ลดอาการปวด

แน่นอนว่าอาการปวดท้องประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนเจอทุกเดือน นอนท่าไหนก็ไม่สบายปวดท้องไปหมด วันนี้ แมวแว่น มีท่านอนลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากทุกคนกันค่า 1. ท่านอนตะแคงงอเข่า (Fetal Position) นอนตะแคงข้าง แล้วงอเข่าขึ้นมาหาหน้าอกเล็กน้อย วางมือข้างหนึ่งรองใต้ศีรษะ อีกข้างวางตามสบาย ข้อดี: ช่วยคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลดแรงกดจากมดลูก และช่วยลดแรงดันที่กระดูกสันหลัง 2. ท่านอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า น.. ดูเพิ่ม

เล็บครุฑลังกา ต้นเล็บครุฑลังกา เป็นไม้พุ่ม อายุยืนหลายปี ลำต้นสูงประมาณ 1-3 เมตร ใบเป็นใบประกอบแบบขนนก ใบย่อยเป็นรูปไข่หรือรูปหัวใจ ปลายใบแหลม ขอบใบหยัก ใบมีสีเขียวเข้มเป็นมัน ใบมีขนาดประมาณ 2-10 นิ้ว การปลูกและการดูแล ต้นเล็บครุฑลังกาเป็นต้นไม้ที่ปลูกง่าย ชอบดินร่วนปนทราย ระบายน้ำได้ดี ชอบแสงแดดรำไร ไม่ควรให้โดนแดดจัดมากเกินไป รดน้ำให้พอชุ่ม ประมาณ 2-3 วันต่อครั้ง ประโยชน์ของต้นเล็บครุฑลังกา ต้นเ.. ดูเพิ่ม