วิธีกำจัดความเครียด

ในโลกทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ซึ่งทำให้เราที่มีทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เกิดความเครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆคงไม่ดีแน่ แล้วเราจะกำจัดพลังลบแลความเครียดอย่างไร มาดู 8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบกันค่ะ 1. สะท้อนอารมณ์ความรู้สึกขอ.. ดูเพิ่ม