ลดแป้ง

การกินแป้งมากต่อเนื่องอาจเกี่ยวกับภาวะดื้ออินซูลินและอาการสมองล้าได้ แต่ไม่ควรสรุปว่าเป็นสาเหตุเดียวของสมองเสื่อม วิธีที่ปลอดภัยกว่าคือปรับสัดส่วนอาหารทีละขั้น ลืมปิดแก๊ส วางของแล้วหาไม่เจอ หรือรู้สึกว่าสมองไม่ค่อยโล่งเหมือนเดิม อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นโรคร้ายเสมอไป แต่พฤติกรรมบนจานอาหาร โดยเฉพาะการกินแป้งมากต่อเนื่อง อาจเป็นหนึ่งในจุดที่ควรหันกลับมาเช็กจริงจัง กรณีที่ถูกพูดถึงคือชายวัย .. ดูเพิ่ม