ลมแดด

ต้นเดือนเมษายน 2569 ที่กำลังจะมาถึง ไม่ได้มีเพียงบรรยากาศคึกคักของเทศกาลสงกรานต์เท่านั้น แต่ยังพา “คลื่นความร้อน” ระลอกใหญ่ที่อาจทำให้หลายพื้นที่ของไทยร้อนระอุเกินคาด กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (ดีอี) ออกมายืนยันชัดเจนว่า กระแสข่าว “ดัชนีความร้อนพุ่งสูงถึง 60 องศาเซลเซียส” นั้น เป็นเรื่องจริง แต่ขอให้ประชาชนเข้าใจให้ถูกต้องว่า ตัวเลขดังกล่าว ไม่ใช่อุณหภูมิอากาศที่.. ดูเพิ่ม

อากาศร้อนจัดผสานลมร้อน ทำร่างกายสูญเสียน้ำเร็ว เหงื่อระเหยไวผิดปกติ เสี่ยงวูบ-หมดสติหากไม่ระวัง ในช่วงที่ประเทศไทยเผชิญอากาศร้อนจัดต่อเนื่อง หลายคนอาจรู้สึกว่า “มีลมพัด” แล้วช่วยให้เย็นลง แต่ในความเป็นจริง แพทย์เตือนว่า “ลมร้อน” อาจเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เมื่ออุณหภูมิภายนอกสูง ร่างกายจะพยายามระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อ แต่หากมีลมร้อนพัดผ่าน เหงื่อจะร.. ดูเพิ่ม

ท่ามกลางคลื่นความร้อนครั้งประวัติศาสตร์ เมืองอิเซซากิในจังหวัดกุนมะ บันทึกอุณหภูมิที่ร้อนจัดถึง 41.8 องศาเซลเซียส ซึ่งถือเป็นอุณหภูมิสูงสุดเป็นประวัติการณ์ ที่เคยพบเห็นในญี่ปุ่น ชาวบ้าน กล่าวว่า "อากาศร้อนอบอ้าวราว กับก้าวเข้าไปในรถที่จอดอยู่ โดยไม่มีเครื่องปรับอากาศ" และ "ถึงแม้แสงแดดเริ่มจางลง แต่ความร้อนที่ลอยขึ้นจากพื้นดินนั้น รุนแรงไม่หยุดหย่อน..." เพื่อรับมือกับอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้น จึงมีก.. ดูเพิ่ม

อากาศที่ร้อนจัด ทำให้ต้องเฝ้าระวังภาวะฮีทสโตรก (โรคลมแดด) โดยเมื่อออกกําลังกาย หรือ ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากในสภาพอากาศร้อนชื้น และ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือ อยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศร้อนชื้นมาก การถ่ายเทของอากาศไม่ดี จะทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นจนอาจเป็นฮีทสโตรก (โรคลมแดด) ได้ โดยเฉพาะในทารก เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคลมแดดแม้ว่าจะไม่ได้ทำกิจกรรมที่ใช้แร.. ดูเพิ่ม

หมอขอเตือน ดูแลสุขภาพ ช่วงสงกรานต์ 1.โควิด ยังไม่จบ ยังมีคนมารับยา 3-5 คนต่อวัน ที่ศูนย์สาธารณสุข แต่ที่รพ. น่าจะเยอะ เมื่อวานมีข่าวว่าป่วยใหม่กันถึง 5000 คน ดังนั้น สวมแมสก์บ่อยๆ โดยเฉพาะที่ ตรงที่มีคนเยอะๆ กลับมาบ้านอย่าลืมล้างจมูก ดื่มน้ำอุ่น ทานสมุนไพรป้องกันปอด ด้วยนะครับ 2. แดดร้อนมาก ระวังลมแดด ดังนั้นถ้าตากแดดต้องมีหมวก ร่ม เสื้อปกปิดผิว และครีมกันแดด และควรใช้เวลาไม่นานจากนั้นควรรีบหลบร่ม.. ดูเพิ่ม

วันนี้เอาวิธีหรือ มาทำความเข้าใจกันว่าต้องปฎิบัติตัวยังไง ถึงจะลดความเสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ได้ เอามาเป็นข้อๆสั้นๆ อ่านง่าย จะได้สนใจกัน 1. หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรืออยู่กลางแดดนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้หาช่วงพักหรืออย่าฝืนมากเกินไป 2. เด็กและผู้สูงอายุควรระวังเป้นพิเศษในช่วงอากาศร้อนนี้ 3. ผู้ที่มีความดันสูงและอ้วน และพักผ่อนไม่เพียงพอ และผู้ที่ดื่มจัด ต้องคิดเสมอว่าเรามีความเสี่ย.. ดูเพิ่ม

ต้องรู้...เตือนกันอีกทีค่ะ!!!ร้อนจนตาย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง หรือ ช่วยชีวิตอย่างไร แดดแรงเปรี้ยง ๆ อยู่ ๆ เขาล้มลง หมดสติ หลายคนวิ่งไปดู ต่างเอายาดมมาอังจมูก บ้างมาบีบนวด พยายามช่วย เขาไม่ฟื้น หัวใจเขาหยุดเต้น และเสียชีวิต ทุกคนช็อค เพราะก่อนหน้านี้ เขาดูแข็งแรงดี เป็นนักกีฬา ยังวิ่งเหยาะ ๆ ไม่มีโรคประจำตัว อะไร ตายแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย นี่แหละ ความน่ากลัวของ heatstrok.. ดูเพิ่ม

กล้วย-บ๊วยเค็ม ป้องกันเป็นลมแดด ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำงานกลางแจ้ง ต้องหมั่นจิบน้ำเป็นประจำ เนื่องจากความร้อนจะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อ ที่มีทั้งน้ำและเกลือแร่รวมอยู่ด้วย หากร่างกายขาดน้ำมากๆ อุณหภูมิภายในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น เกิดภาวะช็อกจากความร้อน หรือเป็นลมแดด ถ้าเรียกให้เป็นทางการก็คือ ‘ฮีตสโตก’ นั่นเองอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายขาดน้ำ คือ คอแห้ง และปัสสาวะเป็นสีเข้ม หากรุนแรง.. ดูเพิ่ม