วิทยาศาสตร์สุขภาพ

ความเชื่อเรื่องตากระตุกขวาร้ายซ้ายดีเป็นสิ่งที่ฝังรากลึกในวัฒนธรรมความเชื่อของสังคมไทยมาเป็นเวลานาน หลายคนมักจะรู้สึกกังวลหรือคาดหวังเมื่อเกิดอาการกระตุกที่บริเวณเปลือกตาขึ้นมา โดยมีความเชื่อที่ว่าตำแหน่งของดวงตาที่เกิดอาการนี้สามารถทำนายเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ ซึ่งมักจะถูกตีความไป ในเชิงโชคลาภหรือเหตุร้ายเตรียมตัวเฝ้าระวังสิ่งที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อพิจารณาในอีกมุมมองหนึ่งอาการเหล่า.. ดูเพิ่ม

เวลาได้ยินคำว่าเกสรข้าวไรย์ หลายคนอาจนึกถึงแค่ส่วนหนึ่งของพืชที่ลอยอยู่ในทุ่ง หรือไม่ก็คิดไปถึงอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่าง แต่ตอนนี้นักวิจัยกำลังมองเจ้าสิ่งเล็ก ๆ นี้ในมุมที่จริงจังกว่านั้น เพราะภายในเกสรของพืชอาจมีสารธรรมชาติหลายชนิดที่น่าสนใจสำหรับการศึกษาด้านการแพทย์ ฟังดูเหมือนพืชธรรมดาจะเดินเข้าห้องแล็บแล้วกลายเป็นผู้ช่วยนักวิทยาศาสตร์ แต่ความจริงวงการวิจัยก็เป็นแบบนี้มานาน ของใกล้ตัวหลายอย่างเ.. ดูเพิ่ม

หลายคนมองว่าการเต้นเป็นแค่กิจกรรมสนุก ๆ เอาไว้ปล่อยพลัง ลดน้ำหนัก หรือแก้เครียด แต่ถ้ามองลึกลงไป การเต้นอาจเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ทำให้สมองทำงานหนักกว่าที่คิด เพราะการเต้นไม่ใช่แค่ขยับตัวตามเพลง แต่มันคือการทำให้สมองหลายส่วนต้องทำงานพร้อมกัน ทั้งฟังจังหวะ จำท่า คุมร่างกาย รักษาสมดุล และปรับตัวให้ทันเพลงที่เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ พูดง่าย ๆ คือ ร่างกายได้ออกกำลัง ส่วนสมองก็เหมือนได้เข้ายิมไปพร้อมกัน สมองไม.. ดูเพิ่ม

ก อาบน้ำเย็นตอนเช้าทำให้หลายคนรู้สึกตื่นทันที แต่ความสดชื่นที่รู้สึกได้กับประโยชน์ต่อสุขภาพระยะยาว ยังเป็นคนละเรื่องกัน กระแสอาบน้ำเย็นหรือแช่น้ำเย็นถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงหลัง ทั้งในสายสุขภาพ สายออกกำลังกาย และคอนเทนต์ดูแลตัวเอง หลายคนเล่าว่าช่วยให้ตื่นตัว อารมณ์ดีขึ้น หรือฟื้นตัวหลังออกกำลังกายเร็วขึ้น แต่เมื่อมองจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ภาพรวมยังต้องแยกเป็นข้อ ๆ ว่าอะไรพอมีหลักฐาน และอะไรยังสรุป.. ดูเพิ่ม

Blue Zones ไม่ได้ชี้ว่าอายุยืนมาจากสูตรลับราคาแพง แต่ชี้ไปที่วิถีชีวิตซ้ำ ๆ ของคนใน โอกินาวา ซาร์ดิเนีย และอีกหลายพื้นที่ที่มีผู้สูงวัยอายุแตะ 100 ปีมากผิดปกติ เรื่องนี้ทำให้คำถามเรื่องสุขภาพเปลี่ยนจาก “ต้องซื้ออะไรเพิ่ม” เป็น “ชีวิตแต่ละวันถูกออกแบบไว้อย่างไร” แนวคิดนี้มาจากงานของ Dan Buettner นักวิจัยด้านอายุยืนที่ใช้เวลากว่า 20 ปีเดินทางไปยังพื้นที่ซึ่งมีประชากรอายุยืนสู.. ดูเพิ่ม