ลูกพลัม

20 สรรพคุณและประโยชน์ของลูกไหน (ลูกพรุน, ลูกพลัม)   พลัม ไหน หรือ พลัม ภาษาอังกฤษ Plum พลัม ชื่อวิทยาศาสตร์ Prunus domestica L. จัดอยู่ในวงศ์ ROSACEAE ในตระกูลพรุน เช่นเดียวกับ ลูกท้อ บ๊วย เชอร์รี่ อัลมอนด์ และนางพญาเสือโคร่ง และมีถิ่นกำเนิดจากบริเวณคอเคซัสในเอเชียตะวันตก โดยทั่วไปแล้วเราจะเรียกว่าผลไม้ชนิดนี้ว่า “พลัม” หรือ “ลูกพลัม” (ทับศัพท์) แต่สำหรับคนจะเรียกว่า “ไหน” หรือ “ลูกไหน” ซึ่งเป็นชื.. ดูเพิ่ม

ผลไม้ในประเทศไทยมีหลากหลายชนิด แต่มีผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถเรียกได้ถึง 3 ชื่อ นั่นก็คือลูกไหน ลูกพรุน และลูกพลัม ซึ่งทั้งสามชื่อ ดูเหมือนจะเป็นผลไม้คนละชนิดกัน แต่แท้จริงแล้วมันคือผลไม้เดียวกันที่สามารถเรียกได้หลายชื่อนั่นเองครับ ลูกพลัม ลูกพรุน ลูกไหน ต่างกันอย่างไร ลูกพรุน ก็คือลูกพลัมที่นำมาตากแห้งแล้ว ส่วนลูกไหนเป็นชื่อที่คนจีนใช้เรียกลูกพลัม นั่นเองครับ ถึงแม้ว่าจะเรียกกันคนจะชื่อ แต่ถูกพลัม.. ดูเพิ่ม

ลูกพลัมมีสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ในการต่อต้านวัย แต่มีจุดที่ต้องใส่ใจอยู่สองจุด นอกจากนี้ ลูกพลัมยังมีกรดผลไม้ ซึ่งสามารถส่งเสริมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร และเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร ในฤดูร้อน เพื่อนๆ หลายคนมีความอยากอาหารต่ำและการทำงานของระบบย่อยอาหารไม่ดี การรับประทานลูกพลัมบางชนิดสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้ การศึกษาพ.. ดูเพิ่ม