วิดพื้น

คุณพ่อลูกสาม "เนท แคร์โรลล์" เจ้าหน้าที่ดับเพลิง จากรัฐวิสคอนซิน ได้ทำลายสถิติโลกด้วยการวิดพื้น จำนวน 1,500,231 ครั้ง ตลอดระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมา "เนท แคร์โรลล์" วิดพื้นอย่างน้อยวันละ 4,000 ครั้งทุกวัน เพื่อหาเงินบริจาคให้กับโครงการช่วยเหลือครอบครัว ของผู้เผชิญเหตุร้ายที่เสียชีวิต ระหว่างการปฏิบัติหน้าที่ โดยเฉพาะผู้ที่ในครอบครัว ที่มีเด็กเล็กทื่ต้องดูแล ซึ่งเป็นของมูลนิธิ "อุโมงค์สู่หอคอย" "เนท แ.. ดูเพิ่ม

การวิดพื้น หรือ Push-Up เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย นอกจากใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเองเท่านั้น นอกจากได้กล้ามแขนแล้ว ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายได้ เพราะต้องการวิดพื้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายประสานกัน ทั้งหัวไหล่ แขน อก หน้าท้อง สะโพก และขา ขอแค่ทำท่าให้ถูกคุณจะได้ประโยชน์การทำมากจริงๆ และนอกเหนือจากนี้แล้วเรายังสามารถได้ประโยชน์จากการวิดพื้นในด้านอื่นๆ อีกด้วยนะ จะมีอะไรบ้างลองมาดู c.. ดูเพิ่ม