วิธีจัดการรับมือความผิดหวัง

วิธีจัดการรับมือความผิดหวัง 1.หยุดตั้งคำถาม ความผิดหวังอาจทำให้ขาดสติ หลายคนรู้สึกเสียใจ ร้องไห้ ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ผิด แต่การตั้งคำถามในทางลบกับตัวเองมากมาย ไม่ว่าจะเป็น “ทำไมถึงไม่ทำแบบนั้น” “ตัวเราไม่ดีตรงไหน” โทษว่าเรื่องทั้งหมดเป็นเพราะตนเอง จะยิ่งบั่นทอนจิตใจ ตอกย้ำถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้ประโยชน์อะไร ไม่ควรปล่อยให้ตนเองจมอยู่กับความรู้สึกผิดหวังมากเกินไป รวบรวมสติ .. ดูเพิ่ม