วิธีการลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ 1. วิธีลดน้ำหนักแบบอาหารเดี่ยว : สิ่งที่เสียไปคือน้ำและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่อทานตามปกติ อาจอ้วนขึ้นได้ 2. วิธีลดน้ำหนักทดแทนมื้ออาหาร: โภชนาการไม่สม่ำเสมอ มีราคาแพงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำหนักขึ้นได้ง่ายหากหยุดใช้ 3. ยาลดน้ำหนัก: มักมีส่วนผสมของยาบ้า ยาระบาย และยาขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้อาเจียน ใจสั่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง วิกลจริต ไตวาย อัมพาต และถึงขั้นเสียชีวิตได้ 9.เ.. ดูเพิ่ม

ทำ IF เป็นเหตุ! ด.ญ.วัย 14 ปี "ทำ IF 23/1 ติดต่อกันเป็นเวลานาน 1 ปี" การทำ IF คือวิธีการลด นน. แบบหนึ่ง วิธีที่นิยมคือ จำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชม. และอดอาหาร 16 ชม. (แต่เด็กคนนี้ อดอาหาร 23 ชั่วโมงติดต่อกัน) ด.ญ.คนนี้สูง 161 ซม. นน. 48 กก. ผลจากการทำ IF ทำให้ นน. ลดลงอย่างรวดเร็ว เหลือเพียง 39 กก. ด.ญ. ผอมจนหนังหุ้มกระดูก และมีความเสี่ยงทางสุขภาพสูงมาก เช่น เกิดภาวะธาลัสซีเมีย.ไขมันในเลือดสูงมาก.ตัวร.. ดูเพิ่ม