วิธีดื่มน้ำ

เวลาที่เราเหนื่อย โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย ทำงานหนัก หรืออยู่กลางอากาศร้อน การได้ดื่ม น้ำเย็น มักให้ความรู้สึกฟิน สดชื่น และเหมือนร่างกายกลับมามีพลังขึ้นทันที เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ความรู้สึกไปเองครับ เพราะความเย็นของน้ำมีผลทั้งต่ออุณหภูมิร่างกาย ความรู้สึกกระหาย และการรับรู้ของสมอง เพียงแต่ต้องดื่มให้เหมาะกับสภาพร่างกายในตอนนั้นด้วย น้ำเย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย เวลาที่เราเหนื่อยหรือออกกำลังกาย ร่าง.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆคิดว่าสุดยอดของการเป็นหมออยู่ที่ไหนครับ ในพฤติกรรมที่ผมว่าคนไทยส่วนใหญ่ทำผิดมากที่สุดคือ เรื่องของการดื่มน้ำนี่แหละครับ ลองทำแบบทดสอบกันสักนิดก่อนอ่านต่อดีไหมครับ 1. คุณมีความเชื่อที่ว่าน้ำยิ่งดื่มเยอะยิ่งดีหรือไม่ 2. คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว 3. น้ำที่ดื่มเป็นน้ำเย็น, น้ำธรรมดา หรือว่าน้ำอุ่น 4. ดื่มน้ำช่วงเวลาไหนเป็นพิเศษไหม เช่น ดื่มตอนเช้า ดื่มระหว่างทานข้าว ดื่มก่อนนอน เป็นต้น 5. ปกติดื่.. ดูเพิ่ม