ่ม

ที่มาภาพ:https://www.blockdit.com/pages/5d5ceec953451e0cb99063ff เมื่อเข้าหน้าฝนหลายคนอาจจะชอบเพราะอากาศเย็นสบายชุ่มฉ่ำ ยิ่งเวลานอนฟังเสียงฝนพร้อมทำงานไปพรางๆยิ่งทำให้เราชอบในบรรยากาศนั้นแต่ก็มีอีกหลายคนที่ไม่ชอบหน้าฝนเพราะเสี่ยงอันตราย อาจมีโรคระบาด ต้องคอยระมัดระวังเป็นพิเศษเวลาออกไปธุระ ที่สำคัญคือทำให้เจ็บป่วยงานทั้งในเด็กและผู้สูงอายุ วันนี้เราจะแนะนำวิธีเตรียมรับมือกับหน้าฝนให้ปลอดภัยจากอุบ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เบลสก็มากับประเด็นฮิต คนจะชีวิตดี ย่อมมีมารผจญวันนี้เบลสก็จะมาบอกวิธีรับมือเมื่อเจอเพื่อน TOXIC หรือ เพื่อนที่เป็นพิษต่อชีวิตเรา เมื่อเราเจอเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic หรือลักษณะที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจจริงๆแล้ว พวกเราก็ควรมีวิธีการจัดการที่เหมาะสม อาจเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้มีความเป็นสุขและดีต่อกันหรือเพื่อสุขภาพจิตของตนเอง ซึ่งวันนี้เบลสมากับ 5 ข้อ ที่เราทุกคนสามารถฝึกเพื่อ.. ดูเพิ่ม

ประเทศไทยเป็นประเทศเขตร้อนเเละในช่วงเดือนเมษายนนี้อุณภูมิเเต่ละวันก็ร้อนสุดๆ โดยมีอุณภูมิตั้งเเต่ 30 - 50 องศาเซลเซียส ขึ้นไป เเละสำหรับวันนี้เองผมจะนำข้อมูลวิธีรับมือกับอากาศร้อน 8 วิธี จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย 1. เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม: ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีสีอ่อนๆ และผ้าที่สามารถระบายความร้อนได้ดี เช่น เสื้อผ้าทำจากผ้าฝ้าย หรือผ้าโครงสร้าง 2. ดื่มน้ำมากๆ: ควรดื่มน้ำเป็นประจำ เพื่อรักษาความช.. ดูเพิ่ม

มีงานวิจัยที่ศึกษาแล้วพบว่าการ มองโลกในแง่ลบ หรือเมื่อคนเราจินตนาการถึงเรื่องร้ายอันจะนำพาเราไปสู่การเป็นคนเจ้าอารมณ์ ส่งผลให้กลายเป็นคนมีภาวะซึมเศร้า ซึ่งผลจากการคิดลบที่ว่านี้ทำให้สมองส่วนซีรีบรัมและซีรีเบลลัม รวมถึงสมองซีกซ้ายที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำและการคิดวิเคราะห์นั้นยุบตัวลง ในทางตรงกันข้าม เมื่อคนเราจินตนาการถึงเรื่องดีๆ ถึงเรื่องที่มีความสุข เป็นคนอารมณ์ดี ใจเย็น สมองส่วนดังกล่าวก็จะ.. ดูเพิ่ม

คนที่นิสัยเห็นแก่ตัวมักจะมีนิสัยที่ชอบกดคนอื่นเป็นเบี้ยล่าง และเอาคุณสมบัติที่เหนือกว่ามาข่มคุณ หรือเอาสถานะทางสังคมที่สูงกว่ามาเอาเปรียบคุณ ดังนั้น จงอย่าได้ก้มหัวให้คนเหล่านี้ อย่าไปเล่นในเกมของพวกเขา อย่าได้ยินยอม ให้คนนิสัยแบบนี้มาเอาเปรียบเพียงแค่คุณเกรงใจ หรือคิดว่าทำให้จบ ๆ ไปจะได้ไม่ต้องมายุ่งกันอีก นิสัยอย่างหนึ่งของคนที่เห็นแก่ตัว คือไม่ได้สังเกตผู้คนรอบข้างเลยว่า พวกเขาทำให้คนที่ใกล้ชิด.. ดูเพิ่ม