ลดความเกร็งของร่างกาย

การนั่งทำงานทั้งวันไม่ได้ทำให้เหนื่อยแค่สมอง บางครั้งร่างกายก็กำลังเกร็งโดยไม่รู้ตัว ตั้งแต่ปลายเท้า น่อง เข่า ไปจนถึงสะโพกและหลัง โดยเฉพาะคนที่ต้องใส่รองเท้าทรงแข็ง รองเท้าหนัง หรือรองเท้าส้นสูงต่อเนื่องหลายชั่วโมง พอถึงช่วงบ่าย หลายคนจึงเริ่มรู้สึกอยากถอดรองเท้า ขยับนิ้ว หรือปล่อยให้เท้าได้พักบ้าง การเตรียมรองเท้าแตะไว้เปลี่ยนในออฟฟิศจึงเป็นเรื่องเล็กที่อาจช่วยให้วันทำงานสบายขึ้นได้ แต่ไม่ได้หม.. ดูเพิ่ม