ลด

จะดีกว่าไหมถ้าการที่จะมีระบบระเบียบในการรับประทานอาหารที่ได้ผลดีในระยะยาวกับสุขภาพและร่างกายของเรา ซึ่งเหมาะมาก ๆ กับยุคที่มีแต่ความเร่งรีบ ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานสับสนจนเสียหาย วันนี้เราเลยนำวิธีที่ง่าย และตอบโจทย์อย่างการทำ IF หรือ Intermittent Fasting มาฝากในวันนี้ แต่จะมีประโยชน์ มีข้อดี ข้อเสีย และข้อควรห้ามยังไง ไปรู้จักกับเขากันเลยดีกว่า IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร? คำว่า IF ย่อมาจ.. ดูเพิ่ม

ถ้ามีคนคนหนึ่งที่คิดอยากจะลดความอว้นขึ้นมาเพื่อ ความฝันและการเอาชนะใครบางคน คิดว่าจะทำได้ไหม แต่ถ้าเราพยายามขึ้นก็คงได้ หลายคนคิดว่าการลดความอ้วนมันยาก มันก็ยากจริงๆนั่นแหละ แต่ทำไงได้ในเมื่อเรามีจุดมุ่งหมายอันใหญ่หลวงที่รออยู่ข้างหน้า ถ้าไม่ลอง ก็ไม่รู้สินะ!!√ ดูเพิ่ม