วิธีการดื่มน้ำ

ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่จึงเพียงพอ จากสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (National Academy of sciences – NAS) และ สถาบันแพทยศาสตร์ (The Institute of Medicine – IOM) ได้ให้คำแนะนำในการดื่มน้ำ ดังนี้ ผู้หญิง ควรดื่มวันละประมาณ 7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 11.5 แก้ว) ผู้ชาย ควรดื่มวันละประมาณ 7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 15.5 แก้ว) คำนวณการดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว [น้ำหนัก x 2.2 x 30/2] /1000 = ปริมาณน้ำ (ลิตร) เช่น น้ำ.. ดูเพิ่ม