ลดน้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัย

ตอนที่ 1 : แบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากที่จะมาเล่าสู่กันฟัง และแชร์ประสบการณ์เรื่องราวการลดน้ำหนักของคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องความอ้วน และทำทุกวิธีทางที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก การหาตัวช่วยด้วยยาลดน้ำหนักมากมาย แต่ต้องยอมรับค่ะว่ามันไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องทั้งหมด บางทีเรายังไม่เข้าใจกับคำว่า “ลดน้ำหน.. ดูเพิ่ม