หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

ลดหุ่น

5ผลไม้ลดอ้วน"เหมาะสำหรับคนอยากลด แคลอรี่ต่ำ!!"
ใครๆก็อยากมีหุ่นที่ตัวเองนั้นต้องการ แบบลดยังไงให้ถูกวิธี ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป อะไรลดได้ลด กินทดแทนได้กิน เหมือน กับ 5 ผลไม้ลดอ้วน "เหมาะสำหรับคนอยากลด" 1.สตอเบอรี่ (Strawberry) มีวิตามินC วิตามินA และมีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดไขมัน เพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ และช่วยลดคอเลสเตอรอล 2.มะละกอ (Papaya) ผลไม้ที่มีแคลลอรี่ต่ำ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีและช่วยในเรื่องการย่อยอาหารได้ดี ทั้งยังมี เ.. ดูเพิ่ม
ลดหุ่นไม่ใช่เรื่องยาก!
การลดน้ำหนักไม่เพียงเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัวเอง แต่เป็นการนำเข้าไปสู่วิถีชีวิตที่มีประสิทธิภาพและสามารถรักษาได้ในระยะยาว การคลายไขมันอย่างรวดเร็วและมาตรการที่สุดใจอาจให้ผลลัพธ์ได้เร็ว แต่มักจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกและเกิดปัญหาสุขภาพ ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ใช้ความคิดทั่วไป โภชนาการที่มีสมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำและการดำเนินชีวิตอย่างตั้งใจ 1. กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้:แทน.. ดูเพิ่ม
แนวทางลดน้ำหนักที่มีผลดีที่สุดโดยไม่ใช้ยา
แนวทางลดน้ำหนักที่มีผลดีที่สุดโดยไม่ใช้ยา การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนต้องการให้เป็นไปอย่างรวดเร็วและปลอดภัย หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่มีผลดีที่สุดแต่ไม่ต้องพึ่งยา บทความนี้จะแนะนำแนวทางที่คุณสามารถลองใช้ได้เพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ 1. กำหนดเป้าหมายและทราบจำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสม การลดน้ำหนักต้องเริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้และทราบว่าคุณต้องการรับประทานกี่แคลอรี่ต่อวันเพื่.. ดูเพิ่ม
วิธีลดน้ำหนักสำหรับสายขี้เกียจ
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากสำหรับทุกคน แต่จะยิ่งยากขึ้นไปอีกถ้าคุณเป็นคนขี้เกียจ แต่อย่าเพิ่งท้อใจไป ยังมีวิธีลดน้ำหนักมากมายที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องออกแรงมาก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับสายขี้เกียจ กินอาหารที่มีกากใยสูง อาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งจะช่วยลดการกินจุกจิกได้ เลือกทานโปรตีนมากขึ้น โปรตีนช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่และรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยลดการสูญเส.. ดูเพิ่ม
ออกกำลังกายลดหุ่นด้วยท่าง่ายๆ
หุ่นสวยด้วยท่าง่ายๆ ถ้าอยากหุ่นสวยฟิตแอนด์ ใน เฟิร์มไม่ยากเลยค่ะ กับท่าออกกำลังกาย ทำที่บ้านได้ง่าย ๆ 7 วันผอมแน่นอน สวัสดีค่าสาว ๆ เชื่อว่าทุกคนคงจะอยากมีหุ่นสวยแบบคนอื่นเขาใช่มั้ยล่ะคะ แต่ถ้าไม่ชอบวิ่ง ไม่อยากออกไปปั่นจักรยาน ว่ายน้ำก็ไม่อยากทำ สาว ๆ คนไหนที่กำลังเบื่อการคาร์ดิโอแบบนี้ ยังมีท่าออกกำลังกายคาร์ดิโออีกหลายท่าที่เราสามารถทำได้ที่บ้าน แบบไม่ต้องออกไปนอกบ้านให้เหนื่อย! แต่ถ้าอยากให้ก.. ดูเพิ่ม
17 คนที่โชว์ภาพ ก่อนและหลัง การลดน้ำหนัก
หวังว่าภาพพวกนี้ จะเป็นแรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนัก ของพวกคุณนะครับ :D ดูเพิ่ม
สวยได้โดยไม่ต้องศัลยกรรม ไม่ต้องใช้แอป ใช้แค่ความตั้งใจ
ชาวเน็ตใช้เวลาสี่ปีในการเปลี่ยนจากคนอ้วนเป็นคนสวย หลังจากพยายามอย่างหนักมาสี่ปี ในที่สุดก็ลดลงไป 100 ปอนด์ รูปร่างมีความสําคัญสําหรับสาว ๆ หลังจากกว่าสองปีของความพยายามในที่สุดเธอก็ฟื้นความมั่นใจในตนเองของเธอกลับมาได้ หลังจากหลายปีของความพยายามของเขา เขาเปลี่ยนนิสัยการกินของเขา เพิ่มการออกกําลังกายและเปลี่ยนสไตล์การแต่งกาย ชาวเน็ตเอ็คติสบอกว่าเคยอ้วนมาก มีผลกระทบในชีวิตมาก มีความไม่สะดวกมากมาย หลั.. ดูเพิ่ม
หิวเก่งอะไรเก่ง! 9 ของว่าง 'เมื่อหิวยามดึก' สายคลีน สายลดความอ้วน ต้องรู้!
สำหรับสาวสายกินเนี่ย ไม่มีอะไรจะทรมานไปกว่าการที่ต้องมาคุมอาหารตอนไดเอตอีกแล้ว ทั้งอยากกิน ทั้งหิว แต่ก็รู้อยู่แก่ใจดีว่ายิ่งกินตอนดึกๆ มากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งโหยหิวมากเท่านั้น ซึ่งปล่อยไว้นานๆ มันก็ไม่ดีกับทั้งท้องและความรู้สึกหรอก เพราะฉะนั้นมาหาอะไรเบาๆ กินกันเถอะ นิดๆ หน่อยๆ ให้พอหลับสบายได้ไม่ว่ากัน 9. ปลานึ่ง หรือปลาย่าง เนื้อปลานั้นมีโอเมก้า 3 มีวิตามิน D ซึ่งดีกับสมองแล้ว ในเนื้อปลาก็มีไขม.. ดูเพิ่ม
รีวิวประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายจากผู้ที่ทำจริงและเห็นผลจริง
รู้ในด้านวิชาการมาเยอะแล้ว ลองมาบอกเล่าให้เข้าใจกันง่ายๆ บ้างดีกว่าว่าการออกกำลังกายนั้นมีดียังไง พวกเราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับร่างกายอย่างไร แต่ว่าจะมีสักกี่คน ที่เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างจริงจัง วันนี้ Noxx ก็เลยจะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เห็นได้จริงๆ มาลองเล่าสู่กันฟังเผื่อว่าจะทำให้คนที่ชะล่าใจไม่เคยออกกำลังกาย ได้ตระหนักถึงคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกา.. ดูเพิ่ม
คนขี้เกียจก็ผอมได้! ทริคลดพุง ลดห่วงยางได้ง่ายๆ ผอมเหมือนกั๊น~
ลดน้ำหนักยากที่สุดคือการลงมือทำนี่แหละ... คนขี้เกียจจะผอมบ้างได้ไหมน๊า??? สวัสดีค่ะ สาวๆ ที่อยากสวยหุ่นดี แต่ก็ช่างขี้เกียจเหลือเกินกับการรักษารูปร่างและน้ำหนักเอาไว้เนี่ย ฉันงานเยอะ ฉันยุ่ง ฉันเหนื่อย ฉันไม่มีเวลา แต่ฉันก็ยังอยากผอมอยู่นะ ยังก่อน...ยังไม่สิ้นหวังซะทีเดียว เพราะ Noxx มีวิธีเด็ดมาฝาก สำหรับสายขี้เกียจแต่หุ่นดีกันด้วยนะ มีอะไรบ้างไปดูเล้ยยยย 1. กินข้าวให้เหมือนกินน้ำ กินน้ำให้เหมือน.. ดูเพิ่ม
ลดความอ้วนตั้งนานทำไมน้ำหนักไม่ลงนะ? นี่เลย 7 สิ่งที่ควร ลดละเลิก! ตอนลดน้ำหนัก
เหนื่อยจนท้อ ชั่งน้ำหนักแล้วมันก็ไม่ลดสักที เพราะเธอลืมที่จะลดอะไรไปหรือเปล่า? ปัญหานึงของคนไม่เคยไดเอตเลย ก็คือ ต้องแก้ไขหมดทุกจุดจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี หรือแม้แต่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตรงไหนที่ทำดีแล้ว ตรงไหนต้องแก้จริงๆ จะลองค้นดูในอินเตอร์เนตก็มีหลายสูตรเหลือเกิน ลดอาหารเย็น ตัดน้ำตาล กระจายมื้ออาหาร งดแป้ง ลดไขมัน ฯลฯ เต็มไปหมด แล้วแบบไหนดี เอาจริงๆ แล้วไม่มีสูตรตายตัวใช้ได้กับทุกคนในโลก ที่ควรทำค.. ดูเพิ่ม
โอตะลดความอ้วน จากพุงใหญ่ สู่หุ่นนายแบบ ‼️ ใช้เวลา 4 เดือน !
คุณ Siwakorn สมาชิกหมายเลข 4713754 สมาชิกเว็บพันทิป ได้แชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆคนที่กำลังจะลดความอ้วน จากโอตะอ้วน ไปสู่หุ่นนายแบบได้! โดยใช้เวลาเพียง 4 เดือน!! ลดไขมัน 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สุดท้ายก็ได้เริ่มต้นเข้าสู่วงการนายแบบ เริ่มมีงานถ่ายโฆษณาและงานนายแบบเข้ามา แต่วิธีการค่อนข้างจะโหดและหักโหมนิดนึง เหมาะสำหรับคนที่ต้อง.. ดูเพิ่ม
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง
การวิ่ง คือ หนึ่งในการออกกำลังกายสุดฮิต ให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่าหลายคนคิด แต่ก็ยังมีเรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งอยู่หลายเรื่องเช่นกัน วันนี้เรามาแก้ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งกันดีกว่า เพราะเราคงจะหาการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ไม่ต้องรอทีม ไม่ต้องจองสนาม อย่างการวิ่งได้ยากเต็มที 1. วิ่งมากๆ เข่าจะเสื่อม ได้ยินหนาหูเหลือเกินเกี่ยวกับความเข้าใจผิดนี้ ด้วยความที่การวิ่งออกกำลังกาย ทำให้เกิดการก.. ดูเพิ่ม
นับวันยิ่งมาไกล ปุยฝ้าย AFปัจจุบัน จำแทบไม่ได้
"ปุยฝ้าย AF" หรือ "ปุยฝ้าย ณัฎฐพัชร์" นาทีนี้ต้องบอกเลยว่าเธอสวยขึ้นมากกก เป๊ะขึ้นมากกก จนทำให้หลาย ๆ คนสงสัยไปตาม ๆ กันเลยทีเดียวว่าเอ๊ะ ! ปุยฝ้าย AF ศัลยกรรมหรือเปล่านะ ?งานนี้สาวปุยฝ้ายก็ออกมายอมรับแล้วว่าที่สวยขึ้นนั้นก็เป็นเพราะดูแลตัวเอง มีไปฉีดโบท็อกซ์หน้าบ้าง เก็บปีกจมูกบ้าง หรือทำเลเซอร์ยกกระชับแก้มสลายไขมันบ้าง รวมถึงเมื่อก่อนก็เคยจัดฟัน และที่สำคัญน้ำหนักของเธอลดลงจากตอนประกวดร้องเพลง .. ดูเพิ่ม
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วนด้วยน้ำขิง ดูเพิ่ม
"DANCEระเบิดไขมัน" ชิงรางวัลดูดไขมันฟรี จากมาสเตอร์พีซคลินิก รวมมูลค่ากว่า 2 แสนบาท !!!
ถ้าพูดถึงไขมัน ใครบ้างล่ะจะไม่เบ้ปาก ? มาร่วมสนุกกับมาสเตอร์พีซคลินิกกับแคมเปญ DANCEระเบิดไขมัน เพียงแค่อัดคลิปเต้นภายใต้คอนเซปต์ DANCEFATOFF แด๊นซ์ให้เราเห็นว่าคุณอยากกำจัดไขมันส่วนเกินออกมาแค่ไหน ก็มีสิทธิร่วมลุ้นรางวัลกำจัดไขมันส่วนเกินกว่า 14 รางวัล รวมมูลค่ารวมกว่า 2 แสนบาท กติกาการเข้าร่วมสนุก ติดตาม instagram ของทางคลินิกมาสเตอร์พีซ Masterpiece_clinic แด๊นซ์กระจายให้ไขมันระเบิดในสไตล์ของคุ.. ดูเพิ่ม
แจกท่า โยคะกระชับพุง
ทำตามนี้พุงหายนะ รู้ยัง ทำทุกวัน วันละ 3เซต เซตละ 10-20ครั้ง สู้ๆๆ เพื่อนๆๆ ที่อยากสลายหน้าท้อง ดูเพิ่ม
[ขำๆ]มนุษย์ที่ตัว "อ้วน" มีพฤติกรรมแบบนี้....จ ริ ง ห รื อ ไ ม่ !!???
............................................................."ตัวกว้าง" ผู้ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นหมู นางจึงทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผอมและไม่เหมือนหมูแต่....เพื่อนๆสามารถติดตามพฤติกรรมตัวกว้างๆ เพิ่มเติมได้ที่ FB : ฉันไม่ใช่"หมู" https://www.facebook.com/tua.wgaang.............................................................ถูกใจ ตรงใจ โหวตเป็นกำลังใจให้ด้วยน๊าา ต้องมีคนหน้าสั่นแน่ๆเลอ 55+ ดูเพิ่ม
12next >