ลมในท้อง

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาหิว ท้องเราต้องส่งเสียง “โครกคราก” ออกมาประจานตัวเองทุกที โดยเฉพาะตอนอยู่ในห้องประชุม ห้องเรียน หรือที่เงียบ ๆ เสียงเล็ก ๆ จากท้องกลับดังเหมือนตั้งใจแกล้งกัน จริง ๆ แล้วเสียงนี้ไม่ได้แปลว่าร่างกายผิดปกติเสมอไป แต่มันคือเสียงจากการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ที่ยังคงขยับตัวอยู่ตลอด แม้ในตอนที่เราไม่ได้กินอะไรเข้าไปแล้วก็ตาม ท้องร้องเกิดจากอะไร? ข้างในท้องของเราม.. ดูเพิ่ม

ท้องอืดไม่ใช่แค่ความรู้สึกแน่นท้องหลังมื้อใหญ่ แต่อาจมาจากพฤติกรรมการกิน อาหารบางชนิด ท้องผูก หรือระบบย่อยอาหารที่ไวต่อแก๊สมากกว่าปกติ รู้สาเหตุให้ชัด จะช่วยลดอาการได้ตรงจุดกว่าเดิม โดยทั่วไป แก๊สในทางเดินอาหารมักมาจาก 2 ทางหลัก คือ ลมที่เรากลืนเข้าไป และแก๊สที่เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ช่วยย่อยอาหารบางส่วนที่ร่างกายย่อยไม่หมด สาเหตุแรกคือ “กลืนลมมากเกินไป” หลายคนไม่รู้ตัวว่าเว.. ดูเพิ่ม