ลมหายใจ

ลมหายใจธรรมดา แต่ใช้ฝึกได้ตั้งแต่สติจนถึงความหลุดพ้น คำพูดที่ว่า “อานาปานสติเป็นกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าทรงยกย่องมากที่สุด และทรงใช้จนตรัสรู้” มีแก่นที่ใกล้เคียงคำสอนในพระสูตร แต่ถ้าจะให้แม่นตามหลักฐาน ควรเติมรายละเอียดอีกนิด เพราะพระไตรปิฎกไม่ได้จัดอันดับกรรมฐานแบบง่ายๆ ว่าอันไหนเป็น “อันดับหนึ่ง” เหนือทุกวิธี และเรื่องการตรัสรู้ก็มีขั้นตอนมากกว่าการนั่งดูลมหายใจเพียงอย่างเด.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่า เวลาคนในบ้านไม่สบาย บางครั้งเรากลับรู้สึกว่า ตัวเขามีกลิ่นแปลก ๆ ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนน้ำหอม ไม่ได้กินอาหารแปลก ๆ และเพิ่งอาบน้ำมา บางคนเรียกสิ่งนี้ว่า “กลิ่นไข้” หรือ “กลิ่นคนป่วย” แล้วมันมีอยู่จริง หรือเป็นเพียงความรู้สึก? คำตอบคือ มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับว่ากลิ่นกายอาจเปลี่ยนระหว่างการเจ็บป่วย แต่ไม่ได้หมายความว่าคนป่วยทุกคนจะมีกลิ่นเฉพาะแบบเดียวกัน .. ดูเพิ่ม

ลองหยุดอ่านสักวินาที แล้วสังเกตลมหายใจของตัวเองสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนี้ เป็นการทำงานที่ร่างกายทำซ้ำราว 20,000 ครั้งในทุกวัน โดยที่เราแทบไม่รู้ตัวเลย มนุษย์โดยเฉลี่ยหายใจเข้าและหายใจออกประมาณ 20,000 ครั้งต่อวัน ตัวเลขนี้ไม่ได้ตายตัว เพราะขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ ระดับการออกกำลังกาย และกิจกรรมในแต่ละวัน แต่สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพปกติ อัตราการหายใจเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 12-20 ครั้งต่อนาที เมื่อนำมาคำนวณต.. ดูเพิ่ม

ลองนึกถึงลูกแอปเปิลผลหนึ่งที่วางอยู่บนโต๊ะ เปลือกบางๆ ที่หุ้มผลไม้อยู่ด้านนอกดูเหมือนเป็นแค่ส่วนเล็กๆ จนแทบไม่มีใครสนใจ แต่ถ้าลอกเปลือกออก ผลแอปเปิลก็เริ่มสูญเสียน้ำ เสียการปกป้อง และเปลี่ยนสภาพไปเรื่อยๆ โลกของเราก็มีบางอย่างคล้ายกัน เพียงแต่สิ่งที่ห่อหุ้มโลกไม่ใช่เปลือกผลไม้ แต่เป็นชั้นบรรยากาศที่มองไม่เห็น หลายคนเคยเห็นภาพโลกจากอวกาศ ภาพที่ลูกโลกสีน้ำเงินลอยอยู่ท่ามกลางความมืดกว้างใหญ่ สิ่งที่ส.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ ฉันเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่อยากมีสุขภาพที่ดี หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเดิน หรือวิ่ง เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และคงจะดีไม่น้อย ถ้าการออกกำลังกายสามารถช่วยเหลือน้อง ๆ ให้ได้รับโอกาสทางการศึกษาด้วย ดังเรื่องราวที่จะเล่าต่อไปนี้ ในเช้าวันหนึ่งขณะที่ฉันกำลังค้นหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตอยู่นั้นก็บังเอิญคลิกไปโดนลิงค์โครงการที่ชื่อว่า ลมหายใจช่วยน้อง ซึ่งเป็นโครงการของ PTT ฉันรู้สึก.. ดูเพิ่ม

ในทุกๆ วัน..สิ่งที่ดีที่สุดคือ..การที่เราตื่นมาแล้วยังมี “ ลมหายใจ ” เรา.. ยังมีโอกาสได้เริ่มต้น..“ ชีวิตใหม่ ”ก็ขอให้...ใช้ชีวิตอย่างมี, ความหมาย... หากกำลังคิดว่า ...“ ชีวิต ” ไม่เห็น..มีอะไรดีขอให้..คิดใหม่, มองใหม่อย่างน้อยๆ .. ที่เรายังตื่นมาและยังหายใจ, อยู่..ก็ “วิเศษแล้ว” มีโอกาส, ได้ตื่นขึ้นมา..ทำอะไรใหม่ๆมีโอกาส..ได้ “ แก้ไข ”👉 วันวาน, ที่ผิดพลาดมีโอกาส..ได้อยู่กับ👉 คนที่เรารัก, และรักเ.. ดูเพิ่ม