ลดเสมหะ

1.กระเทียม ช่วยลดเสมหะ ทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจลดการอักเสบ ลดสารอนุมูลอิสระได้ บรรเทาหวัด รักษากลากเกลื้อน ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ก่อโรคในทางเดินอาหาร ช่วยสมานแผล ต้านเชื้อรา มีฤทธิ์ลดการบีบตัวของลำไส้ ลดอาการแน่น จุกเสียด วิธีกิน : กินสด 1-3 เม็ด หรือ คั้นกระเทียมกับน้ำมะนาว เติมเกลือใช้จิบ หรือ กวาดคอ 2.ขิง มีฤทธิ์เผ็ดร้อน และ มีเอนไซม์ช่วยละลายเสมหะ ขิงสดมีประสิทธิภาพต่อต้านการสะสมของเชื้อไวรัสไ.. ดูเพิ่ม

1.ดื่มน้ำแก้คันคอ โดยเฉพาะน้ำอุ่น หรือน้ำที่อุณหภูมิห้องในปริมาณมาก เป็นหนึ่งที่ได้ผลอย่างรวดเร็ว ช่วยลดการระคายเคืองคอได้อีกด้วย การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ และน้ำผึ้งร่วมก็ได้ผลดียิ่งขึ้น ดื่มน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง น้ำอุ่นช่วยทำให้เสมหะละลายและทำให้คอชุ่มชื้น ส่วนน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ วิธีทำ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว ผสมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน.. ดูเพิ่ม