ลมแดด

ในช่วงฤดูร้อน อากาศที่ร้อนจัดทำให้หลายคนรู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากทำอาหาร และบางครั้งแทบไม่อยากกินอะไรเลย แต่ถึงจะไม่หิว ร่างกายก็ยังต้องการน้ำและเกลือแร่ เพราะเมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ หากเสียทั้งน้ำและเกลือแร่ แต่เติมกลับเข้าไปไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมแดดได้หลายคนคิดว่า "แค่ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ก็น่าจะเพียงพอแล้ว" แต่จริงๆแล้วในวันที่เหงื่.. ดูเพิ่ม

แดดแรงไม่ได้ทำให้แค่เหงื่อออก แต่สามารถทำให้ร่างกายหยุดควบคุมอุณหภูมิได้ในเวลาไม่นาน หลายคนคิดว่าลมแดดเป็นแค่อาการหน้ามืดเพราะอากาศร้อน พักสักครู่ก็น่าจะหาย แต่ความจริงแล้วอาการลมแดดหรือ Heat Stroke เป็นภาวะฉุกเฉินที่เกิดจากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นจนระบบระบายความร้อนทำงานไม่ทัน เมื่ออุณหภูมิภายในร่างกายพุ่งเกินระดับที่ปลอดภัย สมอง หัวใจ ไต และอวัยวะสำคัญอาจได้รับความเสียหาย หากไม่ได้รับการช่วยเหลือ.. ดูเพิ่ม

ต้นเดือนเมษายน 2569 ที่กำลังจะมาถึง ไม่ได้มีเพียงบรรยากาศคึกคักของเทศกาลสงกรานต์เท่านั้น แต่ยังพา “คลื่นความร้อน” ระลอกใหญ่ที่อาจทำให้หลายพื้นที่ของไทยร้อนระอุเกินคาด กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (ดีอี) ออกมายืนยันชัดเจนว่า กระแสข่าว “ดัชนีความร้อนพุ่งสูงถึง 60 องศาเซลเซียส” นั้น เป็นเรื่องจริง แต่ขอให้ประชาชนเข้าใจให้ถูกต้องว่า ตัวเลขดังกล่าว ไม่ใช่อุณหภูมิอากาศที่.. ดูเพิ่ม

อากาศร้อนจัดผสานลมร้อน ทำร่างกายสูญเสียน้ำเร็ว เหงื่อระเหยไวผิดปกติ เสี่ยงวูบ-หมดสติหากไม่ระวัง ในช่วงที่ประเทศไทยเผชิญอากาศร้อนจัดต่อเนื่อง หลายคนอาจรู้สึกว่า “มีลมพัด” แล้วช่วยให้เย็นลง แต่ในความเป็นจริง แพทย์เตือนว่า “ลมร้อน” อาจเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เมื่ออุณหภูมิภายนอกสูง ร่างกายจะพยายามระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อ แต่หากมีลมร้อนพัดผ่าน เหงื่อจะร.. ดูเพิ่ม

หมอขอเตือน ดูแลสุขภาพ ช่วงสงกรานต์ 1.โควิด ยังไม่จบ ยังมีคนมารับยา 3-5 คนต่อวัน ที่ศูนย์สาธารณสุข แต่ที่รพ. น่าจะเยอะ เมื่อวานมีข่าวว่าป่วยใหม่กันถึง 5000 คน ดังนั้น สวมแมสก์บ่อยๆ โดยเฉพาะที่ ตรงที่มีคนเยอะๆ กลับมาบ้านอย่าลืมล้างจมูก ดื่มน้ำอุ่น ทานสมุนไพรป้องกันปอด ด้วยนะครับ 2. แดดร้อนมาก ระวังลมแดด ดังนั้นถ้าตากแดดต้องมีหมวก ร่ม เสื้อปกปิดผิว และครีมกันแดด และควรใช้เวลาไม่นานจากนั้นควรรีบหลบร่ม.. ดูเพิ่ม

วันนี้เอาวิธีหรือ มาทำความเข้าใจกันว่าต้องปฎิบัติตัวยังไง ถึงจะลดความเสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ได้ เอามาเป็นข้อๆสั้นๆ อ่านง่าย จะได้สนใจกัน 1. หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรืออยู่กลางแดดนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้หาช่วงพักหรืออย่าฝืนมากเกินไป 2. เด็กและผู้สูงอายุควรระวังเป้นพิเศษในช่วงอากาศร้อนนี้ 3. ผู้ที่มีความดันสูงและอ้วน และพักผ่อนไม่เพียงพอ และผู้ที่ดื่มจัด ต้องคิดเสมอว่าเรามีความเสี่ย.. ดูเพิ่ม

ต้องรู้...เตือนกันอีกทีค่ะ!!!ร้อนจนตาย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง หรือ ช่วยชีวิตอย่างไร แดดแรงเปรี้ยง ๆ อยู่ ๆ เขาล้มลง หมดสติ หลายคนวิ่งไปดู ต่างเอายาดมมาอังจมูก บ้างมาบีบนวด พยายามช่วย เขาไม่ฟื้น หัวใจเขาหยุดเต้น และเสียชีวิต ทุกคนช็อค เพราะก่อนหน้านี้ เขาดูแข็งแรงดี เป็นนักกีฬา ยังวิ่งเหยาะ ๆ ไม่มีโรคประจำตัว อะไร ตายแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย นี่แหละ ความน่ากลัวของ heatstrok.. ดูเพิ่ม

กล้วย-บ๊วยเค็ม ป้องกันเป็นลมแดด ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำงานกลางแจ้ง ต้องหมั่นจิบน้ำเป็นประจำ เนื่องจากความร้อนจะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อ ที่มีทั้งน้ำและเกลือแร่รวมอยู่ด้วย หากร่างกายขาดน้ำมากๆ อุณหภูมิภายในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น เกิดภาวะช็อกจากความร้อน หรือเป็นลมแดด ถ้าเรียกให้เป็นทางการก็คือ ‘ฮีตสโตก’ นั่นเองอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายขาดน้ำ คือ คอแห้ง และปัสสาวะเป็นสีเข้ม หากรุนแรง.. ดูเพิ่ม