วิธีดูแลสุขภาพ

อาการสะอึกเป็นสิ่งที่แทบทุกคนต้องเคยเจอในชีวิต ซึ่งบางครั้งก็สร้างความรําคาญใจไม่น้อย โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องตื่นเต้นหรือรีบร้อนทําธุระ แต่จู่ๆ ร่างกายก็เกิดการกระตุกขึ้นมาเองโดยไม่มีปี่มีขลุ่ย แท้จริงแล้วอาการสะอึกเกิดจากการที่กะบังลม ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อแผ่นบางที่กั้นระหว่างช่องอกและช่องท้องเกิดการหดตัวอย่างรุนแรงและฉับพลัน ในขณะเดียวกันฝาปิดกล่องเสียงของเราก็จะปิดลงอย่างรวดเร็ว ทําให้เกิดเสียงสะอึ.. ดูเพิ่ม

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ช่วงไอเดตกินคลีนแต่ต้องอยู่ในช่วงงาน เยอะมาก จะเพลียๆ ขอวิธีที่ทำให้ตื่นคิดงานได้คล่องๆ มีไหมคะ ดูเพิ่ม