หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ลดหุ่น

สูตรลดน้ำหนัก2.5 กก.ใน7วันกเหมาะกับคนที่ลดยากไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหารที่น่ากิน
จะเขียนสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่ะคะ เช้า กินขนมปังปิ้งกับไข่ต้มสามรถใส่ซอสพริงหรทอมะเขือได้ + น้ำ1เเก้วเต็มๆ อัตราส่วน ขนมปัง1เเผ่นหรือถ้ากลัวหิวใส่2แผ่นได้ 2.ไข่ไก่ต้ม1ฟอง วิธีทำ นำไข่ต้มมาบดเเล้วใส่บนขนมปังเเล้วราดซอสได้คะ กลางวัน สุกกี้+น้ำ อัตราส่วน วุ่นเส้น ผักตามใจชอบ น้ำ 4.ไข่1ฟอง วิธีทำ ทำเหมือนทำสุกกี้ทั่วไป เย็น ทานก่อน18.00น. น้ำ + โยเกิร์ต คนที่กลัวหิวก็ทานมันต้ม1หัวก้ได้ค่ะ ก่อนนอน น้ำ 1เเก.. ดูเพิ่ม
โอตะลดความอ้วน จากพุงใหญ่ สู่หุ่นนายแบบ ‼️ ใช้เวลา 4 เดือน !
คุณ Siwakorn สมาชิกหมายเลข 4713754 สมาชิกเว็บพันทิป ได้แชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆคนที่กำลังจะลดความอ้วน จากโอตะอ้วน ไปสู่หุ่นนายแบบได้! โดยใช้เวลาเพียง 4 เดือน!! ลดไขมัน 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สุดท้ายก็ได้เริ่มต้นเข้าสู่วงการนายแบบ เริ่มมีงานถ่ายโฆษณาและงานนายแบบเข้ามา แต่วิธีการค่อนข้างจะโหดและหักโหมนิดนึง เหมาะสำหรับคนที่ต้อง.. ดูเพิ่ม
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง
การวิ่ง คือ หนึ่งในการออกกำลังกายสุดฮิต ให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่าหลายคนคิด แต่ก็ยังมีเรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งอยู่หลายเรื่องเช่นกัน วันนี้เรามาแก้ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งกันดีกว่า เพราะเราคงจะหาการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ไม่ต้องรอทีม ไม่ต้องจองสนาม อย่างการวิ่งได้ยากเต็มที 1. วิ่งมากๆ เข่าจะเสื่อม ได้ยินหนาหูเหลือเกินเกี่ยวกับความเข้าใจผิดนี้ ด้วยความที่การวิ่งออกกำลังกาย ทำให้เกิดการก.. ดูเพิ่ม
นับวันยิ่งมาไกล ปุยฝ้าย AFปัจจุบัน จำแทบไม่ได้
"ปุยฝ้าย AF" หรือ "ปุยฝ้าย ณัฎฐพัชร์" นาทีนี้ต้องบอกเลยว่าเธอสวยขึ้นมากกก เป๊ะขึ้นมากกก จนทำให้หลาย ๆ คนสงสัยไปตาม ๆ กันเลยทีเดียวว่าเอ๊ะ ! ปุยฝ้าย AF ศัลยกรรมหรือเปล่านะ ?งานนี้สาวปุยฝ้ายก็ออกมายอมรับแล้วว่าที่สวยขึ้นนั้นก็เป็นเพราะดูแลตัวเอง มีไปฉีดโบท็อกซ์หน้าบ้าง เก็บปีกจมูกบ้าง หรือทำเลเซอร์ยกกระชับแก้มสลายไขมันบ้าง รวมถึงเมื่อก่อนก็เคยจัดฟัน และที่สำคัญน้ำหนักของเธอลดลงจากตอนประกวดร้องเพลง .. ดูเพิ่ม
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วนด้วยน้ำขิง ดูเพิ่ม
"DANCEระเบิดไขมัน" ชิงรางวัลดูดไขมันฟรี จากมาสเตอร์พีซคลินิก รวมมูลค่ากว่า 2 แสนบาท !!!
ถ้าพูดถึงไขมัน ใครบ้างล่ะจะไม่เบ้ปาก ? มาร่วมสนุกกับมาสเตอร์พีซคลินิกกับแคมเปญ DANCEระเบิดไขมัน เพียงแค่อัดคลิปเต้นภายใต้คอนเซปต์ DANCEFATOFF แด๊นซ์ให้เราเห็นว่าคุณอยากกำจัดไขมันส่วนเกินออกมาแค่ไหน ก็มีสิทธิร่วมลุ้นรางวัลกำจัดไขมันส่วนเกินกว่า 14 รางวัล รวมมูลค่ารวมกว่า 2 แสนบาท กติกาการเข้าร่วมสนุก ติดตาม instagram ของทางคลินิกมาสเตอร์พีซ Masterpiece_clinic แด๊นซ์กระจายให้ไขมันระเบิดในสไตล์ของคุ.. ดูเพิ่ม
แจกท่า โยคะกระชับพุง
ทำตามนี้พุงหายนะ รู้ยัง ทำทุกวัน วันละ 3เซต เซตละ 10-20ครั้ง สู้ๆๆ เพื่อนๆๆ ที่อยากสลายหน้าท้อง ดูเพิ่ม
[ขำๆ]มนุษย์ที่ตัว "อ้วน" มีพฤติกรรมแบบนี้....จ ริ ง ห รื อ ไ ม่ !!???
............................................................."ตัวกว้าง" ผู้ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นหมู นางจึงทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผอมและไม่เหมือนหมูแต่....เพื่อนๆสามารถติดตามพฤติกรรมตัวกว้างๆ เพิ่มเติมได้ที่ FB : ฉันไม่ใช่"หมู" https://www.facebook.com/tua.wgaang.............................................................ถูกใจ ตรงใจ โหวตเป็นกำลังใจให้ด้วยน๊าา ต้องมีคนหน้าสั่นแน่ๆเลอ 55+ ดูเพิ่ม
วิธีลดต้นขา สำหรับคุณผู้หญิง
ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ การว่ายน้ำ ช่วยให้บริหารได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายของคุณผู้หญิงดูเล็ก และเพรียวลง นอกจากนี้สัดส่วนยังดูเฟิร์มกระชับได้มากกว่าเดิมอีกด้วย โดยท่าว่ายน้ำที่ช่วยลดต้นขาได้มากที่สุดก็คือ ท่าฟรีสไตล์ ซึ่งคุณต้องตีขาควบคู่ไปกับการว่ายน้ำ หากคุณผู้หญิงคนไหนที่อยากเห็นผลเร็วๆ แนะนำหมั่นเกาะขอบสระตีขาสลับไปมา เหมือนตอนเริ่มหัดว่ายน้ำกันดู ทำเป็นเซ็ทๆ แล้วทำซ้ำอีกสัก 1.. ดูเพิ่ม