ลดความดัน

หลายคนไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตนเองได้ ทำให้มีคอเรสเตอรอลและไขมันในเลือดในปริมาณที่สูงเกินมาตรฐาน พยายามแล้วพยายามอีกในการปฏิบัติตนในลด ละ เลิกอาหารเพื่อลดปริมาณคอเรสเตอรอล แต่ไม่ประสบผลสำเร็จเนื่องจากเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการปฏิบัติตนเพื่อมีสุขอนามัยที่ดี ซึ่งเมื่อเราเข้าใจจริงๆแล้วเราจะสามารถลดไขมันในเลือดลงได้และที่สำคัญคือการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนของเรานั่นเอง โดยทั.. ดูเพิ่ม

โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดของคุณสูงกว่าปกติ สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด นี่คือบางขั้นตอนที่สามารถทำเพื่อควบคุมความดันโลหิต: 1. รักษาพฤติกรรมการอาหาร: ลดการบริโภคเกลือและไขมันอิ่มตัว เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ เลือกอาหารที่มีโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น ไก่ ปลา ถั่ว และเนื้อสัตว์ที่น้อยไขมัน 2. ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "บทความที่ตีพิมพ์ ในนิตรสารทางการแพทย์ "Scientific Reports" นักวิจัยจากโรงพยาบาลเบปปุ ของมหาวิทยาลัยคิวชู จากประเทศญี่ปุ่น รายงานว่า "เราได้ทำการสำรวจความคิดเห็น ของชาวเมืองเบปปุ ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เกี่ยวกับนิสัยและสุขภาพ ในการแช่ออนเซ็น..."" โดยผลลัพธ์หนึ่งที่พวกเขาพบ คือ การแช่ออนเซ็นหลังเวลา 19:00 น. ซึ่งเชื่อมโยงเข้ากับการรักษาโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งการแช่ในเวลาดังกล่าว จ.. ดูเพิ่ม

ปรับยากินเอง เคสผู้ป่วยชาย 45 ปี อาชีพพนักงานขับรถผู้บริหาร มารับยาความดันโลหิตสูง ซึ่งปกติทานอยู่ตัวนึงอยู่แล้ว แต่มีครั้งนึง เวียนศีรษะ ไปหาหมอเพิ่ม แล้วได้ยามาอีกตัว หมอให้ทานคู่กันตอนเช้า กับยาเก่า ผู้ป่วยบอกว่า ผมไม่ได้ทานตามที่หมอให้ ผมไปทานก่อนนอน เพราะผมคิดว่าตัวนี้ทานแล้วจะง่วง หมอกอล์ฟ ถึงไม่แปลกใจ ที่วันนี้ ทำไม ความดันยังสูงอยู่ แต่ที่สงสัยก็คือว่า ทำไม เอายา ความดันไปทานก่อนนอน มันไม.. ดูเพิ่ม

1.มะรุม เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง ลำต้นตั้งตรงสีน้ำตาล มีใบรูปไข่เรียงสลับกันคล้าย ๆ กับใบของต้นจามจุรี ดอกเป็นช่อสีขาวออกดอกในช่วงฤดูหนาว ผลของมะรุมเป็นฝักยาวสีเขียว มีรสชาติหวาน ซึ่งมะรุมสามารถนำมารับประทานได้ทุกส่วน ทั้ง ฝัก ใบ ดอก เมล็ด และราก ซึ่งนิยมนำฝัก ใบ และดอกมารับประทานและประกอบอาหารซึ่งเรารู้จักกันดีอย่างแกงส้ม ในมะรุมมีแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายเช่น วิตามินซี ธาตุเหล็กซึ่งมีอยู.. ดูเพิ่ม