วิธีการ

วิธีซักหมอนให้ไร้คราบเหลือง 1.บอแร็กซ์ + น้ำยาล้างจาน นำหมอนแช่น้ำร้อนจัดไว้ก่อน ระหว่างนี้ให้นำผงบอแร็กซ์ประมาณ ½ ถ้วยตวง ผสมกับผงซักฟอก และผงล้างจาน (ที่ใช้กับเครื่องล้างจาน) อย่างละ 1 ถ้วยตวง นำหมอนมาแช่ทิ้งไว้ 30-60 นาที จากนั้นให้ซักตามปกติในเครื่องซักผ้า ปั่นให้หมาดที่สุด แนะนำ ให้ใส่ลูกเทนนิสลงไป 2-3 ลูก เพื่อให้น้ำหนักของลูกเทนนิสเข้าไปช่วยทำความสะอาด และช่วยทำให้หมอนแห้งง่ายยิ่งขึ.. ดูเพิ่ม

1.ทำสมาธิ หากเกิดความเครียด หรืออารมณ์หงุดหงิด ให้หาสถานที่สงบ หลับตาลง ทำตัวสบาย ๆ ทำสมองให้ว่าง พยายามไม่คิดถึงสิ่งใด กำหนดลมหายใจเข้าออก จดจ่ออยู่กับลมหายใจที่สม่ำเสมอ 2.คลายกล้ามเนื้อ เวลาที่เราเครียดนั้น กล้ามเนื้อต่าง ๆ จะเกิดอาการเกร็ง ดังนั้นการยืดเส้นยืดสาย เป็นการกลายกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น 3.นวดมือเบา ๆ การนวดมือนั้นเป็นการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย วิธีนี้ได้ผลโดยเฉพาะกับผู้.. ดูเพิ่ม

เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สมองจะค่อย ๆ ลดลง และ ไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนส่วนที่ตาย ความสามารถในการจดจำเรื่องราวต่าง ๆ จึงถดถอยตามวัยที่มากขึ้น มีอาการหลงลืม คิดอ่านช้าลง เข้าสู่ภาวะสมองเสื่อมในวัยสูงอายุ สมองจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดี รวมไปถึงหมั่นบริหารสมองอยู่เสมอ เพื่อให้สมองแข็งแรงนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 9 วิธียืดอายุสมอง 1.อาหาร ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ถึงแม้สมองจะมีน้ำหนักเพี.. ดูเพิ่ม

การแพ้อาหาร (Food Allergy) เป็นปฏิกิริยาของร่างกาย เมื่อได้กินอาหารที่แพ้ ผ่านกลไกภูมิคุ้มกัน ทำให้เกิดอาการในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยอาการอาจเกิดขึ้นเพียง ระบบเดียว หรือ หลายระบบ และ อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต การแพ้อาหารเกิดขึ้นได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยอาหารที่มักเป็นสาเหตุการแพ้อาหาร ได้แก่ ไข่ ปลา นม ถั่วเหลือง ถั่วลิสง แป้งสาลี และ กลูเต็น สัตว์น้ำเปลือกแข็ง เช่น กุ้ง ปู หอย หมึก ฯลฯ ถั่ว.. ดูเพิ่ม

วิธีบรรเทาอาการปวดขา และ เท้า 1.นวดฝ่าเท้าด้วยลูกบอล ใช้ฝ่าเท้าเหยีนบลูกบอลเล็ก ๆ ขนาดเท่าลูกกอล์ฟ นวดไปมาจนรู้สึกดีขึ้น 2.นวดฝ่าเท้าด้วยน้ำเย็น ทำแบบเดียวกับนวดด้วยลูกบอลเพียงแต่ใช้น้ำเย็นใส่ขวดพลาสติก แล้ววางขวดน้ำแบบนอนกับพื้นใช้ฝ่าเท้าเหยียบคลึงไปมา ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้เช่นกัน 3.แก้ปวดน่อง ด้วยการยืนหันหน้าเข้าหาขั้นบันได ให้ระยะห่างประมาณ 1 ช่วงขา ยกขาขึ้น วางส้นเท้าบนขั้นบันไดที่ 2 ห.. ดูเพิ่ม

กระจกเงา นำยาสีฟันแบบครีม ป้ายลงบนคราบสกปรก ใช้ผ้านุ่ม ๆ ชุบน้ำมาถูวนเป็นวงกลมเช็ดยาสีฟันให้กระจายทั่วผิวกระจก จากนั้นใช้ผ้าสะอาดเช็ดอีกครั้ง เพียงแค่นี้กระจกที่หมองก็จะกลับมาเงางามอีกครั้ง อ่างล้างหน้า ให้นำผ้าสะอาดชุบกับน้ำส้มสายชูเล็กน้อย แล้วนำไปถูให้ทั่วอ่างล้างหน้า จากนั้นล้างด้วยน้ำสบู่อีกครั้ง หากมีหินปูนเกาะ หรือมีคราบสนิม ให้ใช้แอมโมเนียผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย ถูบริเวณคราบหินปูน และคราบส.. ดูเพิ่ม

1.ออกกำลังกาย คลายเครียด เมื่อใดที่รู้สึกเครียด ฮอร์โมน Cortisol จะทำงานอย่างหนัก สามารถแก้ได้โดยการให้ฮอร์โมนเอนดอร์ฟีนทำงานบ้าง ด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในที่นี้ ไม่จำเป็นต้องออกแรงอย่างหนัก ให้เหงื่อออกมาก ๆ แต่เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิต เพียงแค่เดินเล่นสัก 10 นาที ก็ได้ผลแล้ว แต่ถ้ามีเวลาควรออกกำลังกายอย่างจริงจัง อย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ 2.นั่งสมาธิ ฝึกจิต.. ดูเพิ่ม

วิธีเช็ดตัวลดไข้ คือ วิธีการที่ทำให้ไข้ หรือ ความร้อนในร่างกายลดลง โดยใช้น้ำเป็นตัวช่วยพาความร้อนออกจากร่างกาย นอกจากนี้ การเช็ดตัวอย่างถูกวิธียังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงช่วยเพิ่มการระบายความร้อน และ ให้รู้สึกสบายตัว ซึ่งหากอุณหภูมิในร่างกายยังคงที่ ไม่ลดลงภายหลังจากเช็ดตัวลดไข้ หรือ มีไข้สูงต่อเนื่อง อาจส่งผลให้เกิดอาการชักได้ การมีไข้แบ่งออกเป็น 3 ระดับดังนี้ 1.ไข้ระดับ.. ดูเพิ่ม

1.น้ำอุ่นผสมน้ำยาล้างจาน เพียงแค่นำน้ำยาล้างจานผสมกับน้ำอุ่น จากนั้นนำมาเช็ดทำความสะอาดภายในตู้เย็น และชั้นวางภายในตู้เย็น เพียงแค่นี้ก็จะทำให้กลิ่นต่าง ๆ ที่อยู่ในตู้เย็นค่อย ๆ จางลงได้ 2.ถ่านไม้ นำถ่านไม้ หรือ ถ่านหุงต้ม 3-4 ก้อนใส่ลงในภาชนะและนำไปวางไว้มุมด้านในของตู้เย็น ถ่านจะดูดกลิ่นตู้เย็น และช่วยให้กลิ่นอับ หรือกลิ่นคาวที่อยู่ในตู้เย็นค่อย ๆ จางลง 3.เมล็ดกาแฟคั่ว หรือกากกาแฟ นำกากกาแฟใส่ใ.. ดูเพิ่ม

การล้างมือ (Hand hygiene) คือ การขัดถูให้ทั่วมือรวมถึงช่องลายนิ้วมือ ด้วยสบู่ หรือ สารเคมี และน้ำ แล้วล้างออกให้สะอาด ทำไมต้องล้างมือ ? 1.การล้างมือสามารถฆ่าทั้งเชื้อรา และ เชื้อแบคทีเรีย 2.ช่วยป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ช่องปาก ตา จมูก และ ป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น 3.การล้างมือจึงเป็นการป้องกันโรคเบื้องต้นที่ได้ผลดี 4.ควรล้างมือทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหาร โดยเฉพาะเวลาทีอยู่ในที.. ดูเพิ่ม

วิธีบรรเทาอาการปวดหลังเบื้องต้นด้วยตัวเอง 1.หลีกเลี่ยงการดัดหลังหรือบิดหลังส่วนกลาง 2.อย่านั่งเป็นเวลานานเกินไป 3.นั่งให้ถูกท่า หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง นั่งหลังงอ นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น หาเวลาลุกขึ้นเดินบ้าง 4.เลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงเหมาะสมกับสรีระร่างกาย 5.นอนตะแคงข้าง ให้หาหมอนข้างมาก่ายทั้งขา เพื่อรักษากระดูดสันหลังให้อยู่ในแนวตรง 6.ทายาแก้อักเสบ ควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ 7.เวลาไอ จาม ให้ยืดหล.. ดูเพิ่ม

## เปอร์เซ็นต์ : เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง สวัสดีค่ะ ทุกคน! วันนี้เรามาเรียนรู้เรื่อง "เปอร์เซ็นต์" กัน หลายคนอาจเคยได้ยิน แต่ยังไม่เข้าใจ บทความนี้จะช่วยให้เข้าใจเปอร์เซ็นต์แบบง่ายๆ **เปอร์เซ็นต์ คืออะไร?** เปอร์เซ็นต์ (%) คือ สัญลักษณ์ที่ใช้แทนเศษส่วนที่มีส่วนเป็น 100 เสมอ **ตัวอย่าง:** * 50% หมายถึง 50 ส่วนจาก 100 ส่วน **วิธีหาเปอร์เซ็นต์** มี 2 วิธีหลักๆ ดังนี้ **วิธีที่ 1:** **หาจากจำนวนเต็ม** สู.. ดูเพิ่ม

## ยาคุมฉุกเฉิน : รู้ก่อนใช้ ปลอดภัยกว่า สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง "ยาคุมฉุกเฉิน" หลายคนอาจเคยได้ยิน แต่ยังไม่เข้าใจ หรืออาจเข้าใจผิด วันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟังแบบง่ายๆ เข้าใจง่าย **ยาคุมฉุกเฉินคืออะไร?** ยาคุมฉุกเฉิน คือ ยาเม็ดฮอร์โมนที่ใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ฉุกเฉิน โดยจะออกฤทธิ์ยับยั้งการตกไข่ หรือทำให้ผนังมดลูกไม่พร้อมสำหรับการฝังตัวของตัวอ่อน **ยาคุมฉุกเฉินมีประสิทธิภาพ.. ดูเพิ่ม

เปลี่ยนขยะเหลือทิ้งให้เป็นรายได้เสริม: 5 วิธีง่ายๆ สร้างเงินจากขยะในบ้าน ในยุคที่โลกกำลังเผชิญกับปัญหาสิ่งแวดล้อม หลายคนเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการจัดการขยะอย่างถูกวิธี แต่รู้หรือไม่ว่า ขยะเหล่านั้นสามารถแปลงเป็นเงินสร้างรายได้เสริมให้กับคุณได้ บทความนี้ขอเสนอ 5 วิธีง่ายๆ ในการนำขยะเหลือทิ้งในบ้านมาสร้างรายได้ ดูเพิ่ม

: วิธีรับมือกับคำพูดบั่นทอนจิตใจจากคนใกล้ตัว : หลายคนอาจกำลังเจอความเครียดและความทุกข์ จากความคิดเห็น คำพูด และการกระทำจากคนใกล้ตัว ที่บั่นทอนกำลังใจ และบ่อนทำลายสภาพจิตใจให้ย่ำแย่ลงทุกที แต่ประเด็นสำคัญคือ พวกเขาหนีไปไหนไม่ได้ เพราะพลังงานลบเหล่านั้น มาจากบุคคลใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง สามี ภรรยา แฟน เพื่อนสนิท ทีมงาน หรือหัวหน้างาน วันนี้เรามี 7 วิธีเพื่อให้คุณรับมือกับสถานการณ์เหล่าน.. ดูเพิ่ม

เมื่อเราไปสมัครงานไม่ว่าจะเป้นบริษัทหรือโรงงานทุกงานสิ่งที่เราต้องเจอคือการสัมภาษณ์งานนั้นเอง แต่เราจะมีวิธีตอบคำถามแบบไหนเพื่อให้ได้เข้าทำงาน วันนี้เราจึงได้รวมรวบคำตอบที่(คาดคิด)ว่าเมื่อตอบไปแล้วอาจจะได้เข้าทำงาน มีทั้งจริงจังและเอาฮาไปดูกัน 1.ผมคิดว่า ผมมีความสามารถพอที่จะรับผิดชอบงานที่มอบหมายให้เป็นอย่างดี ทำงานได้เหมาะสมกับค่าจ้างที่บริษัทจ่ายให้อย่างแน่นอน ใช้เวลาฝึกงาน3เดือนพิสูจย์ผมก่อนก.. ดูเพิ่ม

เทคนิคการตกปลาช่อนเทคนิคและวิธี การตกปลาช่อนโดยการใช้เหยื่อผิวน้ำนั้น แค่ฟังก็น่าจะรู้แล้วนะครับว่าเราจะหลอกให้ปลาขึ้นมากินเหยื่อบนผิวน้ำเลย แล้วอะไรละที่จะใช้ในการหลอกล่อให้ปลาขึ้นมากินเหยื่อบนผิวน้ำของเราได้ แน่นอนครับ เราต้องหาเหยื่อที่ปลาช่อนชอบ ปลาช่อนชอบกินอะไรนะเหรอ เดี๋ยวจะบอกให้นะครับ ปลาช่อนนั้นชอบกินเหยื่อ 1. สัตว์น้ำด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นชนิดปลาต่าง ๆ ที่มีขนาดเล็กกว่า เช่น พวกปลากระดี่.. ดูเพิ่ม

สำหรับไฟฟ้าเกษตร แตกต่างจากไฟฟ้าปกติที่ใช้ในครัวเรือน เพราะไฟฟ้าเกษตรจะใช้เฉพาะกลุ่มที่มีการทำเกษตร ซึ่งคนทั่วไปไม่สามารถใช้ได้ ดังนั้นคนที่จะขอใช้ได้ต้องเป็นชาวเกษตรที่มีพื้นที่สวนไร่นาเป็นของตัวเองพร้อมมีหลักฐานยืนยันความเป็นเจ้าของสิทธิถึงจะทำเรื่องเข้าไปขอใช้ไฟเกษตรนี้ได้ และแน่นอนว่าการขอไฟฟ้าเกษตรเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกษตรกรสามารถเข้าถึงความสะดวกกับเครื่องทุ่นแรงที่ต้องใช้ไฟฟ้า แต่อีกนัยยะห.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลาย ๆ คนหากสังเกตพบว่าตัวเองเริ่มมีสีฟันที่หมองก็เลือกที่จะไปพบหมอฟันให้ช่วยทำการฟอกสีฟัน ซึ่งจริง ๆ แล้วมีเรื่องของความเชื่อที่เป็นกระแสในโลกออนไลน์ที่ว่านำเอาของเครื่องมือเครื่องใช้พืชผัก ผลไม้ หรือข้าวของที่ใช้ในครัวเรือนมาฟอกฟันแล้วจะทำให้ฟันขาว ซึ่งอาจจะเป็นความเชื่อที่ผิด วันนี้เราจะมาทำความรู้ความเข้าใจกัน โดยทั่วไปแล้วสีของฟันคนเรานั้นมีหลากหลายของสีตั้งแต่ขาวไปจนถึงเหลืองนิด ๆ โ.. ดูเพิ่ม

เรื่องนี้เป็นเรื่องสมมติ เป็นเรื่องแต่งจากจินตนาการล้วนๆ จึงไม่ใช่เฟคนิวส์ ไม่มีความผิดตาม พรบ.คอมแต่อย่างใด เป็นเพียงการมโนเรื่องราวเพื่อให้ผู้อ่านเกิดความบันเทิงเท่านั้น แต่ภาพประกอบเอามาจากเฟสบุคของเราเองซึ่งเราเอามาใช้เป็นภาพประกอบเฉยๆ ไม่เกี่ยวข้องใดๆ กับเรื่องราวที่จะเล่าต่อไปนี้ ณ จักรวาลคู่ขนานอันไกลโพ้น ดินแดนแห่งหนึ่งถูกปกครองด้วยผู้ทรงอิทธิพลล้นฟ้าที่มีนโยบายให้ประชาชนสงบและสยบอยู่ภายใ.. ดูเพิ่ม